Laisoa sy fitondrana vohoka

656

El bevohoka Dingana iray tena manokana izy io ahafahanao mivelatra amin'ny tsy fankafizanao ny sakafo tianao indrindra sy ny faniriana sakafo izay tsy dia ampiasaina ao amin'ny sakafo isan'andro, Raha ny filazan'ny mpikaroka dia mbola tsy azon'izy ireo antoka ny antony mahatonga ireo fanovana tsiro ireo.

maro vehivavy bevohoka hita amin'ny sakafo matsiro matsiro sasany, toy ny laisoa fankahalana be dia be, efa alohan'ny bevohoka, na izany aza ny ranona laisoa tena mahasoa amin'ny toe-javatra.

El Ny ranon'ny laisoa dia misy fananana manasitrana izay afaka maneho ny fanamaivanana ny vavony, ankoatry ny maha loharano tena manan-karena azy vitaminina C, izay manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovanaoary koa ny vitaminina K, tafiditra ao amin'ny fampidiran-dra. Ny ranon'ny laisoa dia loharano misy fibra ihany koa izay afaka manampy azy fitohanana mahazatra loatra amin'ny vehivavy maro ka matetika no iharan'izy ireo mandritra ny fitondrana vohoka.

Ny olona sasany manana olana amin'ny fandevonana laisoa, mitarika entona na fivontosana, saingy mety mila fotoana ny vatana hanitsiana azy hoy i NW Walker, mpanoratra "Rano legioma manta«, Izay anolorana hevitra azy misotro ranom-boankazo kely isan'andro na mampifangaro azy amin'ny karazana ranom-boankazo hafa mba hanalefahana ny vokany.

Anisan'ireo ranom-boankazo tena ilaina indrindra raha atambatra ny ranon'ny karaoty, ranom-boankazo, ranom-boankazo ary ranom-epinara. ny ranom-boasary karaoty sy epinara dia loharanon-karena vitamina C., ilaina amin'ny mampiakatra fiarovana voajanahary.

Ity karazana fitambarana ity dia tena aseho satria misy otrikaina bebe kokoa ao sakafo vohoka, zavatra tena manandanja, na ho an'ny fahasalaman'ny zaza na ny reniny.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.