බියර් යීස්ට්

පෙන සමග බියර්

අපට වැඩි දෘශ්‍යතාවයක් ලබා දීමට අවශ්‍යයි බීර යීස්ට්, එය ශරීරයට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් ස්වාභාවික නිෂ්පාදනයක් බැවින් එය සුදුසු යැයි අප විශ්වාස කරන දෘශ්‍යතාව.

එය හරියටම කුමක්ද යන්න ගැන අපි කතා කරමු, එහි පෝෂණ අගයන්, ප්‍රතිලාභ, ඔබට එය ලබා ගත හැකි ස්ථානය සහ එය පරිභෝජනය කිරීමට හොඳම ක්‍රමය කුමක්ද?.

බීර යීස්ට් යනු කුමක්ද?

බ rew වර්ගේ යීස්ට් එය බීර මෝල්ට් වලින් ලබා ගන්නා යීස්ට් හෝ දිලීර වර්ගයකි. මෙය බියර් ටැංකි පතුලේ ඉතිරිව ඇති අතර, ඒවා පරිණත වීමට සහ බියර් සීතල ගබඩා කිරීමට භාවිතා කරයි. සේදීම සහ වියළීමකින් පසු එය කෑමට සූදානම් නිෂ්පාදනයක්.

එය පරස්පර විරෝධී බවක් පෙනෙන්නට තිබුණද, බීර සෑදීමේ යීස්ට් කිසිදු මත්පැන් නොමැත.

බියර් කම්හල

බීර සෑදීමේ යීස්ට් වල ගුණ

බ rew වර්ගේ යීස්ට් ශරීරයේ විවිධ වර්ගවල රෝග වලක්වා සුව කරයි. එය ඉතා ප්‍රසිද්ධ නිෂ්පාදනයක් නොවේ, එබැවින් එහි විශ්ලේෂණය සහ පර්යේෂණ ඕනෑවට වඩා දීර් extended කර නොමැත.

එය ආහාර ජීර්ණ අවයවවල සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයට මෙන්ම සමට හිතකර වේ.

එය අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල වලින් පොහොසත් ය, එහි ප්‍රෝටීන ඉතා ඉහළ ජීව විද්‍යාත්මක වටිනාකමක් ඇත, අපි පහත ඇමයිනෝ අම්ල ඉස්මතු කරමු:

  • හිස්ටයිඩින්.
  • ලයිසීන්
  • ට්‍රිප්ටෝෆාන්.
  • ලියුසීන්.
  • ෆීනයිලලනීන්
  • සිස්ටීන්

බීර සෑදීමේ යීස්ට් අ සෛල සෑදීම හා ප්‍රතිෂ් .ාපනය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය ප්‍රභවය. නමුත් ඊට අමතරව, එය iency නතාවයට වන්දි ගෙවන ආහාරයක් වන අතර එහි විටමින් වලට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි කාබෝහයිඩ්‍රේට් භාවිතය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය උත්ප්‍රේරකයක් වේ.

එය වඩාත්ම දැක්වෙන පෝෂණ මූලද්‍රව්‍යය වේ ස්නායු පද්ධතිය. බී සංකීර්ණ විටමින් වල අන්තර්ගතය නිසා එය ශරීරය නිසි ලෙස වර්ධනය වීමට උපකාරී වේ, පෙනීම, සම සහ ශ්ලේෂ්මල පටල වැඩි දියුණු කරයිඑය පිත්තාශයේ හා අක්මාවේ ගැටළු වලටද ප්‍රතිකාර කළ හැකිය.

අනෙක් අතට, පොහොසත් වීම ෆෝලික් අම්ලය එය බඩවැල්වල අඛණ්ඩතාව පවත්වා ගැනීම සහ රුධිරය ප්‍රතිස්ථාපනය සඳහා ආධාරයක් වන අතර එය රක්තහීනතාවය වළක්වා ගැනීම සඳහා නිර්දේශිත ආහාරයක් බවට පත් කරයි.

