Te awangawanga nui

toto

Ko te takawhita ko te pikinga o te pehanga toto e haere tonu ana, e mau ana ranei. Ko te te toto toto Ko te kaha tera e mahia ana ki nga uaua o te hiko kia arahi ai te toto i nga okana o te tinana.

Ko te kaha o te pehanga ka whiwhihia ki ia huringa o te manawa me te iti ina ngoikore. 

La te toto toto tiketike, te whakaheke toto ranei He ahuatanga o to hauora e tika ana kia whakahaerea e taatau, na te mea ka raru pea o taatau tinana, ka mohio tatou he aha nga momo te toto toto tiketike, nga take, tohumate, nga kai hei whakaheke i a ia me te toto toto tiketike me te haputanga.

Tohumate o te toto toto tiketike

Ko tetahi o nga raru ka pa te toto toto ko te nuinga o nga waa kaore he tohu maamaa e whakaatuhia anaMo tenei take, he raru nui ki to hauora. Ko nga tohu tuatahi kaore e kitea, ahakoa ka paku motuhake, ka paku haere te whanake.

Hei muri ka korero atu matou ki a koe he aha nga tohu he maha ake ano ka korerohia.

  • Te puhoi
  • Te mamae o te uma.
  • E tangi ana ki nga taringa
  • He uaua te manawa.
  • Kite tirohanga
  • Te Whaanau
  • Te raruraru me te whanoke
  • Te werawera
  • Te uaua ki te moe.
  • Moemoea kore.
  • Nga moemoea auau.
  • Te taatai
  • Arrhythmia.

I roto i nga waahine e pa ana ki te aitua i muri o te 50 tau, ka pohehe pea ratau mo nga tohu o te mate mahaki. menopause, te rere o te wairua, te wera wera, te waatea ranei. Ahakoa i roto i nga taangata ka kitea he raru whakatu.

Mena ka kite koe ka tiimata ki te whai tonu i enei tohu, haere ki to taakuta a te whanau ki te tirotiro he aha te take o enei tohu.

tēpu hauora

Uara takawhita

Ko te takawhita i te nuinga he uara he orite ki te rahi atu ranei i te 140 mm Hg systolic oihe orite ki te neke atu ranei i te 90 mm Hg diastolic. He mea nui kia tirohia i nga waa katoa kia mohio ai he aha te ahua o te awangawanga na te mea ka mate pea nga mate mate pukupuku.

Ka kitea etahi atu taapiri hei whakatau mena he hiko teitei, he iti ranei. I etahi atu keehi tau e rite ana, iti iho ranei i te 125 systolic he toto toto tiketike me 80 nga diastolic ka iti.

Me maumahara ki a maatau ko te tango wehe kaore i te tika hei whakatau kaupapa, me mahi e maatau etahi tauira rereke kia rua, kia toru ranei i te wiki mo te marama.

I tenei ra ka kitea nga mita o te whare tino pono ka taea te whakatau i o tatou feaa.

corazón

Nga take o te haangai-a-mate

Ka puta te toto toto nui i nga wa katoa o te ao, ahakoa te pakeke, te ira tangata ranei. E kiia ana he mate na te pūnaha cardiovascular a ka raru pea te ngakau.

Ko te raru o tenei toto toto teitei kaore he take motuhake, penei i nga tohu. Ka taea e te tangata te whakamamae mo etahi whanonga, te momo noho, te whakaraerae ira ranei.

  • Tuhinga o mua mahi whakakori tinana
  • Te Tuhinga o mua.
  • Nohoanga.
  • Te kohi nui i te tote.
  • Te inu waipiro.
  • Te kai totika kino.
  • Kia ora tonu te ahotea me te manukanuka.
  • Paoa.

Ko te kaha o te toto toto e pa ana ki nga okana nui, penei i te ngakau, te roro, nga kanohi, nga whatukuhu ranei. Mena kaore i te whakahaerehia, ka taea ka pangia e te whiu, te mate ngakau, te myocardium ranei.

Nga kai hei whakaheke toto i te toto tere

Ko te mate mate pukupuku ko tetahi o nga tino mate mo te mate me te mate o te ao. Mo tenei take, me noho taatau whakahaere i to taatau toto hei aukati i nga whakamataku a muri ake nei.

Ka korero maatau mo era kai e pai ana mo te whakaheke toto i te toto. Ko nga kai hauora e awhina ana ki te whakaheke i a ia, na te mea ka korero maatau mo etahi rongoa kaainga me nga tohutohu ngawari.

E ti'a ia tatou whiwhi tikanga noho hauora:

  • Whakahaerehia ta maatau taumaha o te tinana.
  • Kaore i te momona.
  • No Tuhinga o mua.
  • Me tiaki e tatou nga whatukuhu, no reira me whakapiki i te kohi o huaora C.

karika tapatapahi

Ajo

Ko te karika tetahi o nga tino kai e homai ana e te taiao. He kai e whakamahia ana hei rongoa maori. Ka awhina ki te pure i te toto ka horoi i te kopu.

Ka mahi hei kaitao i nga capillaries me nga uaua hiko. He maha nga taangata e kai ana kia whai hua mai i oana tino ataahua, ana na tenei ka pau i te ata i nga ata katoa. Ka taea e taatau te kai taapiri me te paraoa paraoa me te hinu Tomato kia kore ai e kaha te ha o.

