Sakafo, makro ary micronutrients

sary maro mivelona amin'ny vola fanampiana mifantoka amin'izay fantatra amin'ny hoe macro-zavatra mahavelona na proteinina, tavy ary gliosida, izay manome ny kaloria rehetra isan'andro ary ampiana ireo otrikaina bitika na vitamina, mineraly, fibre sakafo, izay matetika voarakitra ao amin'ny gliosida.

Ny fanadihadiana natao tao Harvard dia natao ho fitsapana mafy momba ny klinika izay narahina olon-dehibe mavesatra 800 nandritra ny roa taona. Ity vondrona ity dia napetraka tamin'ny iray amin'ireo karazan-tsakafo efatra, manomboka amin'ny ambany ambany ny gliosida sy ny tavy, ireo izay be gliosida ary ambany tavy.

Vokatr'izany dia azo fa na inona na inona ny otrikaina makro, ny marary dia mamoy ny lanjany mitovy, manodidina ny 13 pounds aorian'ny herintaona, mitontaly manodidina ny 8 pounds amin'ny faran'ny roa taona.

Tokony ho raisina ihany koa fa ny sakafo matavy be dia be dia be dia be ny fakam-panahy hihinana gliosida tsotra (manimba fahasalamana), fa tsy gliosida sarotra, mampitombo ny mety tsy fandeferana amin'ny insuline sy diabeta.

Ny sakafo ara-dalàna indrindra amin'ny fahasalaman'ny vatana dia ny fihazonana ny lanjany, ny fahasalaman'ny taova sy ny tonon-taolana, izay manondro ny fanjifana ambany ny tavy sy ny gliosida sarotra, indrindra ny natiora voajanahary, tsy misy mitady valiny haingana izay vao hiafara amin'ny fahasalamana manimba.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.