బ్రౌన్ షుగర్

 

బహుశా పేరు ముడి చక్కెరలేదా, ఇది చక్కెరను తినే మరొక మార్గం కాని చాలా ఆరోగ్యకరమైనది. చాలా మంది తీసుకుంటారు రోజువారీ చక్కెర అధిక మోతాదులో మరియు వారు కూడా గ్రహించలేరు

మీరు నివారించడానికి ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్యతను కనుగొనాలి మన శరీరానికి అపాయం మరియు చాలా ఎక్కువ సందర్భాల్లో, అంత ఆరోగ్యకరమైన వాటిని భర్తీ చేసే విభిన్న ఆహారాలను మేము కనుగొంటాము. 

ముస్కోవాడో చక్కెర లేదా మస్కాబాడో శుద్ధి చేయని చెరకు చక్కెర, ఇది స్ఫటికీకరణ మరియు సెంట్రిఫ్యూగేషన్ ప్రక్రియ ద్వారా వెళ్ళింది. సహజ మొలాసిస్‌ను కోల్పోకుండా చేస్తుంది, కానీ ప్రతి స్ఫటికాలను కప్పి, ముదురు గోధుమ రంగును కలిగి ఉంటుంది మరియు మందమైన ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది మరియు తేమగా ఉంటుంది.

ఉంచిన మొలాసిస్ దీనికి విచిత్రమైన రుచిని ఇస్తుంది, ఇది తెల్ల చక్కెర కంటే బలంగా ఉంటుంది మరియు చేదు రుచిని కలిగి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, చాలా మంది దీనిని వనిల్లా, కారామెల్ మరియు వెన్న యొక్క సూచనలతో అనుబంధిస్తారు, ఇది పారిశ్రామిక గోధుమ చక్కెర నుండి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది.

ముస్కోవాడో చక్కెర అధిక నాణ్యత కలిగి ఉంది మరియు దాని పోషక లక్షణాలు నిర్వహించబడతాయికాబట్టి, ఇది మరింత సిఫార్సు చేయబడింది.

ముస్కోవాడో చక్కెర విధానం

ఈ చక్కెర చేయడానికి మీరు చేయాలి చెరకు నుండి రసం తీయండి మరియు పొడి ఉత్పత్తిని పొందే వరకు అది ఆవిరైపోవడానికి అనుమతించబడాలి, అది భూమిగా ఉండాలి. ఇది గోధుమ చక్కెరతో అయోమయం చెందకూడదు, ఎందుకంటే ఇది శుద్ధి చేయబడినది, దీనికి నిర్దిష్ట మొత్తంలో మొలాసిస్ జోడించబడ్డాయి.

దీని ఆకృతి అంటుకునేది, దాని రంగు ముదురు గోధుమరంగు మరియు మరింత స్వచ్ఛమైనది. చెరకు రసం నుండి వచ్చే పోషకాలను దాని అంతర్గత పరిమాణంలో కలిగి ఉంటుంది యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు యొక్క సంక్లిష్ట B., పొటాషియం వంటి ఖనిజాలు, మెగ్నీషియం, ఇనుము మరియు కాల్షియం.

ఈ విలువలను మనం కనుగొనగలిగినప్పటికీ, మనం తీసుకునే చక్కెర పరిమాణం చాలా తక్కువగా ఉందని తెలుసుకోవాలి మన ఆరోగ్యంపై ఏదో ఒక విధంగా ప్రభావం చూపుతుంది.

మస్కోవాడో చక్కెర యొక్క లక్షణాలు

చాలా మంది ఈ చక్కెరను తక్కువ కేలరీల స్వీటెనర్ అని అనుకుంటారు, అయినప్పటికీ, ఇది అందిస్తుంది రెండు చిన్న టేబుల్‌స్పూన్లలో 40 కిలో కేలరీలుఇది మనందరికీ తెలిసిన శుద్ధి చేసిన తెల్ల చక్కెర వలె "హానికరం" ఎందుకంటే ఇది రక్తంలో ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలు మరియు శరీర కొవ్వు దుకాణాలను పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

మధుమేహం ఉన్నవారు ముఖ్యంగా మస్కోవాడో చక్కెర మొత్తంతో జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే దాని వినియోగం సిఫారసు చేయబడలేదు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, స్టెవియా వంటి సహజ స్వీటెనర్లను తీసుకోవాలి.

మస్కోవాడో చక్కెర లక్షణాలు

ఈ రకమైన చక్కెరను మనం ఎక్కువగా హైలైట్ చేసే లక్షణాలు ఏవి అని మేము మీకు చెప్తాము, మనమందరం కనీసం ఒక్కసారైనా ప్రయత్నించాలి.

