శిక్షణ ఇవ్వడానికి ప్రేరేపించబడలేదా? ఇవి కారణాలు కావచ్చు

శిక్షణకు ప్రేరణ తగ్గడం ప్రారంభించినప్పుడు అది సమయం పొందిన ఫలితాలను వదులుకోవడానికి మరియు జెట్టిసన్ చేయడానికి ముందు సాధ్యమైన కారణాలను అంచనా వేయండి.

చాలా మంది దీనికి విరుద్ధంగా చేసినప్పటికీ, ఈ క్రిందివి మీ శిక్షణతో విసుగు చెందడానికి కారణమైన కొన్ని కారణాలు.

మీ మనస్సు సమీకరణం నుండి బయటపడింది

శరీర ఆకారం మరియు పరిమాణానికి సంబంధించిన ఫలితాలను పొందడం మంచిది, కానీ ఒక వ్యాయామం దానిపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటే, అది యాంత్రిక మరియు బోరింగ్ అవుతుంది. మరియు మరింత ముఖ్యమైనది: ఇది మీ శరీరం సామర్థ్యం ఏమిటో నేర్చుకోవడం మరియు మీ బలాన్ని అభివృద్ధి చేయడంలో మిమ్మల్ని కోల్పోతుంది.

ఇది మీ సమస్య అని మీరు అనుకుంటే, మీ శరీరం ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో కనిపించేలా వ్యాయామాలు చేయవద్దు. మీ శిక్షణలో వ్యాయామాలను కూడా చేర్చండి, ఇవి బాగా పనిచేయడానికి మరియు సాధారణంగా మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడతాయి. క్రీడ యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం రూపాన్ని మెరుగుపరచడం కాదు, కానీ మన శరీరం బాగా పనిచేస్తుందని భావించడం. మీ మనస్సును పక్కన పెట్టని వ్యాయామాలకు యోగా మరియు హైకింగ్ మంచి ఉదాహరణలు, కానీ వారు దానిని పాల్గొనేలా చేసి రిఫ్రెష్ చేస్తారు. ప్రతి వ్యక్తికి వారి వ్యక్తిత్వం మరియు అభిరుచులను బట్టి వేరే విషయం పని చేయగలదు.

కాలిపోయిన కేలరీలు మాత్రమే సూచిక

కాలిపోయిన కేలరీల ఆధారంగా మాత్రమే వ్యాయామానికి విలువను కేటాయించడం కొంతమందికి ఎంతో ప్రేరణనిస్తుంది. అయితే, ఈ వ్యూహం అందరికీ అంత బాగా పనిచేయదు. ఈ విధంగా శిక్షణకు చేరుకున్నప్పుడు కాలిపోయిన లేదా గాయపడిన వారు ఉన్నారు.

మీ ప్రేరణ లేకపోవటానికి ఇదే కారణమని మీరు అనుకుంటే, మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే వ్యాయామాలను ప్రాక్టీస్ చేయడం ప్రారంభించండి మరియు మీ శరీరం మరియు మనస్సు రెండింటి యొక్క సాధారణ శ్రేయస్సుకు దోహదం చేస్తుంది. కాలిపోయిన కేలరీలను చూడండి, కానీ మీ శరీరం కదిలేటప్పుడు ప్రతిసారీ మంచి సమయం ఇవ్వండి.


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.