Ko te kai Perricone

kuini letizia

La Te kai Perricone Koinei tetahi o nga tikanga whakaheke pauna tino rongonui i reira i tenei ra, ana nama ki a dermatologist rongonui me te tohunga kai totika o taua ingoa ano. Ko tenei kai, haunga te whakatairanga i te whakaheke taumaha i roto i te waa poto rawa, hei whakarite kia pai ake te ahua o te hinengaro me te whakanui ake i te kaha o te tangata e whakapaehia ana. He kai tino rongonui tenei ra mai i tenei wa he maha nga rongonui i whai i a ia kia ngaro te taumaha me te whakatutuki i tetahi ahua pīrahi.

Ka ngana tenei kai ki te whai i tetahi momo momo kai kia maha nga matūkai ka taea me karo i te tikanga whakaheke o nga kai e kiia nei ko te kai merekara i nga wa katoa. Heoi koina he kai tino whakahengia me te ngakaukore e te tini o nga tohunga ngaio me nga tohungatanga kai totika e kite ana he kotahi noa te kai merekara me te paanga kino o te kino.

He aha te kai Perricone?

E kii ana a Takuta Perricone he tekau nga roopu kai me nga momo momo matūkai e kore e ngaro i te kai o ia ra mo te tangata e hiahia ana ki te ngaro i te nui o te kilo. Hei karo i te piki o te taumaha me te kilo, ka tohutohu te kai kia kore e taea te kai huka ka whakakapihia ki etahi atu hua hauora penei i te honi stevia ranei.

Ka taunaki hoki ia kia kaua e kai i te paraoa witi, paraoa ranei, no te mea kaore o ratou matūkai he maha rawa nga kaata mo te tinana. Ko etahi atu hua e riria ana mo tenei momo momo kai ngako hauwaiwai pera ano me te margarine pata ranei.

Nga roopu kai tekau o te kai Perricone

te tekau nga roopu kai e tiakina ana e te kai Perricone e whai ake nei:

  • te Omeka-3 waikawa momona He tino painga mo te tinana ma te whakarato i nga momona hauora ki a ia. Ka kitea i roto i nga kai penei i te haamana, te tuna, te sardine, te hua manu ranei.
  • Nga hua e taonga i te muka ka awhina i te hiahia ki te hiahia i te aporo me te karepe.
  • Nga hua momona-momona penei i te awhekātara. Enei momona he hauora mo te tinana me te awhina ki te whakahaere i te toto o te toto.
  • Nga raakau kakara penei i te hinamona, nutmeg, peariki ranei. Mo nga mea kakara Perricone he mea nui ki te kai ma te mea pai ki te pupuri taumata huka i roto i te toto a he pai te whakakapi mo te tote.
  • Ko te chili he te kaha anti-mumura nui me te awhina ki te whakatere i te pungao e taea ai e koe te tango i nga kaimoana kia tere ake te tere.

betweengenerossalmon

  • Nati penei i te wōnati, aramona, me te kākano paukena ranei. He taonga ratou i roto i omega hauora 3 ngako a kei roto i a ratau te nui o te protein.
  • Ko nga kekehehe penei i te pini he piini ranei he nui te muka me te awhina tahu momona tere me te pai ake i etahi atu momo kai.
  • Yogurt me te mea he kai probiotic He pai ake te whakapai ake i te tipu o te puku me te nui o te konupuna.
  • Nga pata penei i te auri, i te parei ranei, he tino whai kiko, he nui te muka kei roto.
  • Nga huawhenua penei i te broccoli, te pihini, te rētihi ranei. Ko enei kai he iti te pūngoi me te tino taonga i roto i te huaora me te muka.

Te kai Perricone tahua o ia ra

Ka tohutohu a Diet mo te inu 2 nga karaihe wai i te wa e maranga ana koe, mai i tenei ka whakakorehia nga toxins kei roto i te tinana.

  • Parakuihi: Tuhinga o mua kotahi tortilla toru maama me tetahi waahanga hua me te kapu oatmeal me te miraka miraka miraka miraka miraka miraka miraka miraka miraka ranei. Kaore e taea e koe te taro, te kawhe, te wai inu ranei.
  • Kaarei: Ka taea e koe te iti hāmana tunutunu me te huamata kakariki ka whakakakahu ki te hinu oriwa me tetahi waahanga hua. He mea nui kia inu koe i te 2 karaihe wai i a koe e kai ana.
  • Paramanawa: I te wa o te paramanawa he mea tika kia tangohia he miraka pē māori i te taha o te waahanga hua me te karahe wai.
  • Kai hakari: Ka tukuna kia kai i etahi tuna tunutunu me te huamata kakariki me te hinu oriwa me tetahi waahanga hua. Ki te inu 2 nga karaihe wai i a koe e kai ana.

Ka whakaaetia kia kai i te waenganui po he kutanga nati etahi hua ranei hei makona i te hiakai kaore e tae tino hiakai i te wa kai, i te mea tika kia inu mo te rua rita o te wai ia ra kia pai ai te whakainu o te tinana.

kai kai perricine

Nga huakore o te kai Perricone

Ka rite ki era atu kai e kiia nei he merekara, tuku hua tino pai i roto i te wa poto rawa. Ina koa, ko te kai Perricone e tohu ana ka ngaro etahi 8 kilo i roto noa i te marama kotahi. Ma tenei e kii ai mena kaare he rereketanga o nga tikanga kai, ka riro ano i a koe nga taumaha katoa i ngaro na te mea whakamataku. awe. Kaore e kore ko te raru nui o tenei momo momo kai, no reira he mea nui kia whakarereke i nga tikanga ka mutu ana te kai ka kowhiri he kai hauora me te taurite hei awhina i a koe ki te pupuri i te taumaha tino pai me te mahinga o te korikori i ia wa. .

Ko tetahi atu hokomaha nui ko tena he kai taurite me te kore e whakarato i nga matūkai e tika ana katoa ki te tinana. Koina te take he kino ki te whakaroa i tenei kai mo te wa kua roa ka mamae te tinana nga raru nui o te hauora.

Ahakoa enei huakore me nga ngoikoretanga, te kai Perricone koinei tetahi o nga tino tikanga rongonui e paunahia ana te taimaha o te ao, he maha hoki te rongonui nana nei i tautoko tenei momo momo kai. I roto i era, ko te kaitautoko pono rawa ko te Kuini o Spain koina tera Mrs Letizia Kua waiho hei panui tino pai mo tenei momo momo kai.

Mena kua whakatau koe ki te tiimata i tenei momo kai kia ngaro etahi atu taumaha, tirohia marie ki te ataata e whai ake na te mea ka awhina koe ki te mohio ki nga mea e pa ana ki te kai Perricone rongonui.


Ko nga korero o te tuhinga e piri ana ki o maatau kaupapa o matatika whakatika. Ki te ripoata i tetahi paatene paato Here.

Hei tuatahi ki te korero

Waiho to korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra.

*

*

  1. He kawenga mo nga raraunga: Miguel Ángel Gatón
  2. Te kaupapa o te raraunga: Whakahaerehia te SPAM, te whakahaere korero.
  3. Ture: To whakaae
  4. Whakawhitinga korero: Kaore nga korero e tukuna ki nga taha tuatoru engari ma te ture herenga.
  5. Rokiroki raraunga: Paetukutuku e whakahaerehia ana e Occentus Networks (EU)
  6. Tika: I nga wa katoa ka taea e koe te whakaiti, te whakaora me te muku i o korero.