د اوبو کیفیر

کیفیر نوډولونه

کیفر خورا صحي خواړه دي مګر په ورته وخت کې د دې ترسره کول ترلاسه کول مشکل دي د اوبو کیفیر یا شیدې ، د کیفر دوه ډوله شتون لري چې شتون لري.

کیفیر پروبیوټیک ملکیتونه لري د بدن لپاره خورا په زړه پورې ، دا د صنعت کار چمتو کولو ته اړتیا لري او د اوبو کیفیر جوړولو لپاره ځینې لارښوونې تعقیبوي. 

د اوبو کیفیر ، د شیدو کیفیر په څیر ، ورته مایکروفروفرا لري. پدې حالت کې ، د اوبو کیفیر چمتو کول خورا اسانه دي ځکه چې تاسو دې جوړولو لپاره خامو شیدو ته اړتیا نلرئ.

د اوبو کیفیر

که تاسو په منظم ډول د معدې روغتیا ستونزو سره مخ شئ ، تاسو کولی شئ د خپلې روغتیا پاملرنې لپاره د اوبو کیفیر رامینځته کړئ او پیاوړی پاتې شئ ، سربیره پردې ، په کور کې د اوبو کیفیر چمتو کول خورا اسانه دي ، تاسو اړتیا لرئ چې ترلاسه کړئ پروبيوتکس تر څو وکولی شو د دې خړوب شوي اوبو څخه خوند واخلو.

د اوبو کیفیر جوړولو لپاره ، تاسو د دانو غلو ته اړتیا لرئ کیفر ، د اوبو پراساس څښاک جوړول دا حبوبات سره بسته شوي دي پروبيوتکس ، د لوړ کیفیت باکتریا مایکروګانیزمونه چې په ورته چاپیریال کې همکاري لري. دا باکتریا کولی شي موږ سره مرسته وکړي صحتمند او قوي دفاع سره.

دا پروبیوټیکس ، هضمي سیستم کې ښه باکتریاوې موندل کیږيدا د هاضمې لپاره او د مغذي موادو لپاره چې زموږ د وینې جریان ته ننوځي اړین دي ، سربیره پردې موږ د ناروغیو په وړاندې ساتنه کوي.

د معافیت سیسټم خوندي دی او ډیر ځواک ترلاسه کوي ، که موږ ضعیف احساس وکړو ، ضعیف هضم ، مغز یا ستونزې ولرو کله چې خدمت ته ځو ، نوټ واخلئ او ترسره یې کړئ. د اوبو کیفیرد تاسو صحي او هوسا ساتل. سربیره پردې ، د متوازن رژیم ساتلو لپاره او منظم تمرین کول.

kefir

د اوبو کیفیر څرنګوالی

د دې څښاک چمتو کول دي ساده ، ګړندی او دا خورا ښې پایلې ورکوي. دا یوازې د آرام وخت او شاوخوا شاوخوا تخمر ته اړتیا لري د 48 ساعته. 

د دې چمتو کولو لپاره توکي

  • د شیشې جګ 1 لیټره. 
  • د لرګیو یا پلاستیک یو چمچ وخورئ.
  • د کیفې پوښلو لپاره یو پاک ټوکر ، تولیه یا کافي فلټرونه.
  • د اوبو جګ سره د فلټرونو سره د یوځای کیدو لپاره یو ربړ بینڈ.
  • د اوبو څخه د حبوباتو ایستلو لپاره پلاستيکي چلوونکی.
  • ترمامیتر

اجزاو ته اړتیا ده

  • د هایډریټ کیفیر. 
  • د نسواري نیمایي نیم کپ.
  • اوبه.

چمتووالی ، ګام په ګام

لومړی شوګر په شیشې جار کې ځای په ځای کړئ. نیم کپ ګرمو اوبو اضافه کړئ او وخورئ تر هغه چې بوره په بشپړه توګه تحلیل نه وي. بیا د خونې د تودوخې اوبه 3 کپ اضافه کړئ ، په مثالي توګه د 20 او 29 درجې ترمینځ.

د هایډریټ شوي کیفیر غلې اضافه کړئ او پوښ یې کړئ ځګ د کافي فلټرونه یا د توفیل سره. دا مرحله مهمه ده ځکه چې تخمر ګازونه تولیدوي او د ګازونو په اسانۍ تیښته کولو لپاره د پاریس تاکونو ته اړتیا ده. پیسر په خوندي ځای کې پریږدئ او پریږدئ چې دوه ورځو لپاره ناست شئ.

یوځل چې جوش کیږي ، د دانې جلا کړئ د اوبو کیفیر او دوی د شکر اوبو نوي خدمت ته اضافه کړئ. څښاک به مصرف کولو ته چمتو وي.

د اوبو کیفیر ملکیتونه

دا د اوبو پراساس مشروبات مهم ملکیتونه لري چې موږ سره سالم پاتې کیدو کې مرسته کوي. بل موږ تاسو ته وایو چې کومې ګټې دي چې دا څښاک موږ ته راوړي ، نو تاسو به یوه ورځ پریکړه وکړئ چې دا په کور کې جوړ کړئ ، نو تاسو به یې په ګوته کړئ چې ستاسو بدن به خورا صحتمند وي.

  • ساتل a هاضمي سیستم روغ
  • دا زموږ ښه احساس کوي.
  • د رغولو کې مرسته کوي هاضمه لرونکي نباتات 
  • دا په مغذي توکو کې بډای دی فوټبال ، ویټامین B12 ، مګنیزیم او فولیک اسید. 
  • زموږ دفاع.
  • ساتل a د معافیت سیسټم قوي او سالم.
  • کیفر په کولمو کې خراب باکتریا سره جګړه کوي.
  • دا د انټيبیکټریل په توګه کار کوي.
  • هضم کې مرسته کوي لیکتوز. د لبنیاتو محصولاتو ته زموږ زغم زیات کړئ که چیرې موږ زغملی نه شو.
  • څخه بریدونه کموي سالنډۍ او حساسیت لرونکی عکس العملونه
  • نښې ښې کوي د کولمو خارښت. 
  • د قبض کله ناکله.
  • پرمختګ د هاضمي پروسه
  • زیاتوالی د هډوکو روغتیا په کې د هغې د لوړې مینځپانګې لپاره کلسيم
  • د فعالیت کموي حجرې سرطان.
  • د ظهور مخه نیسي سرطان

د اوبو کیفیر

د غله ډیل kefir دوی د ډیری کلونو لپاره کارول شوي ترڅو بدن او ارګانیزم روغ وساتي. د پروبيوتکس دوی زموږ سره د ښه احساس کولو کې مرسته کوي. لکه څنګه چې تاسو لیدلي ، د دې څښاک چمتو کول خورا اسانه دي ، موږ یوازې باید د کیفیر دانې واخلو او دوی ته اجازه ورکړئ چې په اوبو کې خمیر کړئ.

تاسو کولی شئ څښاک هر څومره چې وغواړئ چمتو کړئ ، که تاسو د یو فصل په جریان کې یو څه ډیر سست احساس وکړئ او د ضعیف هضم سره ، تاسو کولی شئ دا څښاک غوره کړئ یا محصولات مصرف کړئ لکه کیفیر جوګ یا کیفیر شیدې چې موږ یې هم موندلی شئ. سوپرکیټونه.

زړه مه وهه او نن ورځ د کور کیفیر اوبو مصرف کړئ.


د مقالې مینځپانګه زموږ د اصولو سره سمون لري ایډیټیک اخلاق. د غلطۍ راپور ورکولو لپاره کلیک وکړئ دلته.

لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي.

*

*

  1. د معلوماتو لپاره مسؤل: میګیوانجل ګاتین
  2. د معلوماتو هدف: د سپیم کنټرول ، د نظر مدیریت.
  3. قانونیت: ستاسو رضایت
  4. د معلوماتو راټولول: معلومات به د قانوني مکلفیت پرته دریمې ډلې ته نه لیږدول کیږي.
  5. د معلوماتو ذخیره: ډیټابیس د Occentus شبکې (EU) لخوا کوربه شوی
  6. حقونه: په هر وخت کې تاسو کولی شئ خپل معلومات محدود ، له سره تنظیم او حذف کړئ.