ചുവന്ന ക്രാൻബെറി

ക്രാൻബെറി

ഈ ചെറിയ ഭക്ഷണത്തിന് അതിന്റെ ആന്തരിക ഭംഗിയുള്ള ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അത് ശരീരത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും, രുചികരമായ ചെറിയ കടികൾ ആരോഗ്യം വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

ക്രാൻബെറികളുടെ ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അറിയില്ലെങ്കിൽ, ഈ വരികൾ വായിക്കുന്നത് തുടരുക, കാരണം അവ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കുമെന്നും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്നും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും.

അവ പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷക ഗുണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ അവഗണിച്ചിട്ടില്ല. ഈ ചുവന്ന പഴങ്ങൾ പുളിച്ച രുചിയും മധുരവും നൽകുന്നു, എന്നിരുന്നാലും നമുക്ക് നന്നായി അറിയാവുന്ന ബ്ലൂബെറി ഇരുണ്ട നീല മിക്കവാറും കറുത്തതാണ്.

ലിംഗോൺബെറികൾ നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു മൂത്രസഞ്ചി സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും മൂത്ര അണുബാധയുംഎന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ മറ്റ് പൊതുവായ കാര്യങ്ങളിൽ അവ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ക്രാൻബെറി ആനുകൂല്യങ്ങൾ

എന്നിരുന്നാലും, ബ്ലൂബെറി സമാന രുചിയുണ്ടാക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്ന ലിംഗോൺബെറികൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണ്. ഇവ കൂടുതൽ പുളിയും അസിഡിറ്റിയുമാണ്. അതിന്റെ രൂപം സമാനമാണ്, നിറത്തിലെ വ്യത്യാസം സംരക്ഷിക്കുന്നു. സാധാരണ ബ്ലൂബെറി മധുരവും നീലനിറവുമാണ്, കൂടാതെ, അവ നേരിട്ട് കഴിക്കാം, മറുവശത്ത്, അവയുടെ സ്വാദിന് ചുവപ്പ് നിറമുള്ളവ തയ്യാറാക്കുന്നു.

സ്റ്റോറുകളിൽ അവ പുതിയ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളായി കണ്ടെത്തുന്നത് സാധാരണമല്ല, കാരണം ഇത് ശരിക്കും അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഉൽപ്പന്നമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, പ്രത്യേക ഉൽപ്പന്ന സ്റ്റോറുകളിൽ

അടുത്തതായി ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു ക്രാൻബെറി നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും?

അവർ മൂത്ര സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ തടയുന്നു

അവ വരുമ്പോൾ അവ പര്യാപ്തമാണ് മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധ തടയുക അല്ലെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കുക, ഇതിന് ധാരാളം ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളാണ് കാരണം. ഇത്തരത്തിലുള്ള അണുബാധ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻറിബയോട്ടിക് ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്ന ടാന്നിനുകൾ ഈ ബ്ലൂബെറിയിൽ സമ്പന്നമാണെന്ന് നാം മറക്കരുത്.

ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

കാൻസർ നിലവിൽ മനുഷ്യർ ഏറ്റവും ഭയപ്പെടുന്ന രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഏത് ഭാഗത്തെയും ആക്രമിക്കും, വികസനത്തിന്റെ അളവ് അനുസരിച്ച് ഇത് ഒരു മാരകമായ രോഗമാണ്.

ക്രാൻബെറി ഉപഭോഗം, മറ്റ് പല സ്വാഭാവിക ഭക്ഷണങ്ങളെയും പോലെ, പ്രതിരോധത്തിനുള്ള ആയുധമായി ഉപയോഗിക്കാം ക്യാൻ‌സറിനെ അകറ്റി നിർത്തുക. ഇവ കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വ്യാപന സാധ്യതയെ ചെറുക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ, ഇത് മറ്റ് കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നില്ല.

ഇത് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നു

ലിംഗോൺബെറികളിലെ സംയുക്തങ്ങൾ ഉണ്ട് പ്രോന്തോക്യാനിഡിൻസ്, വിചിത്ര പ്രതിഭാസങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതും പൊതുവെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതുമായ ചില വസ്തുക്കൾ. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെയും ചർമ്മത്തിലെ അവയുടെ പ്രവർത്തനത്തെയും ഒഴിവാക്കി ചർമ്മത്തിന് പ്രായമാകുന്ന സമയം അവർ കാലതാമസം വരുത്തുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം നന്നായി കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ക്രാൻബെറി കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്.

പ്രകൃതിവിരുദ്ധ വികാരം

ക്രാൻബെറിയിൽ ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററികളുമുണ്ട്. അതിനാൽ, ഇത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു വയർ വീർത്തതുപോലുള്ള ചില പാത്തോളജികൾ കുറയ്ക്കുക, വാതകം, കാഠിന്യം, പേശി വേദന, ആർത്തവ വേദന തുടങ്ങിയവ.

കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

കാലക്രമേണയുള്ള കാഴ്ചയ്ക്ക് ചില അപചയങ്ങളും ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശവും സംഭവിക്കാം, ഐബോളിന്റെ റെറ്റിനയുടെ ടിഷ്യു എളുപ്പത്തിൽ തകരാറിലാകും. ഇക്കാരണത്താൽ, ക്രാൻബെറി കഴിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഈ കണ്ണിന്റെ തകരാറുകൾ തടയാൻ ആന്തോസയാനിനുകൾ സഹായിക്കും.

കൊഴുപ്പ് വിരുദ്ധ ഭക്ഷണം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ക്രാൻബെറികളുടെ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. അവയിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഉയർന്ന അളവിൽ കലോറി നൽകില്ല. ആരോഗ്യകരമായ ഫലം കുടൽ പ്രവർത്തനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഉപഭോഗം ചെയ്യാനും ഫൈബറിന്റെ ആ മഹത്തായ സംഭാവനയാൽ കൂടുതൽ സംതൃപ്തി അനുഭവിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ന്യൂറോപ്രോട്ടക്ടറുകൾ

അവ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു ന്യൂറോപ്രോട്ടോക്റ്റീവ്, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കത്തിന്. കൂടാതെ, ന്യൂറോണൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിച്ച് ഗാലിക് ആസിഡ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

പോലുള്ള രോഗങ്ങളെ തടയുന്നു അൽഷിമേഴ്സ്, പാർക്കിൻസൺസ് അത് വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സ്വാഭാവികവും സാധാരണവുമായ വികാസത്തെ നേരിട്ട് ബാധിക്കുന്നു.

പ്രമേഹം കുറയ്ക്കുന്നു

ക്രാൻബെറി ഉപഭോഗം ഞങ്ങളെ സഹായിക്കും ചില പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരിൽ ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുക ഈ ഹോർമോണിനെ പ്രതിരോധിക്കും. ഇത് പ്രമേഹത്തിനെതിരെ പോരാടുകയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ശരിയായി മെറ്റബോളിസ് ചെയ്യാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര അമിതമായി ഉയരുന്നത് തടയുന്നു.

കൂടാതെ, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് സ്പൈക്കുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു, ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിൻ പ്രതികരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, പോഷകങ്ങൾ മികച്ച രീതിയിൽ കൊണ്ടുപോകുകയും പ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെ രക്തചംക്രമണം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തത്തിലും ധമനികളിലും കൊളസ്ട്രോൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുന്നു.

നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, അവ നിലനിൽക്കുന്നു രണ്ട് തരം കൊളസ്ട്രോൾ, നല്ല എച്ച്ഡിഎൽ അല്ലെങ്കിൽ മോശം എൽഡിഎൽ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മോശം കൊളസ്ട്രോൾ ഇല്ലാതാക്കാനും നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ക്രാൻബെറി സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനങ്ങളും മെമ്മറിയും വർദ്ധിക്കും

Si buscas നിങ്ങളുടെ വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക കൂടുതൽ അളവിൽ ക്രാൻബെറി കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കൂടാതെ, അവ നിങ്ങളുടെ മെമ്മറിയും കഴിവുകളും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പഠന പ്രക്രിയകളും മെമ്മറിയും പൊതുവായി മെച്ചപ്പെടുത്താനും അനുവദിക്കുന്നു.

പ്രകൃതിദത്ത ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾ‌, പാനീയങ്ങൾ‌ അല്ലെങ്കിൽ‌ ക്യാപ്‌സൂളുകൾ‌ എന്നിവയിൽ‌ നിങ്ങൾ‌ക്ക് കണ്ടെത്താൻ‌ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ചുവന്ന ക്രാൻ‌ബെറി.നിങ്ങൾ ഇത് എങ്ങനെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ബ്ലൂബെറി ജൈവവളവും മികച്ച ഗുണനിലവാരവുമുള്ളതാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, കാരണം ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉയർന്ന ഗുണങ്ങളുള്ള ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കും ശരീരത്തിന് ഗുണങ്ങൾ.


ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഞങ്ങളുടെ തത്ത്വങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു എഡിറ്റോറിയൽ എത്തിക്സ്. ഒരു പിശക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യുക ഇവിടെ.

അഭിപ്രായമിടുന്ന ആദ്യയാളാകൂ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം ഇടുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു ചെയ്യില്ല.

*

*

  1. ഡാറ്റയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം: മിഗുവൽ ഏഞ്ചൽ ഗാറ്റൻ
  2. ഡാറ്റയുടെ ഉദ്ദേശ്യം: സ്പാം നിയന്ത്രിക്കുക, അഭിപ്രായ മാനേജുമെന്റ്.
  3. നിയമസാധുത: നിങ്ങളുടെ സമ്മതം
  4. ഡാറ്റയുടെ ആശയവിനിമയം: നിയമപരമായ ബാധ്യതയല്ലാതെ ഡാറ്റ മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുകയില്ല.
  5. ഡാറ്റ സംഭരണം: ഒസെന്റസ് നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (ഇയു) ഹോസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഡാറ്റാബേസ്
  6. അവകാശങ്ങൾ: ഏത് സമയത്തും നിങ്ങളുടെ വിവരങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്താനും വീണ്ടെടുക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.