Mena he kaha te ha o tana kakara ka taea e koe te whakauru capsules i roto i te hunga rongoa.

Lemon

Ko te rēmana tetahi atu tino kai me te hauora mo te tinana. Ko te rēmana, he waikawa, he taonga hei whakamate i nga waikawa ka tae ki te kopu. He tino whakatapu me te taonga i roto i Huaora C.

I roto i te take o te takawhita ka awhina whakakore i te pakari o nga oko toto, te whakanui ake ngohengohe me te ngawari.

Ka taea e taatau te whakaora me te wai rēmana hei whakarei i nga painga. Pau i nga ata katoa te wai mahana me te rēmana hou ka kotihiaMa tenei e awhina i a koe ki te pupuri i to tinana hauora me te kaha.

Toiana

He tino diuretic a ArtichokesHe pai rawa atu mo te whakakore i te nui o te wai i roto i te tinana ka heke ai te toto. Kei te whakaarohia i roto i a ia ano hei rongoa taiao hei whakaora i te takawhita.

I tetahi atu ringa, kei roto i te tipu a nui o te pāhare pāporo Ka awhina ano hoki i te whakaheke i te toto. Ka awhina i a maatau ki te pupuri i te kai pai me te tiaki i to ate.

Ka taea e koe te kohi i te tunutunu, i tunua, i maoa ranei. Ahakoa ka kitea ano e koe i roto i nga potae, i nga tangohanga taiao ranei.

kotiro e hikoi ana

Ko etahi atu rongoa hei whakaheke i te toto toto tiketike

Ko nga kai kua korerohia i runga ake nei he waahanga pai hei awhina ki te whakaheke i a ia, engari, me paku e koe te taha hei whakapai ake i to hauora. Kia tupato, kia maumahara ki nga tohutohu e whai ake nei.

  • Ka taea e koe tango kaukau wai wera me te horoi i nga waewae wai mahana.
  • Mena kua whakatau koe tango diuretics rongoā kia mahara ki te tautoko i te horopeta o pāhare pāporo kia kore ai e hapa.
  • Mahia te whakakori tinana i te mea iti rawa mo te 30 meneti i te ra, mo te 3, te 4 ra ranei i te wiki. Ma tenei ka whakapai ake i to te kaha me to wairua.
  • He taapiringa ka awhina i a maatau ki te whakapai ake i o taatau taumata toto. Kei te pehea te Coenzyme Q10, Huaora B5, Huaora C me te Huaora E.
  • Kaore i te taunakihia kia karo i te kawhe, i te hoa, i te ti, i te raihana raihana, tupeka, waipiro, me te kanekane.

wahine hapu

Te toto toto tiketike i te wa e hapu ana

Ma te takawhita e arahi ai te mate o te haputanga o te wa, i te wa e hapu ana koe.

Te tikanga ka kitea i muri o te wiki 20 tohu a ka taea te whai he putanga nui tino mo te Tuhinga o mua ko ia kiri. Mo tenei take, he mea nui kia aro turukihia kia kore e raru kitea i te waa iti rawa.

Hei taapiri, ka nui pea te heke o te rere o te toto ka aukati kia tae atu ki te peepi na te mea kaore i tae ki nga waahi katoa o te waahi. Lhe mea tino nui te waahi mo te whanaketanga o te peepiMena kua pakaru, ka raru pea te peepi, penei i te ate, te whatukuhu me te mate toto ranei.

Tohumate o te takawhita i te haputanga

Ko nga tohu e kitea ana ko:

  • Kaha Pane.
  • Tuhinga o mua te taumaha kaore he take.
  • E ruaki
  • Me mimi i nga haora katoa.
  • Ngakau tere
  • Edema i roto i nga ringaringa, ringa me nga pona.

Ko te rongoa e tino manakohia ana ko te okioki me te hohipera i nga keehi tino taumaha kia pai ai te whakahaere o te wahine me te peepi kia kore ai e whara i te kino. He maha nga tohu o tenei takawhita i roto i nga wahine hapuNo reira, he pai ake te haere ki nga taakuta a te whanau kia mohio he aha te take o te take.

te ka mutu nga tohu me nga raru kotahi kua whanau. Kua ngaro katoa ratau i etahi wiki i muri mai o te tuku. Ko nga waahine e pangia ana e te mate takawhita i roto i tenei waahanga o to raatau koiora, ka hoatu he peepi hauora mai i te waa e rongohia ana i te waa tika


Ko nga korero o te tuhinga e piri ana ki o maatau kaupapa o matatika whakatika. Ki te ripoata i tetahi paatene paato Here.

Hei tuatahi ki te korero

Waiho to korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra.

*

*

  1. He kawenga mo nga raraunga: Miguel Ángel Gatón
  2. Te kaupapa o te raraunga: Whakahaerehia te SPAM, te whakahaere korero.
  3. Ture: To whakaae
  4. Whakawhitinga korero: Kaore nga korero e tukuna ki nga taha tuatoru engari ma te ture herenga.
  5. Rokiroki raraunga: Paetukutuku e whakahaerehia ana e Occentus Networks (EU)
  6. Tika: I nga wa katoa ka taea e koe te whakaiti, te whakaora me te muku i o korero.