සමහර ඛනිජ වර්ග අනෙක් ඒවාට වඩා කැපී පෙනේ. බීර සෑදීමේ යීස්ට් තුළ ඉහළ ජෛව විද්‍යාත්මක අගයන් සහිත සංරචක දෙකක් වන පොටෑසියම් සහ පොස්පරස් හොඳ ප්‍රමාණයක් අපට හමු වේ. පොස්පරස් අත්‍යවශ්‍යයි රුධිර ආම්ලිකතාවයේ හොඳ සමතුලිතතාවයක් සඳහා, පොටෑසියම් ජල සෛල පරිවෘත්තීය කිරීමට උපකාරී වේ. යම් දුරකට එය dකැල්සියම් සහ යකඩ osis. අස්ථි සෑදීමට සහ රක්තහීනතාවය වළක්වා ගැනීමට අත්‍යවශ්‍ය වේ.

අවසාන වශයෙන්, බීරගේ යීස්ට් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ ආහාර ජීර්ණ පිරිසිදු කිරීමක් කරන්න, ඒ නිසා එය ස්වාභාවික පිරිසිදු කිරීමේ ද්‍රව්‍යයක් ලෙස සැලකේ. රුධිරය පවිත්‍ර කිරීමක් ද අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, එය සාර්ථක කර ගැනීම සඳහා අපට එය මාස කිහිපයක් ගත කළ හැකිය ශරීරයේ පිරිසිදු කිරීම.

ඕට් මස්

බීර සෑදීමේ යීස්ට් වල වාසි

බ rew වර්ගේ යීස්ට් යනු බලශක්ති ප්‍රභවයකි. විටමින් බී පොහොසත් වන අතර එයට ස්තූතියි අසංතෘප්ත මේද අම්ල එය නරක කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට ද හේතු වේ. එය අපගේ ශරීරයට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ, එය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විශාල ප්‍රමාණයක් ලබා දෙයි.

බීර සෑදීමේ යීස්ට් යනු මෝල්ට් පැසවන දිලීර වර්ගයක් බව අපට මතකයි, එයට සීනි නැත, ප්‍රෝටීන පමණක් සහ විශාල ජීව විද්‍යාත්මක වටිනාකමක් ඇත. යීස්ට් වර්ග දෙකක් වෙන්කර හඳුනාගත යුතුය: එකක් මිනිස් පරිභෝජනය සඳහා අදහස් කරන අතර අනෙක කන්‍යා බියර් යීස්ට් පරිභෝජනයට සුදුසු නොවන අතර එය විවිධ ආමාශ ආශ්‍රිත ගැටළු ඇති කළ හැකිය.

එහි ඇල්කොහොල්, ලැක්ටෝස් හෝ ග්ලූටන් අඩංගු නොවන අතර එය අසාත්මිකතාවන් නොසලකා මිනිස් පරිභෝජනයට සුදුසුම නිෂ්පාදනයක් බවට පත් කරයි.

  • එය බී විටමින් වල සම්පූර්ණ ප්‍රභවයකි. ඔවුන් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ආරක්ෂා කරයි, අපගේ හිසකෙස්, අස්ථි සහ නියපොතු වල ගුණාත්මකභාවය ප්රවර්ධනය කරයි. එතැන් සිට අපගේ ආහාර වේලෙහි අඩු නොවිය යුතු ද්‍රව්‍යයකි බී විටමින් අපි ඒවා ලබා ගන්නේ ආහාර වලින් පමණයි.
  • කොලෙස්ටරෝල් නියාමනය කරන්න. බ rew වර්ගේ යීස්ට් වල අසංතෘප්ත මේද අම්ල සහ ලෙසිතින් අඩංගු වන අතර එය අපගේ කොලෙස්ටරෝල් හා ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ මට්ටම අඩු කරයි.
  • එය ප්‍රබල පෝෂණ අතිරේකයකි. යම් ආකාරයක හිඟයකින් පෙළෙන සියලු දෙනා සඳහා ඉහළින්ම නිර්දේශ කෙරේ.
  • රුධිරයේ සීනි සහ රුධිර පීඩනය පාලනය කරන්න. එමනිසා, දියවැඩියා රෝගීන්ට සහ අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින්ට බීර යීස්ට් පරිභෝජනය කර ඔවුන්ගේ දෛනික ආහාර වේලට හඳුන්වා දිය හැකිය.
  • සම සුව කිරීමට, රැකබලා ගැනීමට සහ පුනර්ජනනය කිරීමට උපකාරී වේ.
  • ඉඳහිට මලබද්ධයට එරෙහිව සටන් කරන්න. දිනකට මේස හැන්දක් ගැනීමෙන් අපට බඩවැල් අවහිර වීම වළක්වා ගත හැකි තන්තු අතිරේකයක් ලබා දෙනු ඇත.
  • ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ක්රියාත්මක කරයි. බී විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් මේද, ප්‍රෝටීන සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් ශක්තිය බවට පත් කරයි. මේ ආකාරයෙන් අප රෝගවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට අපව ශක්තිමත් කරයි, එය අපට ප්‍රතිරෝධය සහ දින වලට මුහුණ දීමට වැඩි ධෛර්යයක් ලබා දෙයි.
  • අපගේ ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කරයි තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය. පෝෂණවේදීන් එහි පරිභෝජනය නිර්දේශ කරන්නේ එවිට ග්‍රන්ථිය සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රියාත්මක වේ.
  • බඩවැල් ශාක ප්රජනනය කරයි.

