Rano oatmeal handoroana tavy sy hampihena ny kibo

oats

Ny tsingerin'ny fanafody ao an-trano handoroana tavy, izay notokanana omaly tamin'ny rano atody, dia mitondra antsika anio any amin'ny rano oat, fanomanana izay tsy manampy amin'ny fanafoanana ny lipida fotsiny, fa koa amin'ny tombony hafa amin'ny vatana.

Ary io ilay ranon'i oats, ankoatry ny fananana fananana mandoro tavy, izy io koa dia manampy amin'ny fametahana ny kibo, misoroka ny fitohanana, manala ny vatana ary manafoana ny fihazonana ny tsiranoka, ireo toetra izay mahatonga azy io ho famenon-tsakafo mahaliana kokoa ho an'ireo olona maniry manavesatra.

La fiomanana tena tsotra ny rano oatmeal. Ny hany ilaintsika dia kapoaky ny voamadinika, rano iray litatra ary vovo-kanelina. Avelantsika hisitrika ao anaty rano miaraka amin'ny kanelina antsasaky ny sotrokely ny oaka mandritra ny adiny iray.

Aorian'io fotoana io, ny fifangaroana dia ampitaina amin'ny blender mandra-pitrandrahana tanteraka ny rano ao anaty rano. Ny valiny dia voatahiry ao anaty vata fampangatsiahana ary alaina mafana no alaina isa-maraina, tsara kokoa amin'ny vavony foana, hetsika izay hanampy antsika mandoro tavy ary mamontsina ny kibo.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.