Inona no hohanina ho an'ny hoditra malefaka sy miramirana kokoa

Hoditra vehivavy

Ny fampiasana menaka sy fitsaboana dia mety ho famenon-javatra tena tsara, saingy zava-dehibe ny hamafana izany ny zava-bitan'ny hoditra malamalama sy mamirapiratra kokoa dia manomboka amin'ny sakafo.

Ny fangorahana ny rafi-pandevonan-kanina dia misy fiatraikany mahasoa amin'ny hoditra, ahafahantsika mampihena ny habetsaky ny vokatra ilaina amin'ny hoditra, ny sasany amin'izy ireo dia mety hanimba azy amin'ny akora misy poizina.

Ny hoditra no toerana voalohany ahitan'ny tsy fitoviana tsinaySatria ny otrikaina dia mandeha voalohany amin'ny taova lehibe indrindra. Rehefa manaraka ireto torohevitra tsotra ireto ianao dia hitandrina mora kokoa ny ketrona sy ny kilema ary ny hoditra maina.

Mihinana sakafo manankarena antioksida Zava-dehibe izany. Ampidiro ao anaty sakafo ny legioma sy voankazo maintso, hanampiana ny vatanao hiady amin'ny radika malalaka, tompon'antoka amin'ny fahasimban'ny sela.

Ataovy lohalaharana ny fihinanana sakafo tsy voavaha. Ireo izay misy avo lenta ny fidiran'ny olombelona dia mamaivay. Ary tadidio fa ny fivontosana no fahavalon'ny hoditra voalohany. Noho izany, miloka amin'ny sakafo vaovao, manan-karena amin'ny antioxidant, izay manampy amin'ny fanentanana ny sakana photoprotection voajanahary.

Mijanona rano Tsy maintsy iray amin'ireo zava-mahasarika ny olona rehetra, indrindra ireo izay te-hahazo hoditra milamina sy mamirapiratra kokoa. Ny andraikitra voalohany amin'ny H2O amin'ny fikojakojana ny hoditra dia tsy isalasalana.

Ny sakafo masirasira dia manankarena amin'ny otrikaina azo ampiasaina. Midika izany fa mora entina izy ireo, ary ny hoditra dia anisan'ny taova mahazo betsaka amin'izany, satria ireo otrikaina ireo dia mamelona ny hoditra avy ao anatiny. Diniho ny fampidirana sauerkraut, kefir, kimchi, na miso amin'ny sakafo mba hampamirapiratra ny tavanao sy hanatsarana ny hatsaranao.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.