Karfus u z-zkuk tiegħu

Soppa li taħraq ix-xaħam

Waħda mill-iktar sopop famużi li titlef il-piż hija s-soppa li taħraq ix-xaħam, aħna ngħidulek kif tista 'tagħmilha u x'inhuma l-passi tagħha.

Grejpfrut min-nofs

Dieta tal-grejpfrut

Sib kollox dwar id-dieta tal-grejpfrut: kif taħdem, x'jista 'u ma jistax jittiekel, l-iżvantaġġi tiegħu u ħafna aktar!

Dieti fuq skala

Hemm ħafna dieti, din id-darba nippreżentaw id-dieta tal-iskala, nafu kif tista 'twettaqha u ġġib iċ-ċifra li tant trid.

Magna tal-użin

Tabelli tal-piż ideali

Sib jekk intix f'medda ta 'piż normali bbażata fuq il-mapep tal-piż ideali, l-indiċi tal-massa tal-ġisem, u l-proporzjon tal-qadd.

Tat-tuffieħ bit-tape tape

Kif tingħadd kaloriji

Sib kif tgħodd il-kaloriji. Aħna nispjegaw l-aħjar pariri u tricks biex titlef il-piż billi tgħodd il-kaloriji fl-ikliet tiegħek.

XNUMx dieta kuljum

Aħna ngħidulek kif taħdem id-dieta ta ’13-il jum jew id-dieta tan-NASA biex jitilfu l-piż bejn 6 u 10 kilo f’inqas minn ġimagħtejn.

Soppa tal-ħaxix

Soppa li taħraq ix-xaħam

Is-soppa li taħraq ix-xaħam hija bla dubju l-iktar magħrufa minn kulħadd, hija nutrittiva u tgħinna nitilfu l-piż malajr f'ġimgħa waħda biss. Kun af l-aħjar tricks biex twettaqha.

kilo ikel

Sawm intermittenti

Jekk qed tfittex li titlef ix-xaħam u żżomm il-muskolu, ikteb x'inhuma l-vantaġġi li tagħmel dan is-sawm intermittenti.

Avokado maqtugħ bin-nofs

Tricks biex tneħħi l-ġuħ

Tgħallem l-aħjar pariri u tricks biex telimina l-ġuħ b'mod b'saħħtu. Kif għandhom ikunu komposti l-ikliet, liema żbalji tevita, eċċ.

Insalata tal-frott

Tliet snacks ideali għas-sajf

Nipproponu tliet ideat ta 'snack li huma ideali għas-sajf minħabba s-sempliċità tagħhom, kaloriji baxxi u, f'xi każijiet, kwalitajiet iġjeniċi.

Dieta makrobijotika x'inhi?

Id-dieta makrobijotika hija alternattiva tajba biex iżżomm ġisem u moħħ b'saħħithom. Għaqqad dak emozzjonali u spiritwali ma 'dak fiżiku.

Kif tiekol biex ma tiżdidx

It-tqegħid ta 'dawn it-tricks fil-prattika jgħinek biex ma tiżdiedx fil-piż waqt l-ikel, peress li huma ffokati fuq il-prevenzjoni ta' ikel żejjed jew ikel żejjed.

3 modi faċli biex tnaqqas iz-zokkor miżjud

L-eliminazzjoni ta ’zokkor miżjud perikoluż mid-dieta hija kkumplikata ħafna, għalkemm it-tqegħid ta’ dawn it-tricks fil-prattika jgħinek tnaqqas ħafna l-konsum tiegħek.

X'inhu r-reġim ketogeniku?

It-terminu ketoġeniku jirreferi għall-istat ta ’ketożi li fih jinsab il-ġisem meta jiġu kkunsmati l-aktar ...

Dieta tal-frawli

Waħda oħra, imma mhux kwalunkwe, jekk inti dipendenti fuq il-frawli din hija d-dieta tiegħek billi fi tlett ijiem biss titlef il-piż aktar minn żewġ kilo

Ħjiel biex tiekol inqas

Jekk trid tieqaf tiekol u żżomm kont tad-drawwiet tal-ikel tiegħek, nissuġġerixxu xi pariri prattiċi biex tiksbu ...

Kun af il-metodu Naturhouse

Il-metodu Naturhouse huwa ideali biex tibda s-sena tissodisfa r-riżoluzzjonijiet tas-Sena l-Ġdida, ittejjeb is-saħħa billi titgħallem drawwiet alimentari tajbin

Persuna li tiekol il-ħut

Biex titlef il-piż, dawn huma l-ikbar żbalji li tista 'tagħmel

Jekk trid titlef il-piż b’mod b’saħħtu u qatt ma terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ terġa ’terġa’ takkwistaha, tevita li tagħmel l-iżbalji li nispjegaw hawnhekk.

Kif tikkontrolla sew l-ikliet tal-vaganzi?

Matul il-vaganzi, ġeneralment huwa maħsub li jkollok ikla kbira wisq, b'ħafna xaħam, u ħafna alkoħol. Madankollu, huwa possibbli li tantiċipa l-għada, li ġeneralment tkun diffiċli, billi tapplika ftit tricks.