Infusions e laxative

Senoelo sa infusion ea laxative

Infusions ea laxative ke e 'ngoe ea kalafo ea khale ka ho fetisisa ea ho patoa e fumanehang. Ho na le letoto la limela tse sebeliselitsoeng morero ona lefats'eng lohle ka lilemo tse likete.

Fumana hore na ke limela life tseo u ka li ts'epang ha u hloka laxative ea tlhaho, hammoho le lintho tse ling tse ngata mabapi le ho sokela. Bothata bo amang motho e mong le e mong nako le nako le hore boholo ba nako bo bonolo ho bo rarolla joalo ka ho lula ka khutso ho natefeloa ke infusion e chesang.

Lisosa tsa ho patoa ke life?

Mala

Motho o nkuoa a e-na le sekhechana sa ho patoa ha palo ea maeto a beke le beke a ho hlapela a ka tlase ho a mararo. Re bua ka ho patoa ho matla ha palo e le nako e le 'ngoe kapa e le zero. Empa hoa lokela ho hlokomeloa hore ho patoa ka bohona ha se lefu.

Hangata sesosa sa ho patoa ke khaello ea fiber (meroho, litholoana, lithollo ...) lijong. Ka lehlakoreng le leng, ho tloaelehile hore lebaka e be lefu kapa litla-morao tsa meriana e meng.

Mosali ea khathetseng

Mala a sebetsa ka botlalo a tšehelitsoe ke tloaelo, ka bobeli ho latela linako le lijo. Ho hlahisa liphetoho ka tšohanyetso ho eona (joalo ka ha ho etsahala ha u etela naheng e ngoe) ho ka baka pipelo. Boikutlo ke ntlha e 'ngoe e amang tšebetso ea eona: khatello ea maikutlo, ho tšoenyeha kapa khatello ea maikutlo li ka u sitisa ho ea ntloaneng khafetsa.

Qetellong, ho phela bophelo ba ho lula fatše le hona ho eketsa menyetla ea ho patoa. Ho ikoetlisa khafetsa (bonyane makhetlo a mararo ka beke) ho tla thusa setulo sa hau hore se fete habonolo, hape le mmele o akaretsang hore o sebetse hantle.

Limela tse nang le litlamorao tsa laxative

Semela sa sen

Li-infusions li entsoe ka likarolo tse tharo: motsoako oa mantlha (e ka bang semela kapa tse 'maloa), metsi a chesang le se natefisang (tsoekere, mahe a linotsi ...). Ea morao-rao ke ea boikhethelo mme karolo ea eona ke ho loants'a tatso e bohloko ea limela tse ling le ho etsa hore ho noa seno ho be monate le ho feta. Karolo ea metsi ho infusions le eona ke ea bohlokoa, hobane ho boloka metsi a nepahetseng ho bohlokoa ho loants'a ho sokela.

Ke phoso ho lebella hore litlamorao tsa tšoaetso ea laxative li tla hlaha hanghang. Li ka nka kae kapa kae ho tloha lihora tse 'maloa ho ea ho matsatsi a' maloa, ho latela lintlha tse fapaneng, ho kenyeletsoa hore na matla a laxative a semela se khethiloeng a bobebe kapa a matla. Ka hona, ho hlokahala hore o se lebale ho ba le mamello mme o ba emele hore ba qale ho sebetsa.

Tee

Cascara sagrada

Pheko ea khale haholo ea tlhaho (e tsoaletsoeng k'honthinenteng ea Amerika) ho felisa lesela ke cascara sagrada infusions. Tatso ea eona e bohloko, empa e na le tharollo e bonolo. Ho bohlokoa ke hore hangata e sebetsa hantle haholo ho bohle. U ka e fumana mabenkeleng a mangata a lihlahisoa tsa tlhaho.

Sen

E nkuoa e le se seng sa limela tse sebetsang ka ho fetisisa ho loants'a ho sokela. O tsoaletsoe Asia, senna e thusa mala ho tsamaisa setuloana, e leng seo o se hlokang ha o na le bothata ba ho ea hlapela. Leha e le tlhaho, cascara sagrada le senna li khetholloa e le laxatives tse matla. Ka lebaka lena, ho bohlokoa hore o se ke oa feta palo eo (hangata pinch e lekane) kapa nako (matsatsi a 10 a holimo) a khothalletsoang.

Dandelion

Dandelion

Le ha e tsebahala haholo ka thepa ea eona ea ho ntša metsi, dandelion e ka thusa le maemong a bonolo a ho sokela. E na le phello e bonolo ea laxative eo u ka e sebelisang ha 'mele oa hau o bonahala o lebetse ho ea ntloaneng.

Chamomile

E rata Europe, semela sena se tummeng e bonts'itsoe hore e sebetsa hantle ho phekoleng mathata a fapaneng a tšilo ea lijo, ho kenyelletsa le ho patoa.

Nete

Nete

Ho semela sena ka monko o monate Melemo e bakoa ke ho tloaela mala ka mehla, hammoho le tšebetso e ntle ea ts'ebetso ea tšilo ea lijo ka kakaretso. Tee ea Peppermint ke mohopolo o motle oa ho thibela ho patoa, empa e ka thusa ho e phekola.

Tee e tala

Ke e 'ngoe ea li-infusions tse nang le palo e kholo ea melemo e amanang le eona. Batho ba bang ba re e boetse e thusa ho phekola ho patoa.

Seo u lokelang ho se ja le seo u sa se jang

Lipalesa

Infusions ea laxative e tla sebetsa habonolo 'meleng oa hau haeba u tseba lijo life tse thusang ho hlola lesokolla le hore na ke life tse mpefatsang.

Ho eletsoa ho ja meroho le limela tse ngata haholo, lithollo le litholoana, haholo litholoana tse senang metsi. Ka mohlala, Lipalesa li na le laxative ea tlhaho e bitsoang sorbitol. E boetse e na le fiber e ngata e sa keneng, e thusang setuloana ho feta ka maleng kapele.

Ho e- Lijo tse sebetsitsoeng, lebese le joala li ka mpefatsa bothata. Taba ea kofi e lokeloa ke ho boleloa ka thoko. Mme, leha e thusa ka ho tsamaisa mala ka lebaka la litšoaneleho tsa eona tse hlasimollang, e ka baka ho felloa ke metsi 'meleng le ho sokela.


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa.

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.