Pizza legioma maivana

Ity dia fomba fahandro maivana tsara ho anao raha olona manao sakafo ianao mba hampihena ny lanjanao na hikolokoloana anao ary te hihinana zavatra manankarena, tsy mitovy ary mora atao nefa tsy mahatonga anao hampiditra kaloria be dia be ary hahazo tombony amin'izany. lanja

Mora tokoa ny fanaovana an'io pizza legioma io satria amina singa vitsivitsy, vita amin'ny lafarinina sy legioma vita amin'ny varimbazaha, singa tsy mampatavy anao raha mihinana antonony. Zava-dehibe ny haninao amin'ny servisy kely salantsalany na 2 kely fotsiny mba hijanonanao amin'ny sakafonao.

sakafo:

> Toeram-pisakafoanana feno pizza.
> Oregano.
> Voatabia ½ kilao.
> 100g. dipoà lakolosy mena.
> 100g. ny dipoavatra lakolosy maitso.
> 100g. tongolo.
> 150g. holatra vaovao.
> 50g. koba tsara toto.
> 150g. amin'ny tofoka nifoka.
> Persily vaovao.
> Menaka oliva.
> Famafazana legioma.

fiomanana:

Azonao atao ny mametaka ny koba pizza na mividy azy, tsy maintsy vita amin'ny lafarinina varimbazaha izy io. Tsy mila maka lovia fanaova ianao, afafazo amin'ny famafazana legioma, apetraka ny koba ary andrahoina amin'ny hafanana antonony ao anaty lafaoro efa nafanaina mandra-pahamasaka azy.

Avy eo dia tsy maintsy arotsakao ny voatabia, dipoavatra ary tongolo amin'ny menaka oliva kely indrindra. Vantany vao masaka ny legioma dia tokony ampio ny holatra, lafarinina varimbazaha, tofu ary oregano ary afangaro tsara. Apetaho amin'ny koba ny fanomanana ary andrahoy mandritra ny 10 minitra amin'ny hafanana mitovy. Amin'ny fotoan'ny fanompoana dia tsy maintsy hafafinao ny persily voatetika.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Fanehoan-kevitra iray, avelao ny anao

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.

  1.   Clau dia hoy izy:

    ny iea tena tsara. Androany dia manomana azy aho hahitako ny fomba hivoahany. Azafady, tsara kokoa raha mametraka tombana kaloria isaky ny isam-bolana ho an'ireo manana fameperana kaloria ianao.
    misaotra betsaka!