බේක් කළ පාන්

ඔබ මේදය හෝ සිහින්ද?

මෙම නිෂ්පාදනය එහි ගුණාංග හා ප්‍රතිලාභ වලට ස්තූතිවන්ත වෙමින් එය ඉතා ජනප්‍රිය වී තිබේ. විටමින් .නතාවයන් සැපයීම සඳහා එය ඉතා ප්‍රයෝජනවත් අතිරේකයකි.

විටමින් ප්‍රමාණය සහ මට්ටම් වැඩි කිරීම සඳහා බීර යීස්ට් පරිභෝජනය කළ යුතු ප්‍රමාණයන් ප්‍රබල කැලරි ප්‍රමාණයක් ගැන කතා කිරීමට තරම් කුඩා නොවේ. කිසිම ආහාරයක් නිසා බර වැඩිවීමට හෝ බර අඩු කර ගැනීමට අපට නොහැකි වේ. යීස්ට් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, බී කාණ්ඩයේ විටමින් iency නතාවයකදී ආහාර රුචිය වැඩි විය හැකිය.

සමබර ආහාර වේලක්, මධ්‍යස්ථ සතිපතා ව්‍යායාම සහ මෙම අතිරේකය ස්වාභාවික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් අපට මේදය නොලැබෙනු ඇත, ඇත්ත වශයෙන්ම අපි සෞඛ්‍ය සම්පන්න වනු ඇත, අපි පෝෂණ හා චිකිත්සක ගුණාංග වැඩි කරන්නෙමු.

එබැවින් ඔබ බීර සෑදීමේ යීස්ට් පරිභෝජනය කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ඔබ එය පරිභෝජනය කරන්නේ නම් බර වැඩිවීමට බිය නොවන්න. එය ඔබව මහත නොකරයි. එය ඔබේ බඩ හෝ අමතර පවුම් තනිවම නැති කර ගැනීමට උපකාරී නොවේ, නමුත් එය ඔබගේ අරමුණු ඉටු කර ගැනීමට ඔබට ශක්තිය හා ශක්තිය ලබා දෙනු ඇත.

හිසකෙස් සඳහා බ rew වර්ගේ යීස්ට්

හිසකෙස් සෞඛ්යය රූපලාවණ්‍ය ලෝකය තුළ අපගේ කොණ්ඩය කෙතරම් සෞඛ්‍ය සම්පන්නද යන්න සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. බ rew වර්ගේ යීස්ට් අපට එය වැඩි දියුණු කිරීමටත්, එය වඩාත් සුන්දර, දිලිසෙන බවට පත් කිරීමටත්, හිසකෙස් නැතිවීම නැවැත්වීමටත් උපකාරී වේ.

විට කෙස් කළඹ හෝ අපට යම් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හිඟයක් ඇත්නම්, එය වැඩි කිරීම සඳහා එය පරිභෝජනය කිරීම හොඳය හිස්කබල ශක්තිය. අපට නිවසේදී ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය සමඟ නිවසේ ප්‍රතිකාර කළ හැකිය, ඒවා effective ලදායී, මිල අඩු වන අතර අපි කිසිවක් අනතුරට පත් නොකරමු.

එය මිනිස් පරිභෝජනය සඳහා මෙන්ම රූපලාවණ්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා ද යොදා ගනී.

පිටි පිටි ගුලිය

බ rew වර්ගේ යීස්ට් සහ කුරුලෑ

අනෙක් අතට, කුරුලෑ වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ද එය භාවිතා කළ හැකිය. ශරීරයේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන ද්‍රව්‍යයක් වන විටමින් බී 8 විශාල ප්‍රමාණයක් එහි අඩංගු වේ. කරදරකාරී කුරුලෑ හෝ බ්ලැක් හෙඩ්ස් වල වැරදිකරුවන් විය හැකි සමුච්චිත විෂ ඉවත් කරයි.

