Dieta pronokal

Kif taf, hemm ħafna dieti fis-suqMhux kollha huma ta 'benefiċċju jew b'saħħithom għall-ġisem, ħafna jwiegħdu li jitilfu l-piż malajr iżda jiswew ħafna biex jagħmluhom.

Illum se nitkellmu dwar id-dieta Pronokal. Żgur li smajt dwarha, se nitkellmu dwar dak li jikkonsisti fih, kif isir u liema żvantaġġi għandu.

Metodu Pronokal

Fil-każ ta 'din id-dieta, mhix biss dieta nnifisha, iżda metodu sħiħ li huwa marbut ma' stil ta 'ħajja. Mhuwiex dieta miraklu, iżda programm iddisinjat apposta għal nies li jsegwuh biex jitilfu l-piż li jridu.

Id-dieta Pronokal Dan isir permezz ta 'shakes li jissostitwixxu l-ikliet ewlenin tal-ġurnata, għalkemm huwa permess ukoll li jikkunsmaw ħaxix u frott miftiehem mill-programm.

Meta tiġi għal dieta bbażata fuq shakesHuwa essenzjali li tieħu vitamini, minerali u omega 3 f'kapsuli sabiex il-ġisem jikseb in-nutrijenti kollha meħtieġa matul il-proċess kollu li jdum it-telf tal-piż.

Hija dieta li toffri riżultati mill-aqwa, iżda dawk li huma lesti li jsegwuha jridu jagħmlu ċerti sagrifiċċji, minħabba li l-bnedmin mhumiex imdorrijin jieklu ħawwad biss, anke jekk tissatjahom, għalhekk, jekk trid tagħmel din id-dieta jew tip ta 'dieta bbażata fuq shakes, tidħol fis-seħħ ir-rieda tagħna.

Telf ta 'piż huwa garantit, Il-karboidrati u x-xaħmijiet huma evitati, allura ġisimna juża z-zokkor u x-xaħmijiet akkumulati fil-ġisem tagħna għall-enerġija u b'hekk ir-riservi jitnaqqsu.

Eżempju ta 'dieta Pronokal

Sussegwentement aħna ngħidulek kif ikun li ssegwi d-dieta Pronokal, sabiex tkun tista 'tiddeċiedi għalik innifsek jekk tridx tibda jew tagħmel xi ħaġa simili.

• Fil-bidu, jittieħdu 5 prodotti Pronokal kuljum. 
• Imbagħad, se jinżel biex ikollok 4 shakes u aħna nżidu laħam jew ħut jew żewġ bajd, biex inżidu l-konsum tal-proteina.
• It-tielet pass, se jittieħed 3 ħawwad kuljum. L-ikliet ewlenin se jiffokaw fuq it-teħid tal-proteina biex tissatja l-ġisem. Laħam abjad, ħut jew bajd.
• Fl-aħħar stadju, Ikel bħall-ħalib, frott, ħxejjex u l-bqija tal-gruppi tal-ikel se jkunu nklużi. Sabiex il-ġisem ma jidħolx fil-modalità ketożi u ma nirkuprawx dak li tlifna.

Żvantaġġi tad-dieta Pronokal

Għalkemm fl-aħħar stadju nibdew nintroduċu l-ikel biex nevitaw l-effett ta ’rebound terribbli, wieħed mill-akbar għedewwa tiegħu huwa l-effett yo-yo ta’ din id-dieta.

Il-konsum għoli ta 'proteina, mingħajr ma jakkumpanjaha ta' karboidrati jagħmel ġisimna jibda l-proċess tal-ketożi mingħajr ma rriduha. Il-ġisem huwa mġiegħel jimmetabolizza dawn ir-riservi ta ’xaħam biex jikseb l-enerġija, madankollu, billi ma jiksibx iz-zokkor minn karboidrati jew karboidrati, il-ġisem iżid il-pH intern u jikkawża aċidifikazzjoni tiegħu, u b’hekk il-ġisem ma jkunx f’saħħtu.

Dan jista 'jikkawża ċerti sintomi:

• Uġigħ ta 'ras.
• Mard.
• Rimettar
• Sturdament
• Uġigħ ta ’ras
• Meta tieħu mediċini, bħall-ibuprofen.
• Stitikezza
• Bugħawwieġ fil-muskoli.
• Nuqqas ta 'enerġija.
• Għeja.
• Tnaqqis tad-difiżi.

Din id-dieta tinkludi wkoll fil-programm tagħha dak it-telf ta 'piż Se jsir mingħajr il-ħtieġa li jsir xi tip ta 'sportGħalhekk, ladarba tispiċċa l-programm u tkun sodisfatt bil-piż tiegħek, meta terġa 'lura biex tiekol "normalment" il-ġisem jibda jirkupra dak li tilef.

Għalhekk, l-ideal huwa li tiekol dieta bilanċjata, id-dieta Mediterranja għandha l-karatteristiċi kollha li dieta tajba għandu jkollha. Ukoll, biex tagħmel ftit eżerċizzju perjodikament, minn mixi, ġiri, ċikliżmu jew għawm.

Spiża tad-dieta Pronokal

Waħda mill-akbar "problemi" b'din id-dieta partikolari hija l-ispiża għolja tagħha. Barra minn hekk, maż-żmien, shakes ta ’dan it-tip ħarġu fis-suq bl-istess proprjetajiet u kompożizzjonijiet iżda b’inqas minn nofs il-prezz.

Kaxxa ta ’Pronokal, għandha spiża ta’ € 19 meta mqabbla ma 'tagħhom kompetituri li jitolbu € 7 bejn wieħed u ieħor. Dan jikkawża lill-konsumaturi interessati li jwettqu d-dieta Pronokal li jkollhom l-informazzjoni kollha biex ikunu jistgħu jagħżlu bejn waħda u l-oħra, jew fi kliem ieħor, għaliex għandhom jagħżlu Pronokal fuq il-bqija tal-għażliet fis-suq.

Minħabba li fil-każ ta 'Pronokal, nistgħu nixtruh biss permezz ta' distributuri ċċertifikati.

Jitilfu l-piż b'mod san

Jekk trid tibda dan it-tip ta 'dieta, mur għand tiegħek tabib ġenerali jew nutrizzjonist biex jagħtik parir dwar il-vantaġġi u l-iżvantaġġi li tiltaqa 'magħhom. Jiddependi wkoll fuq in-numru ta 'kilo li trid titlef, minħabba li l-obeżità fl-istadju 1 mhijiex l-istess bħall-istadju 2, jew l-obeżità morbida.

M’għandniex għalfejn inpoġġu saħħitna f’riskju, nieklu dieta bilanċjata u sana, għandek tiekol mill-gruppi tal-ikel kollha iżda fi kwantitajiet iżgħar. Għandu jkun eżerċizzju kardjovaskulari sabiex in-nefqa fuq l-enerġija hija ogħla u jġiegħlek tħossok tajjeb dwarek innifsek.

Id-dieti mirakli ma jeżistux, u dan it-tip ta 'dieta jista' jgħinek titlef ċertu kilo iżda mhux b'mod permanenti. Għalhekk, aħna nagħtuk parir tmur għand speċjalista sabiex ikollok kontroll reali matul l-istadju tiegħek ta 'telf ta' piż.