ਸੇਬ ਦੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ

ਐਪਲ ਜੈਮ

The ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਹਲਕੀਆਂ ਮਠਿਆਈਆਂ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਮੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਹਲਕੇ ਮਠਿਆਈਆਂ ਵਪਾਰਕ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਮੀਰ ਮਠਿਆਈਆਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਦਾ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਹਲਕਾ ਸੇਬ ਮਿੱਠਾ. ਸੇਬ ਦੇ 2 ਕਿਲੋ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 500 ਗ੍ਰਾਮ ਮਿੱਠਾ ਜਾਂ ਸੇਬ ਜੈਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚ ਮਿੱਠੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 30 ਕੇਸੀਏਲ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਖੁਰਾਕ.

ਸਮੱਗਰੀ:

2 ਕਿੱਲ ਦੇ ਸੇਬ

ਕੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿੱਠੀ ਨਹੀਂ: ਪਹਿਲੂ ਜਾਂ ਅਸੈਸਟੈਲਫ.

ਵਿਧੀ:

ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸੌਸ ਪੈਨ ਵਿੱਚ peeled ਅਤੇ dised ਸੇਬ ਚੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਜਾਂ ਤੰਦੂਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ. ਕੁਝ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਸੇਬ, ਕੀ ਮੰਗਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਕਿ ਫਲਾਂ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾਏ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਸੇਬ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਨੀ ਖੰਡ ਵਾਂਗ ਸਾੜਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਘੜੇ ਦੇ ਤਲ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਵਾਲੇ ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਸੜ ਗਏ ਹਨੇਰਾ ਹਨ. ਇਹ ਮਿੱਠੇ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾੜੇ ਸੇਬ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਚੀਨੀ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਬਲਦੀ ਖੰਡ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਿਠਆਈ ਦਾ.

ਇਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹਰ ਵਾਰ ਅਕਸਰ ਚੇਤੇ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਦੇਸ਼ ਕੁਦਰਤੀ ਖੰਡ ਨੂੰ ਜਲਾਉਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਚਿਹਰੇ ਤੇ ਸਾੜੇ ਹੋਏ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰੀ ਇੱਕ ਹੱਥ ਸਿਗਾਰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.

ਠੰਡੇ ਮਿੱਠੇ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਹੀ ਹੈ. ਜੇ ਮਿੱਠੀ ਜਾਂ ਜੈਮ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਪਾਓ.

ਇਹ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 2 ਕਿਲੋ ਸੇਬ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਧਾ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਸੇਬ ਦਾ ਜਾਮ ਲਗਾਓ, ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਜਾਂ ਰੰਗਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ.


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ, ਆਪਣਾ ਛੱਡੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

  1.   ਐਡਰਿਅਨ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ

    ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਸੇਬਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਾ sweਡਰ ਸਵੀਟਨਰ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ ਉਹ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਅਮਲੀ ਤੌਰ ਤੇ ਮਿਠਾਈ ਨਾਲ ਪਕਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਬ ਦੇ ਫਜ ਅਤੇ ਸੁਕਰਲੋਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਬ ਦੇ ਨਿਚੋੜ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ. . ਇਹ ਸਚਮੁਚ ਨਿਹਾਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.