Ananas huwa frott b'numru ta 'proprjetajiet tassew ta 'benefiċċju għall-ġisem. Huwa sors eċċellenti ta ' antiossidanti u huwa famuż talli hu dijuretiku kbir Jgħin biex jitneħħew it-tossini u l-impuritajiet mill-ġisem.
Id-dieta tal-ananas hija perfetta u ideali biex titneħħa l-ġisem u neħħi l-fluwidi żejda li ġeneralment tikkawża żieda fil-piż. Madankollu, in - nuqqas ta ' nutrijenti essenzjali tikkawża li din id-dieta tiġi segwita massimu għal 4 ijiem, peress li inkella jista 'jipproduċi ħsara serja lis-saħħa tal-persuna li tiddeċiedi li tkompli. Imbagħad nitkellem miegħek f'aktar dettall ta 'din id-dieta popolari sabiex tkun tista 'tara x'inhuma il-benefiċċji tagħha u l-perikli possibbli tagħha.
Dar
Benefiċċji tad-dieta tal-ananas
La dieta tal-ananas Għandu sensiela ta 'benefiċċji li huwa importanti għalik li tkun taf u li jistgħu jgħinuk biex jitilfu l-piż u biex telimina dawk il-kilos żejda li jdejquk tant:
- Huwa metodu ta 'ħxuna b'riżultati immedjati, minħabba li t-teħid ta 'ananas jgħin biex naqqas in-nefħa fl-addome diġà telimina xaħam akkumulat fil-ġisem.
- Ananas huwa dijuretiku eċċellenti għalhekk hija perfetta għal Naddaf sewwa l-organiżmu kollu. Il-konsum tiegħu jgħinek telimina it-tossini u l-impuritajiet kollha jiġifieri ġewwa ġismek.
- Huwa frott bil ħafna vitamini u li hija perfetta għat - tindif ta 'organi bħal il-fwied jew il-kliewi.
- L-ananas jippermettilek li telabora platti varjati ħafna u tassew Delicious għal dak li hu dieta attraenti ħafna biex jitilfu l-piż.
X'tipproponi d-dieta tal-ananas
Id-dieta tal-ananas ma jipproponi xejn għajr jieklu l-ananas matul l - ikliet kollha tal - ġurnata, billi tissupplimenta l - imsemmi konsum ma ' tipi oħra ta 'ikel b'kaloriji baxxi u bi ftit xaħam għal jitilfu l-piż b'mod mgħaġġel u effiċjenti. Dan it-tip ta 'dieta jippermetti lill-persuna naddaf sew il-ġisem kollu tiegħek, tneħħi kollox impuritajiet u skart li huma ffurmati wara kull ikla.
Skond din id-dieta, biss madwar 3 ikliet kuljum u fihom, minbarra l-ananas naturali, tista 'tiġi inkorporata l-iktar madwar 400 gramma ta 'proteina tal-annimali tat-tip dgħif bħal fil-każ tat-tiġieġ, dundjan, ħut jew fenek. Kif tistgħu taraw, dan it-tip ta 'dieta għandu bosta nuqqasijiet nutrittivi u għalhekk huwa permess biss li ssegwi din id-dieta għal perjodu massimu ta '4 ijiem. Fil-każ li jtawwal dan il-metodu ta 'telf ta' piż għal aktar ġranet, il-persuna inkwistjoni tista 'tbati problemi serji tas-saħħa peress li ma jipprovdix lil ġismek in-nutrijenti meħtieġa biex tiffunzjona tajjeb.
Id-dieta tal-ananas
Jien jurik li jmiss menu ta 'eżempju ta 'dan it-tip ta' dieta li tinkludi twil madwar 3 ijiem.
L-ewwel jum
- Waqt il-kolazzjon tista 'tiekol żewġ flieli ta 'ananas naturali flimkien ma 'toast ta' ħobż sħiħ bi ftit ġamm.
- Għall-ikel tista 'tikkonsma żewġ flieli ta' ananas naturali flimkien ma ' steak taċ-ċanga bi ftit brokkoli mqadded bil-ħall u biż-żejt.
- Fil-pranzu jista 'jkollok żewġ fletti tas-sider grilled flimkien ma 'insalata ta' ħass u żewġ flieli ta 'ananas.
It-tieni jum
- Fil-kolazzjon jista 'jkollok żewġ crackers tal-qamħ sħiħ, jogurt xkumat u żewġ flieli ta ’ananas.
- Għall-ikla ta 'nofsinhar 200 gramma ta 'salamun grilled ħdejn żewġ flieli tal-ananas.
- Fil-pranzu jista 'jkollok insalata ta ’ħass u tonn u żewġ flieli ta 'ananas.
It-tielet jum
- Għall-kolazzjon jista 'jkollok żewġ cookies tal-qamħ sħiħ, kafè u żewġ flieli ta 'ananas naturali.
- Għall-ikel 200 gramma ta 'sider grilled bil-ħaxix mgħolli u żewġ flieli tal-ananas.
- Fil-pranzu tista 'tagħmel krema tal-ħxejjex bil-karfus, qaqoċċ jew asparagu u żewġ flieli ta 'ananas.
Jekk issegwi dan il-pjan matul it-tlett ijiem, ikollok naddaf sew il-ġisem kollu tiegħek, tevita ż-żamma tal-fluwidu u int titlef dawk il-liri żejda kemm idejquk. Huwa importanti li tiftakar dak hija dieta għat-tindif u li għalhekk m'għandux idum aktar minn tlett ijiem.
Żvantaġġi tad-dieta tal-ananas
- Huwa importanti li tiftakar li d-dieta tal-ananas għandha bosta nuqqasijiet nutrizzjonali, għalhekk mhuwiex rakkomandabbli li ssegwiha għal aktar minn 4 ijiem. Hija dieta li tgħin neħħi t-tossini il-ġisem u jitilfu l-piż b'mod mgħaġġel imma dak m'għandux ikun imtawwal fil-ħin.
- Hija dieta kaloriji baxxi ħafna mela trid toqgħod attent ħafna meta tiġi biex issegwiha peress li ma jipprovdix nutrijenti essenzjali.
- Huwa meqjus bħala dieta miraklu għal dak li għandu effett ta 'rebound importanti, mela jekk ma tbiddilx id-drawwiet tiegħek huwa ċert li żid fil-piż u ħu ħafna iktar kilo minn dak mitluf.
- Mhix dieta rakkomandata u xejn rakkomandabbli għal dawk li għandhom problemi tal-kliewi.
Qabel ma tispiċċa, trid tiftakar dak għal id-dieta tal-ananas taħdem u tista 'tikseb ir-riżultati mistennija, ladarba tkun lesta imsemmi pjan ta 'telf ta' piż, trid tibda tip ta ' dieta sana u bilanċjata flimkien ma 'ftit eżerċizzju fiżiku ta' kuljum. B'dan il-mod tevita l-effett ta 'rebound terribbli u tkun tista 'żżomm il-piż. Il-proponenti ta 'dieta bħal din isostnu li tista' tintilef madwar 2 kilo ta 'piż fi tlett ijiem biss, huwa għalhekk li huwa importanti li tikkonsulta lil nutrizzjonist jew speċjalista qabel tibda din id-dieta u b'hekk tevita problemi serji tas-saħħa. L-ispeċjalista jagħmel studju u jgħidlek jekk tagħmel ħsara jew le jibda dan it-tip ta ' metodu ta 'ħxuna.
Imbagħad inħallik video biex jgħinek tkun taf aktar dwar id-dieta famuża tal-ananas u x'inhuma l-benefiċċji tagħha u kollox il-kontraindikazzjonijiet tiegħu.