ਪਤਲੀਆਂ ਬਾਹਾਂ

ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਹਥਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ

ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਵਜ਼ਨ ਜਾਂ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ...

ਪ੍ਰਚਾਰ
ਲਾਭ

ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹ ਕੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਲਾਭ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਜਾਣ ਲਈ ਰਵਾਨਾ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ areੰਗ ਹਨ ...

ਪੁਸ਼-ਅਪਸ

ਤਿੰਨ ਅਭਿਆਸ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਰਕਆ tryਟ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹੀ ਅਭਿਆਸ ਇਕ ਵਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ...

ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਨਹੀਂ? ਇਹ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਜਦੋਂ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਖਤਮ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਾਂ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਸੁੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਭਾਵਤ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ ...