Ny sardine dia sakafo, indrindra ny trondro isan-karazany, izay manana tsiro manokana sy matsiro, izay miteraka tombony maro amin'ny vatan'ny olona mandany azy matetika ary manome anao otrikaina tsy tambo isaina sy karazana otrikaina maro karazana koa.
Ny sardine dia an'ny fianakavian'i clupeidae, trondro izy ireo izay monina amin'ny rano mafana ny ankamaroany ary hita amina vondrona na sekoly foana. Ankehitriny, ny zava-dehibe holazaina dia ny nanolorana azy ireo hampiditra azy ireo amin'ny fanjakana vaovao hahafahana manararaotra ny tombotsoany rehetra.
Misy otrikaina omen'ny sardine anao:
> Proteinina.
> Rano.
> Sodium.
> Phosforus.
> Kalsioma.
> Manezioma.
> Vy.
> Vitamina A.
> Vitamina B2.
> Vitamina B3.
> Vitamina D.
Fanehoan-kevitra iray, avelao ny anao
Ahoana ny sardine am-bifotsy? Azoko tsara fa ny tombontsoa dia mitovy ary amin'ny tranga sasany toy ny calcium dia tsara kokoa noho ny fizotry ny fandrahoan-tsakafo iaretany rehefa mihinana