  • ఈ చక్కెరను నిర్వహిస్తుంది లక్షణాలు చెరకు. ఇది దాని కూర్పు మరియు సహజ విలువలను సంరక్షిస్తుంది.
  • ఇది ఒక పోషకాలలో స్వీటెనర్ ధనిక ఇతరులకన్నా మనం కనుగొనవచ్చు.
  • కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, భాస్వరం, ఇనుము మరియు ఇతర రకాల ఖనిజ లవణాలను అందిస్తుంది.
  • ఇది బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది, ఇది తీపి ఉత్పత్తులను తినడానికి సహాయపడుతుంది కాని మన ఆరోగ్యాన్ని అంతగా ప్రభావితం చేయకుండా.
  • దీని కేలరీల సూచిక శుద్ధి చేసిన తెల్ల చక్కెర కంటే తక్కువగా ఉంటుంది.
  • యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఫైబర్ అందిస్తుంది, మన శరీరానికి సరైన కలయిక.
  • ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడే ఒక ఉత్పత్తి, ఇందులో ఉండే ఫైబర్ పేగులోని జీర్ణ ప్రక్రియలకు సహాయపడుతుంది. ఇది మరింత జీర్ణమయ్యేది మరియు రక్తంలో మరింత సమీకరించదగిన ఉత్పత్తి.
  • తెల్ల చక్కెరకు ఇది ప్రత్యామ్నాయం, మనందరికీ తెలుసు మరియు ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తాము.

ముస్కోవాడో చక్కెర ప్రయోజనాలు

ఇది చెరకు నుండి సేకరించిన చక్కెర రకం అయినప్పటికీ, మనం పట్టించుకోని ప్రయోజనాల శ్రేణిని ఇది అందిస్తుంది, ఎందుకంటే మనం మితంగా తినడం మరియు దాని రుచిని ఆస్వాదిస్తే అది రోజూ మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

  • పెద్ద సంఖ్యలో వంటకాలు మరియు వంటకాల్లో ఉపయోగించవచ్చు, పానీయాలు మరియు ఘన ఆహారాలు రెండూ. ఇది దానితో వంట చేయడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది మరియు అధిక ఉష్ణోగ్రతను తట్టుకుంటుంది, అయితే, కారామెల్ దానితో తయారు చేయబడితే, బర్న్ చేయకుండా ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి.
  • ఇది మా వంటకాల్లో ఉపయోగించడానికి నాణ్యమైన స్వీటెనర్.
  • కలిగి ఉండటం ద్వారా అనామ్లజనకాలు, వాతావరణంలో ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాడటం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు చర్మం యొక్క అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారించడానికి మాకు సహాయపడుతుంది. పురోగతి మరియు క్షీణత నుండి మా కణాలను రక్షిస్తుంది.
  • మేము చెప్పినట్లుగా, ఇది ఫైబర్లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది కాబట్టి ఇది మన ప్రేగు యొక్క అన్ని జీర్ణ ప్రక్రియలలో సహాయపడుతుంది.
  • ఎస్ట్ బ్రౌన్ షుగర్ దోహదం చేస్తుంది బి విటమిన్లు, బి 1, బి 2, ప్రొవిటమిన్ A, మరియు పైన పేర్కొన్న ఖనిజాల మరొక తరగతి.
  • ఇది కొన్ని కేలరీలను అందిస్తుంది, లేదా తెల్ల చక్కెరతో పోలిస్తే, ఇది ఆహారం ద్వారా బరువు కోల్పోతున్న వారందరికీ ఆరోగ్యకరమైన మరియు సిఫార్సు చేసిన ప్రత్యామ్నాయం.
  • దీని రుచి స్పష్టంగా లేదు, ఇది వనిల్లా, కారామెల్ యొక్క సూచనలను కలిగి ఉంది మరియు దాని ఆకృతి మరింత తేమగా మరియు మందంగా ఉంటుంది.
  • ఇది చికిత్స చేయబడదు, కాబట్టి ఈ చక్కెరలో ఎటువంటి కృత్రిమ అనుబంధం లేదు.

మీరు a వంటి ప్రత్యేక దుకాణాల్లో కనుగొనవచ్చు మూలికా నిపుణుడు లేదా మూలికా నిపుణుడు, సూపర్మార్కెట్లలో సాధారణంగా ఇది ఉండదు, అయినప్పటికీ, మీ సహజ ఉత్పత్తుల దుకాణంలో మీరు దీన్ని ఖచ్చితంగా వివిధ ఫార్మాట్లలో మరియు పరిమాణాలలో కనుగొనవచ్చు.

మస్కోవాడో చక్కెరను కనుగొని, మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి!


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.