Ny regimen isan'andro

levitra

El fomba hafa mifandimby Izy io dia fomba fihinanana vaovao natao hampiroboroboana ny fihenan-danja. Ny fototra iorenan'ity fitondrana ity dia mitovy amin'ny an'ny fitondrana 5.2, izay manambatra ny vanim-potoana haingam-pandeha miaraka amin'ny hafa izay ahafahanao misakafo ara-pahasalamana sy manome alàlana ireo fety tsindraindray. Ny fahombiazan'ity régime ity dia mifototra indrindra amin'ity lafiny ity, amin'ny mety hahafahana mihinana, indray mandeha isan-kerinandro, ireo sakafo izay tiantsika indrindra ary izay voafetra na voarara amin'ny fomba mahazatra.

Na izany aza, na eo aza ny zava-misy fa maro ny olona no nisafidy an'io fomba io to lose PesoZava-dehibe ny fahalalana fa ny soa azo avy amin'ny fifadian-kanina amin'ny vatana dia mbola tsy naseho, ary noho izany, tsy azo atao ny mahafantatra raha toa ka mitarika tsy fahampiana izany, na misy fiantraikany amin'ny toe-tsakafo azo avy amin'ny sakafo. Etsy ankilany, a sakafo dia toy izany no contraindicated amin'ny vehivavy bevohoka, amin'ny diabeta, na amin'ny olona mihinana fanafody.

Ho afaka hanaraka an'io fomba hafa mifandimby, ny herinandro dia tokony hozaraina arakaraka ny fomba fihinanana samihafa. Amin'izany fomba izany dia azo atao ny mamoy lanja isaky ny dingana. Nozaraina toy izao ny herinandro:

Andro fanadiovana: natokana ho an'ity vanim-potoana ity haingam-pandeha. Andro fameperana noho izany izy ireo, natao hanala sy hanadio ny vatana. Mandritra io vanim-potoana io dia ampirisihina tsy handany mihoatra ny 500 kilao. Ny vatana dia handany kely kokoa amin'izany fomba izany noho ny mahazatra.

Andro regimen: eto dia momba ny andro ahafahanao mihinana sakafo mahasalama, ambany tavy ary tsy misy fihoarana. Raha lazaina amin'ny teny hafa dia tsy maintsy misafidy ianao hena mahia, trondro fotsy, legioma ary voankazo. Tokony ho maivana ny fomba fahandro ary tokony hifidy sakafo maivana manampy anao hihena ianao.

Andro sosialy: Ny zavatra sarotra indrindra hotazomina rehefa mandeha ny regimen dia ny faran'ny herinandro, satria io no misakana ny ezaka ataonao mandritra ny herinandro ny alikaola sy ny fisakafoanana. Noho izany, ny fitondrana andro hafa dia misy ny antsoina hoe vanim-potoana ara-tsosialy, izay avela hilatsaka ao amin'ny fakam-panahy amin'ny fahafinaretana kely. ny kely fahafinaretana Midika izy ireo fa mety hisotro divay kely, ary manandrana sakafo kaloria kokoa.

Ho fanampin'izay dia tsara ny misotro farafaharatsiny Rano 8 vera ny andro hanadiovana ny vatana sy hanafoanana ny fihazonana rano.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.