ඔබට විවිධ ප්‍රතිකාර ක්‍රම දෙකක් තෝරා ගත හැකිය:

  • කුඩු: දිනකට ග්‍රෑම් 20 ක් පමණ අඩංගු වේ.
  • වෙස් මුහුණකින්: මාතෘකා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා කුඩු වෙනත් ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය සමඟ මිශ්‍ර කරනු ලැබේ.

මෙම නිෂ්පාදනය උපකාරී වේ විවිධ වර්ගයේ කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කරන්න අපට දුක් විඳිය හැකි බව:

  • පූර්ව ඔසප් වීම
  • කොන්ග්ලොබාටා.
  • අසභ්‍ය.
  • කෙලොයිඩ්
  • රොසැසියා.
  • සිස්ටික්

එහෙනම් අපි ඔබට කියමු ඔබට යීස්ට් මිශ්‍ර කළ හැකි වෙනත් ස්වාභාවික නිෂ්පාදන මොනවාද:

  • කිරි.
  • තිරිඟු විෂබීජ තෙල්.
  • ජල.
  • යෝගට්.
  • කෝමාරිකා.
  • ඇපල් විනාජර්.

පළතුරු බඳුන් උදෑසන ආහාරය

බීර යීස්ට් ගන්නේ කෙසේද

බ rew වර්ගේ යීස්ට් විවිධ ආකෘති වලින් සොයාගත හැකිය, කුඩු හෝ පිටි මෙන්. ස්වාභාවිකව පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, එය කෙලින්ම කටුක රසයක් ඇත, නමුත් අද වන විට එම කටුක රසය කෙලින්ම නිස්සාරණය කර ඇති අතර එමඟින් අපට එය විවිධ ආහාර වලට එකතු කළ හැකිය.

ඉසිය හැක සලාද, සුප්, ස්ටූස්, ස්මූතිස්, යුෂ හෝ ඕට් පිටි සමඟ මිශ්‍ර කර විවිධ අතුරුපස සාදන්න.

අනෙක් අතට, ඔබට එය ස්වරූපයෙන් පරිභෝජනය කිරීමට තෝරා ගත හැකිය පෙති හෝ කැප්සියුල. වඩාත් සුවපහසු හා effective ලදායී ක්රමයක්.

නිර්දේශිත දෛනික මාත්‍රාව හැදි දෙකක් හෝ තුනක් අතර වේ, ඒවා දවස පුරා මාත්‍රා කිහිපයකට බෙදිය යුතුය. අවසාන වශයෙන්, ඔබ එය පෙති වලින් පරිභෝජනය කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඔබ නිෂ්පාදකයාගේ පත්‍රිකාවේ උපදෙස් අනුගමනය කළ යුතුය.

බ rew වර්ගේ යීස්ට් පෙති

පෝෂණ අගය

  • ප්‍රෝටීන් විශාල ප්‍රමාණයක්, ඊට අමතරව, ඉහළ ජීව විද්‍යාත්මක වටිනාකමක්.
  • නිර්මාංශ ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන අයට එය අත්‍යවශ්‍ය වන්නේ එහි අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල රාශියක් අඩංගු වන බැවිනි.
  • අනෙක් අතට, ඉහළ යකඩ අන්තර්ගතය දුක් වේදනා වළක්වා ගැනීමට අරගල කරන අයට එය අත්‍යවශ්‍ය වේ රක්තහීනතාවය.
  • එය එකකි විටමින් බී වැඩි ආහාර, සාමාන්‍යයෙන් මානසික ආතතියෙන් පෙළෙන හෝ කාංසාව දැනෙන පුද්ගලයින් එම හැඟීම් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට හොඳ සගයෙකි.
  • එහි ඉහළ ක්‍රෝමියම් අන්තර්ගතය දියවැඩියා රෝගීන්ට, තරබාරු අයට සහ විශේෂයෙන් රසකැවිලි වලට කැමති අයට වඩාත් සුදුසු වේ.
  • ෆෝලික් අම්ලයේ එහි ඉහළ අන්තර්ගතය ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා එය බෙහෙවින් නිර්දේශ කර ඇතත්, වෛද්‍ය වෘත්තිකයන් සමඟ ඕනෑම ප්‍රශ්නයක් විමසීමට අපි නිතරම නිර්දේශ කරමු.

