پريمن مشيم جا ڪيترائي فائدا

خاڪي کليل

اسان فارمن جا ڪيترائي قسم ڳولون ٿا ، ان جي باوجود ، ا todayڪلهه جيڪو اسان کي پريشان ڪري ٿو ڪيٽي پريمن. اهو ئي نالو آهي جنهن جي نالي سان پيٽيمن knownاتو وڃي ٿو ، جنهن جو سخت ۽ ڳاڙهي ڪنارو آهي ، اهي ميوا وڌن ٿا ۽ ربيرا ڊيل Xquer ۾ اصل نسل جي حيثيت رکن ٿا.

پريمن يا پير ميوي جي وڻ جو هڪ قسم آهي ، جنهن جو سائنسي نالو آهي شوٽس خاڪي. اها XNUMX صدي کانپوءِ چين ۽ جاپان ۾ پوکيل آهي ، جڏهن ته ، XNUMX صدي جي وچ ڌاري اها ريوجو بريلانٽي قسم ريبيرا ڊيل يڪوگر ۾ والنسيا جي علائقي ۾ نمودار ٿيندي آهي.  

پکا پختو

فرق ڪرڻ لاءِ مشاهدي جا مختلف قسم آهن اسان کي فقط ڪنن جي نگاھ رکڻي آھي ، جيڪڏھن پلر نرم ھجي ۽ وڌيڪ ويچارو ھجي ڪيٽي شاندارهڪ ميوو جيڪو عام طور تي چمچ سان کائيندو آهي ، جڏهن ته سخت قسم جو لڪير آهي پريمن، جنهن کي ايپل وانگر کٽي ۽ ڇلڪي سگهجي ٿو ۽ هن جو ڪلينڪ وانگر ساڳيو ئي ذائقو آهي.

اهي اصل ۾ ساڳيا ميوا آهن ، انهن جو اڪيلو فرق پختگي جي نقطي آهي. کلاسي فصل حاصل ڪئي آهي ، جڏهن ته el پريمón گڏ ڪيو ويو نيم بالغ. بعدين عمل جي ذريعي ٿي گذريو آهي خلقي کان بچڻ جي ڪري هن ميوي جي پختگي تائين پهچڻ کان پهريان ڏا beforeو خلل رهيو آهي ۽ انهي ڪري واپرائڻ مناسب نه هوندو.

مزو پريمن خزاں ۾ ظاهر ٿيو، هڪ مزيدار ميوو جيڪو بهترين صحت جا فائدا فراهم ڪري ٿو. ان جو هڪ نارنگي رنگ آهي ، انهي جو ذائقو ڏا pleasantو خوشگوار آهي ۽ اهو هڪ ٽماٽي جي شڪل آهي. اهو ماڻهن لاء سفارش ڪئي وئي آهي ته هائي بلڊ پريشر يا وڌيڪ ڪوليسٽرول.

Persimón persimmon ملڪيت

persimmon وڻ

اها هڪ ويتامين ، معدنيات ۽ فائبر تي مشتمل آهي. تجويز ڪيل خوراڪ پرام جي مطابق ، اهو لازمي آهي هڪ ڏينهن ۾ 3 ٽڪريون ميوا ۽ روزانو گهٽ ۾ گهٽ 5 ڀا vegetablesيون يا سايون. لحميات هڪ ميوو آهي ۽ ان جو واڌو بهترين تجويز ڪيل آهي ، جيتوڻيڪ هر صورت ۾ ، اسان کي ڪنهن به کاڌي جو غلط استعمال نه ڪرڻ گهرجي ، چاهي اسان جي لاءِ ڪيتري فائدي ۽ صحت بخش هجي.

سُرخيون ٻين ميون کان ڌار آهن ڇاڪاڻ ته اهو ڪجهه صحت جي مسئلي جو علاج ڪرڻ لاءِ ڀرپور آهي ، ان ۾ وٽامن ، معدنيات ۽ فائبر جي مواد جو شڪريو ادا ڪيو وڃي.

