ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਵਜ਼ਨ ਜਾਂ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ...

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਰਕਆ tryਟ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹੀ ਅਭਿਆਸ ਇਕ ਵਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ...

ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਰਾਤ ਦਾ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕੇ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਵਰਗਾ ਹੋਵੇ ਜਦੋਂ ...

ਜਦੋਂ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਖਤਮ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਾਂ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਸੁੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੰਭਾਵਤ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ ...

ਯੋਗਾ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੈਰੋਕਾਰ ਹਨ, ਵਧੇਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਹੁੱਕ ਹਨ. ਇੱਕ ਅਨੁਸ਼ਾਸ਼ਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ...

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਲਚਕਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆ ?ਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਇਹ ਸਿਰਫ ਹੋਣ ਜਾਂ ਨਾ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ...

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਾਕ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਪਰ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿਚ ਲਿਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ...