Scardale хоолны дэглэм

scardale хоолны дэглэм

Scardale хоолны дэглэм онцлог шинж чанар бүхий тураах хоолны дэглэмийн нэг төрөл юм жин хасах маш бага илчлэг хэрэглэснээс болж маш хурдан. Энэ нь анх боловсруулж, бэлтгэснээс хойшхи хамгийн эртний хоолны дэглэмүүдийн нэг юм Доктор Херман Тарнауэр 1970 онд, 1978 онд хэвлэгдсэн. Гэсэн хэдий ч олон жил болсон ч гэсэн хэвээрээ л байна маш их хүлээн авах маш богино хугацаанд жингээ хасахаар шийдсэн хүмүүс.

Scardale хоолны дэглэм нь хослуулах санаан дээр суурилдаг уураг, нүүрс ус, өөх тос, тухайн өдрийн хоолны дэглэмийн дараахь харьцаатай: 43% уураг, 22,5% өөх тос, 34,5% нүүрс ус. Он жилүүдэд 70 болон 80 Энэ хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх эрсдэлтэй байсан тул дийлэнх олонхи нь өргөнөөр хүлээн зөвшөөрсөн маш өндөр уургийн хоол Тэд огт танигдаагүй байв.

Өнөөдрийг хүртэл уургийн агууламж өндөртэй хоолны дэглэм барихыг зөвлөдөггүй бөөрний зовиур ясны сийрэгжилт гэх мэт ердийн ясны өвчин үүсгэх боломж. 70-аад онд ч гэсэн урт хугацааны эвдрэл гэмтлээс болж хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд тэднийг дагахгүй байхыг зөвлөж байв хоёр долоо хоногоос илүү дараалан

Энэхүү хоолны дэглэмийн үндэслэлийн дагуу үүнийг хийхээр шийдсэн хүн алдаж магадгүй юм өдөрт 400 грамм. Өдрийн хоол, зуушнаас татгалзаж өдөрт 3 л хоол байдаг. Хоолны үндэс нь жимс, ногоо, туранхай махнаас бүрддэг. Хоолны дэглэм барих маш их уураг агуулдаг, хүн бүрэн сэтгэл хангалуун байдаг бөгөөд ховор тохиолдолд өлсгөлөн үлддэг. Энэхүү хоолны дэглэмийн гол асуудал нь ихэвчлэн гайхамшиг гэж нэрлэгддэг хоолны дэглэмд тохиолддог олон хоолыг хязгаарлах бие махбодийн зөв хөгжилд шаардлагатай.

Scardale хоолны дэглэмийн өөр нэг шинж чанар бол дор хаяж уухыг зөвлөж байна өдөрт 4 аяга ус Хэдийгээр хязгаарлалт байхгүй бөгөөд санал болгож буй зүйл бол 8 аяга эсвэл хоёр литр ус байх болно. Шингэний хэрэглээ нь биед тустай тул биед маш их ашиг тустай байдаг хорт бодисыг арилгах хуримтлагдсан өөхний алдагдал.

Scardale хоолны дэглэмийн цэс

Дараа нь би танд юу болохыг харуулах болно өдөр тутмын ердийн цэс Scardale хоолны дэглэм дээр. Өмнө нь хэлсэнчлэн энэ төрлийн хоолны дэглэмд зөвхөн байдаг Өдөрт 3 удаа хооллох: Өглөөний, өдрийн ба оройн хоол.

  • Өглөөний хоол нь хагас бэрсүүт жүрж эсвэл улирлын чанартай жимс, бүхэл бүтэн улаан буудайн талх, юу ч агуулаагүй болно кофе эсвэл цай ямар ч сахаргүй.
  • Та авч болох хоолонд зарим нь шарсан тахиа чидун жимсний тос халбагаар хувцасласан салаттай хамт. Та нэг ширхэг жимстэй байж болно Долоо хоногт 4 удаа.
  • Оройн хоолны хувьд та өөх тос багатай загасыг сонгож болно, зарим нь шарсан эсвэл уурын ногоо мөн тэдгээрийг нэг халбага оливийн тосоор дагалдуул.

Scardale хоолны дэглэм

Scardale хоолны дэглэмд хориотой, зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс

Scardale хоолны дэглэмээс юу бүрддэгийг танд жаахан ойлгомжтой болгохын тулд доор нь юу болохыг жагсаах болно хориотой хоол хүнс эсвэл та ямар ч тохиолдолд авч чадахгүй, ямар ч асуудалгүйгээр идэж болох зүйлийг зөвшөөрдөг.