  • قبض ۽ اسهال: هي ٻئي ڪنهن موقعي تي قبض جي علاج لاءِ ۽ اسهال کي روڪڻ لاءِ مناسب آهي ، هي پيٽيڪن ، مسڪين ۽ ڇانهين سبب آهي. علاج لاءِ پڪل سيميمون جي سفارش ڪئي وئي آهي تڪليف۽ اسهارن جي علاج لاءِ سخت پريشاني ان جي بي مثال رياست جي مهرباني.
  • هاء بلڊ پريشر: اها پوٽاشيم ۾ مالدار آهي ۽ انهي لاءِ سوڊيم جي گهٽ ليول شامل آهي ، اهو انهن لاءِ ڏا highlyي سفارش ڪئي وئي آهي جيڪي وڏي مقدار ۾ لوڻ استعمال نٿا ڪن.
  • وڌيڪ کوليسٽر: عام طور تي ميوا سٺي کوليسٽرال جي سطح کي برقرار رکڻ ۾ مدد وٺندا آهن ۽ خاص ڪري پريشاني پڻ خراب کوليسٽرول کي گهٽائڻ ۽ سٺو ڪوليسٽرول وڌائڻ لاءِ وڙهندا آهن.

مزو اها ويتامين اي ، سي ۽ بي 1 ۽ بي 2 ۾ مالدار آهي. اهي ماڻهو جيڪي گهڻو ڪري مهانگو ميوا يا مرچ برداشت نه ڪندا آهن ، اهي وٽامن انهن فوٽن کي سٺي مقدار ۾ رکڻ لاءِ وڌيڪ خوشيون شامل ڪري سگهندا آهن.

ڀار بنا ڪنهن پگهار کي توهان کي موهي وجهندو آهي؟

پريم واري خاصيت اينٽي آڪسيڊنٽ هجڻ جي ڪري ٿيندي آهي ، اها اسان کي ڪينسر کان بيماري ۾ مبتلا ٿيڻ کان بچائيندي آهي ، انهي سان گڏ ، اهو خيال سان سنڀاليندو. وقت کان اڳ واري عمر جي عمر ۽ چمڙي جا مسئلا.

ڪيترن ئي ماڻهن جو خيال آهي ته ميوو پنهنجي ٻڪري آهي ، فرائيڪوز اسان کي موٽو ڪري سگهي ٿو ۽ ساڳيو مزو اچي ٿو. تنهن هوندي ، افشاني تمام گهڻو مٺو ۽ مالدار آهي نه ته ٿڌو ٿيڻ.

تنهن هوندي ، اهو هڪ صحتمند کاڌو آهي ، اهو اسان جي غذا جو خيال رکندو آهي ان ۾ فقط 70 گرام ميون جو 100 گرام ميوو آهي.

ٻين ميون جي مقابلي ۾ اسان اهو چونداسين ته اهو اسان کي موڳو نٿو ڪريوڌيڪ ڇا آهي ، اهو اسان کي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ڇو ته هن جي مٺي ، بناوٽ ۽ ذائقي جي مهرباني اسان کي کاڌي جي وچ ۾ ناشتي کان پاسو ڪري ٿو ۽ غير صحت مند شيون استعمال ڪرڻ.

مزو ٽوڙڻ جي پوک   برفباري سان ٿڌڻ

ليمن جو وڻ آهستي آهستي ترقي ڪري ٿو ، جڏهن جوان ٿي سگهي ٿو ، ان جي بلندي تائين پهچي سگهي ٿو 10 يا 12 ميٽر. هن جا گل ٻين ميوني وڻن جي ڀيٽ ۾ ظاهر ٿيندا آهن جيڪي هن کان frٽي وڌيڪ مزاحمت ڪن ٿا. اسان کي انهي ڳالهه تي زور ڏيڻ گهرجي ته اهو ميوو اصل ۾ هڪ ميوو نه آهي ، جيتوڻيڪ اسان انهي کي ائين ئي سمجهون ٿا ، اهو آڪٽوبر ۾ پوکيو ويندو آهي ، انهي جي ڪري اسان اهو چوندا آهيون ته اهو هڪ سرءُ جو ميوو آهي.

وچ-بهار جي وچ ۾ ، جيڪڏهن موسم سٺي آهي ، پهرين پگهر جا گل ظاهر ٿيڻ شروع ٿين ٿا.

انڪريءَ جي ڪاٺ تريل آھيهڪ پہلو جيڪو مسئلو بنجي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته هي وڻ وڌ ۾ وڌ ميوو پيدا ڪري سگهي ٿو ۽ جيڪڏهن شاخون ڪمزور آهن ته وزن جي ڪري ٽٽي سگهن ٿيون. جيڪڏهن شاخون ٽٽي وڃن ، توهان پاڻ کي فنگائي ۽ ڪيڙن ۾ toهلائي سگهو ٿا. وڻ جي پوک هرگز طلب نه آهي ۽ ميڊيٽرينين آبهوا سان مطابقت رکي ٿي. ان ڪري ، جيڪڏهن توهان هڪ وڻ پوکڻ جو سوچي رهيا آهيو جيڪو توهان کي ميوا ڏئي ٿو ، توهان persimmon کي چونڊي سگهو ٿا ، اهو توهان کي مايوس نه ڪندو.

ٽپيڪ جو گوشت

پوکيا ويا

مزيدار ڏا areا غذائيت بخش هوندا آهن، ڪاربوهائيڊريٽ فراهم ڪريو گلوڪوز ۽ فرائيڪوز جي صورت ۾، اها چرٻي ۽ پروٽين ۾ گهٽ آهي.

وٽامن A ، C ۽ معدنيات شامل آھن ڪيلشم ، آئرن ، فاسفورس ، پوٽاشيم ، سوڊيم ، ۽ ميگنيشيم. اهو سٺو اختيار آهي صبح جو وچ تي کاڌا کائڻ بگ کي مارڻ لاء.

اهو پڻ karotene ۽ cryptoxanthin اهو ٿئي ٿو وٽامن اي ۽ سي نن intestي آنت ۾. جو حل ٿيل فائبر توهان وٽ آهي مسڪن ۽ پيڪنآنت جي منتقلي جي حق ۾.

degenerative بيمارين سان وڙهو ان جي اعلي اينٽي آڪسائيڊ مواد جي مهرباني ، اهو ڪيسن جي صورت ۾ سفارش ڪيو ويو آهي اسهال ، کولٽس. هي سٺو نظارو ۽ اسان جي هڏن جي واڌاري ۽ ترقي کي فروغ ڏئي ٿو

100 گرام في غذائي قدر:

ٻلندڙ: 65,6 ڪيڪال

ڪاربوهائيڊريٽ: 16 گ

غذائي فائبر: 1,6 g

پوٽاشيم: 190 ايم پي

مگنيشيم: 9,5 ايم ايڇ

پرو ويٽامين اي: 158,3 μg

ويتامين سي: 16 ايم پي

فولڪ ائسڊ: 7 μg

سحر جو رخ ڪيئن پيدا ڪجي

persimmon گلن

سزييمن persimmon رڳو هڪ persimmon آهي جيڪو هن جي پکڙجي وڃڻ کان پهريان ، هن جو وقت کان اڳ ئي گذري ويو آهي. هي ان جي نبض کي سخت ۽ کلڻ واري بڻائي ٿو ۽ ائين ڪٽي ifڻ ته هو ٽماٽو يا سيب هجي. مصيبت کي پکڙڻ کان اڳ ، اهو لازمي طور تي takenاڻڻ گهرجي ته اهو ڏا astrو خلل آهي ۽ استعمال لاءِ مناسب ناهي ، تنهن ڪري ، ان کي مناسب ڪرڻ لاءِ هڪ عمل مان گذري وڃڻ گهرجي.

جيتوڻيڪ اسين شايد اهو سمجهون ٿا ته اهو پيچيده آهي ، اهو ڪافي سادو آهي. روايتي طور تي اهو حاصل ڪيو ويو ميون کي ڪاغذ ۾ وائيندي ۽ سج ۾ ڇڏڻ ethylene جو وڌيڪ ارتقا حاصل ڪرڻ لاءِ ، اهو مواد جيڪو astringency کي روڪي ٿو.

تجارتي طور تي ان جو صحيح نقطو حاصل ڪري سگھجي ٿو ڪنٽرول ٿيل ماحول سان º 20º جي درجه حرارت سان چيمبر اھو 5.000،90 پي پي ايم جي اتنول جي گھٽتائي تي مشتمل آھي ، ۽ نمي جو XNUMX ٪.

جيڪڏهن اسان گهر ۾ هن کي بالغ ڪرڻ چاهيون ٿا ، مثالي اهو آهي ته ان کي ٻين ميون سان گڏ باڪس ۾ ڇڏي ڏيو جيڪي ايٿين کي جاري ڪنهن ، جهڙوڪ سيب ، ناسي يا جيلا.

توهان persimmon ڪيئن کائيندا آهيو

ٿڌي کاڌو ڪيئن کائڻ

پريمن آهي هڪ تمام سٺو ميوو ، تمام مٺواهو بونس جي لحاظ کان آهي ۽ هڪ تمام سهڻي نموني آهي. اهو سلائسس ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو سلاد يا مٺاڻ. اسان ان کي سيپل وانگر علاج ڪري سگهون ٿا.

اهو عام طور تي تازو ميوو وانگر کائيندو آهي. مختلف قسمن تي ڀاڙيندي اسين کلاسي کي ڳوليندا ، جيڪو اسان کي هڪ مٺو ۽ نرم ڪڻڪ فراهم ڪري ٿو جيڪو اسان چمچ سان استعمال ڪري سگهون ٿا. جڏهن ته Persimón نسخو ڪنهن ٻئي ميوي وانگر ڇل کائي ۽ کائي ويندو آهي.

خشڪ ٿيڻ لاءِ ان کي وائين ڪرڻ جو هڪ ٻيو طريقو ، اهو ڪيڪ ، ڪڻڪ يا پڊ جو حصو ٿي سگهي ٿو. ٿي سگهي ٿو جام يا مزي جي ماني.


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

6 تبصرا ، پنھنجو ڇڏ

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو.

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.

  1.   ستون چيو

    رڳو هڪ شي آهي مون کي خبر ناهي ته انهي کي چمڙي سان يا چمڙي جي بغير کائڻ گهرجي ، ڪاڪيز توهان جي تمام گهڻي مهرباني ، جيڪڏهن ڪنهن ماڻهو مون کي جواب ڏيندو ته.

  2.   جاوائر ويريلا چيو

    چمڙي سان

  3.   عيسيه آينا پيانا چيو

    اهو سڀ ڪجهه ڪڻڪ ۽ چمڙيءَ سان کائي ويندو آهي ، ifڻ ته اهو هڪ ايب ...

  4.   پائيدار مارٽن لوچز چيو

    چمڙي ۽ چريل سان خوشگوار آهي ، ٿوري slڪيل آهي ۽ ٿوري rupار به بهترين آهي

  5.   ماريا اورلانا چيو

    مون هن ميوي کي notاڻ ناهي پر مون ان سان پيار ڪيو آهي ۽ سڀني خوبين جي ڪري جيڪا هن وٽ وڌيڪ آهي ، مون هميشه ان کي ٻوڙيو آهي پر آئون چمڙي سان انهي جي ڪوشش ڪندس

  6.   Luisa چيو

    ڪنهن برتن ۾ تلخ پوکڻ جو وقت ڇا آهي؟