Faʻafefea ona amata tamoʻe ae e te leʻi momoʻe muamua

Afai na e taumafai e avea ma se tamoʻe ae le i alualu i luma, Ae e te leʻi fiu, mafaufau e faʻataʻitaʻi lenei metotia., faʻailoa e amata tamoʻe ae e te leʻi momoʻe muamua.

Faapitoa fautuaina mo tagata i luga o 50 tausaga e le taitai ona tamoʻe i ni mea mamao, ae manaʻo e faʻalelei i le fesoasoani mai o lenei taʻaloga ua faʻatele ona lauiloa.

E faigofie le metotia: tamoʻe, savali ma tamoʻe i puʻupuʻu, taimi faʻatulagaina. O le maualuga fautuaina umi o le vaitaimi o 30 sekone (0:30 tamoʻe / 0:30 savali) ma le maualalo o le 15 sekone (0:15 tamoʻe / 0:15 savali).

Amata i se mamao e lelei mo oe ma taumafai e faʻateleina a o gasolo vaiaso. O le mea lilo o le faʻaaogaina o le metotia va mo le mamao atoa: tamoʻe, savali, tamoʻe… tamoʻe, savali, tamoʻe… Lenei ofa le tino le avanoa o le faʻateleina lona teteʻe sologa lelei, seʻia e ausia le tulaga e te manaʻo e tamoe mo maila.

Afai e te tuʻuina i ai lou mafaufau i ai, a maeʻa ni nai masina o le a mafai ona e faʻamaeʻaina tuʻuga o oʻo i le 10 kilomita naʻo le tamoʻe. Ae le gata i lea. O le va vaitaimi e faʻatagaina ai le puleaina lelei o le lelava ma le poloka o mafaufauga le lelei e mafai ona faʻaleagaina ai toleniga, faʻamama avega, ma faʻateleina le mataala i le mafaufau.

E faʻapea foi ona fesoasoani ia te oe e faʻaalu le mamafa i le fesuiaiga mo se maualalo maualalo lamatiaga o manuʻa. Mautinoa, soifua maloloina ma le malosi faʻamalositino e maua se avanoa lelei, naʻo le mea e manaʻomia e le toʻatele o tagata e ova ma le 50 tausaga le matutua.


O mataupu o le tusitusiga e tausisi ia tatou mataupu silisili o amio lelei faʻatonu. E lipotia se mea sese kiliki iinei.

Ia avea muamua ma faamatalaga

Tuʻu lau faamatalaga

o le a le lomia lou tuatusi imeli.

*

*

  1. E tali atu mo faʻamatalaga: Miguel Ángel Gatón
  2. Faamoemoega o faʻamatalaga: Pulea le SPAM, faʻamatalaga pulega.
  3. Tulaga faʻatulafonoina: Lau maliega
  4. Fesoʻotaʻiga o faʻamatalaga: O faʻamatalaga o le a le fesoʻotaʻi atu i isi vaega vagana i tulafono faʻatulafonoina.
  5. Teuina o faʻamatalaga: Faʻamaumauga tuʻufaʻatasia e Occentus Networks (EU)
  6. Aia Tatau: I soo se taimi e mafai ai ona e faʻatapulaʻaina, toe maua ma aveʻese au faʻamatalaga.