ප්රතිවිරෝධතා

බ rew වර්ගේ යීස්ට් සැලකිය යුතු අතුරු ආබාධ ඇති නොකරයි, කෙසේ වෙතත්, සියලු ආහාර මෙන් එය දැනුවත්ව හා අනිසි ලෙස පරිභෝජනය කළ යුතුය.

අප දැනටමත් කිසියම් රෝගයකින් පෙළෙනවා නම් අපගේ සෞඛ්‍යය උග්‍ර කළ හැකි බැවින් එය පරිභෝජනය කිරීමේදී සැලකිල්ලට ගත යුතු ව්‍යතිරේක කිහිපයක් තිබේ. එතැන් සිට බීර සෑදීමේ යීස්ට් පරිභෝජනය කිරීමට පෙර පහත සඳහන් පුද්ගලයින් තම වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය එය ප්‍රතිවිපාක ගෙන දිය හැකිය.

  • සමග මිනිසුන් නිදන්ගත රෝග.
  • ඔවුන්ගේ අඩුපාඩු ඇති පුද්ගලයින් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය.
  • සමග මිනිසුන් දියවැඩියාව
  • පීඩා විඳින අය රක්තවාතය.
  • දුක් විඳින අය iatrogenic කුරුලෑ.

මිලදී ගත යුතු ස්ථානය සහ මිල

කලක් තිස්සේ එතරම් ජනප්‍රිය වූ බීර යීස්ට් ඕනෑම ආහාර ආයතනයක, එනම් විශාල සුපිරි වෙළඳසැල්වල සිට ශාකසාර හා විශේෂ වෙළඳසැල් ස්වාභාවික නිෂ්පාදන වල. ඔබ සැමවිටම මිලදී ගැනීමට එඩිතර නම් අන්තර්ජාලය හරහා, එය ආරක්ෂිතව සහ විශ්වාසදායක ලෙස ඉදිරිපත් කරන බොහෝ වේදිකා තිබේ.

අපි නිතරම උපදෙස් දෙමු පත්‍රිකා සහ ලේබල් කිරීම හොඳින් කියවන්න. ඔබ පිරිසිදු නිෂ්පාදිතය සහ දන්නා වෙළඳ නාම සොයා බැලිය යුතුය, මන්ද බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී, අඩු මිලකට අපව විකුණන නිෂ්පාදනයක් අප දුටුවද එය සැක සහිත විය හැකිය.

එවැනි අවස්ථාවකදී, අප එය පරිභෝජනය කිරීමට තීරණය කරන ආකෘතිය අනුව මිල කිහිපයක් සොයාගත හැකිය.

  • රළු යීස්ට්: ග්‍රෑම් 150 ක් පමණ යුරෝ 3 ක් හෝ 4 ක්.
  • ටැබ්ලට්: ටැබ්ලට් 200 -300 අතර 6 සහ යුරෝ 10 කි.
  • කැප්සියුල: කැප්සියුල 50 ක් පමණ 6 යුරෝ.

එය සැමවිටම ඔබ තෝරා ගන්නා නිවස, ප්‍රමාණය සහ ආරම්භය මත රඳා පවතී. Bal ෂධ පැළෑටි විශේෂ special යාගෙන් ඕනෑම ප්‍රශ්නයක් ඇසීමට අමතක නොකරන්න.


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර දක්වා ඇති ලකුණ *

*

*

  1. දත්ත සඳහා වගකිව යුතු: මිගෙල් ඇන්ජල් ගැටන්
  2. දත්තවල අරමුණ: SPAM පාලනය කිරීම, අදහස් කළමනාකරණය.
  3. නීත්‍යානුකූලභාවය: ඔබේ කැමැත්ත
  4. දත්ත සන්නිවේදනය: නෛතික බැඳීමකින් හැර දත්ත තෙවන පාර්ශවයකට සන්නිවේදනය නොකෙරේ.
  5. දත්ත ගබඩා කිරීම: ඔක්සෙන්ටස් නෙට්වර්ක්ස් (EU) විසින් සත්කාරකත්වය දක්වන දත්ත සමුදාය
  6. අයිතිවාසිකම්: ඕනෑම වේලාවක ඔබට ඔබේ තොරතුරු සීමා කිරීමට, නැවත ලබා ගැනීමට සහ මකා දැමීමට හැකිය.