  • Scardale хоолны дэглэмд хориотой хоол хүнс нь хоол хүнс юм цардуулын өндөр агууламж төмс, цөцгийн тос, цөцгий гэх мэт өөх тос нэмсэн хоол хүнс, ихэнх сүүн бүтээгдэхүүн, жимсний жүүс, согтууруулах ундаа, чихэр, нарийн боовны бүтээгдэхүүн.
  • Хувьд нь зөвшөөрөгдсөн хоол хүнс Та хоолны дэглэмд ямар ч асуудалгүй оруулж чаддаг тул лууван, өргөст хэмх, улаан лооль, бууцай, брокколи зэрэг хүнсний ногоо байдаг. Та ашиглаж болно чихэр оронд нь элсэн чихэр, цуу эсвэл халуун ногооны оронд тэдгээрийг боолтнд оруулж болно. Уургийн хэрэглээний талаар та мах эсвэл загастай байж болно, гэхдээ заавал байх ёстой ямар ч өөх тосгүй.

scardale хоолны дэглэмийн цэс

Scardale хоолны дэглэмийн давуу талууд

Гайхамшигт хоолны дэглэм нь ихэвчлэн байдаг Сайн, муу зүйл мөн тэднийг өмөөрдөг хүмүүс болон тэднийг шүүмжилж буй бусад хүмүүс Scardale хоолны дэглэмтэй ижил зүйл тохиолдох болно. Scardale хоолны дэглэмийг эхлэхээс өмнө танд бүрэн мэдээлэлтэй байхын тулд доорхи хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь танд авчрах хэд хэдэн давуу тал, ашиг тусын тухай өгье.

  • Энэ бол таны авах хоолны дэглэм юм сайн үр дүн маш богино хугацаанд Хэрэв та жингээ хурдан хасах шаардлагатай бол дагаж мөрдөх хамгийн тохиромжтой хоолны дэглэм юм.
  • -Аас бүрдсэн цуврал тодорхой хоол хүнсээр хийсэн хоолны дэглэм, Бүтээгдэхүүн бүрийн илчлэгийг тоолох, эсвэл идэж байгаа хоол хүнс бүрийн жин хэр их байгааг харахын тулд галзуурах шаардлагагүй.
  • Үүнийг нэмэлтээр нэмэх шаардлагагүй дасгалын төрөл эсвэл биеийн тамирын дасгалХэрэв та хоолны дэглэмээс тогтоосон зааврыг дагаж мөрдвөл тогтоосон килогоо хасах болно.

Scardale хоолны дэглэмийн сул талууд

  • Ихэнхдээ ийм төрлийн хоолны дэглэмтэй байдаг тул таны дагаж мөрдөх хоолны дэглэм энэ нь огт тэнцвэртэй биш юм бие махбодь төгс ажиллахад шаардлагатай бүх шим тэжээлийг хүлээн авдаггүй.
  • Өглөөний цай энэ нь өдрийг эхлүүлэхэд хангалттай тэжээл, эрч хүч өгдөггүй.
  • Өдөрт 3-хан удаа хооллодог тул өдрийн цагаар эрч хүчгүй болох, сул дорой байдал үүсэх эсвэл мэдрэгдэх болно өлсгөлөн байх.
  • Зарим хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар энэ хоолны дэглэм удаан хугацаагаар үргэлжлэх ёсгүй тул эрүүл мэндэд ноцтой хүндрэл учруулж болзошгүй юм шээсний хүчил ихэссэн эсвэл шингэн алдалт. Үүнээс гадна бөөр ноцтой гэмтэх эсвэл гэмтэх боломжтой.
  • Хэдийгээр биеийн тамирын дасгал нь хүний ​​биед эрүүл чийрэг байдаг тул үүнийг зөвлөдөггүй шим тэжээлийн дутагдал өдрийн турш хэрэглэсэн цөөн хэдэн калори илчлэг.

Scardale хоолны дэглэмийг эхлүүлэхээр шийдсэн тохиолдолд өмнө нь хийх нь чухал юм өрхийн эмчтэйгээ зөвлөлд Энэ нь таны эрүүл мэндэд ямар нэгэн эрсдэл учруулж болзошгүй тохиолдолд танд зөвлөгөө өгөх болно.

Scardale хоолны дэглэмийн тухай видео

Дараа нь би чамайг орхиод явчихлаа тайлбарласан видео Scardale хоолны дэглэмийн талаар та энэ талаар бага зэрэг мэдээлэл авах боломжтой.


Нийтлэлийн агуулга нь бидний зарчмуудыг баримталдаг редакцийн ёс зүй. Алдааны талаар мэдээлэхийн тулд товшино уу энд байна.

Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай

Сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно.

*

*

  1. Мэдээллийг хариуцах: Мигель Анхель Гатан
  2. Мэдээллийн зорилго: СПАМ-ыг хянах, сэтгэгдлийн менежмент.
  3. Хууль ёсны байдал: Таны зөвшөөрөл
  4. Мэдээллийн харилцаа холбоо: Хуулийн үүргээс бусад тохиолдолд мэдээллийг гуравдагч этгээдэд дамжуулахгүй.
  5. Өгөгдөл хадгалах: Occentus Networks (ЕХ) -с зохион байгуулсан мэдээллийн сан
  6. Эрх: Та хүссэн үедээ мэдээллээ хязгаарлаж, сэргээж, устгаж болно.