Inona no atao hoe fitaintainanana sy ny fomba hiadiana amin'izany

fahaketrahana

Ny fararano dia fotoana fanovana, fa na misy fiovana eo amin'ny fiainantsika na tsia, mandritra ny fahalavoana ny olona mora tohina indrindra dia afaka mamolavola ilay antsoina hoe fitaintainana amin'ny fararano. Ny fanamby vaovao dia mety handresy antsika, raha ny tsy fisian'izany dia matetika mitarika antsika hieritreritra fa tsy manao zavatra mety amin'ny fiainantsika isika. Ary izy roa ireo dia miteraka fanahiana.

Io aretin-tsaina iharan'ny olona maro io dia tsy miseho palpitations sy fahatsapana ho mitebiteby amin'ny vavony. Ireo dia soritr'aretina izay manasarotra ny fiainana isan'andro. Ary koa, raha avela hitombo, ny fitebitebena dia mety hanjary fahakiviana lehibe. Noho ireo antony ireo dia tsy maintsy apetraka ao anaty tsimok'aretina ny olana amin'ny alàlan'ny fakana zavatra miadana sy fampiharana teknika toy ireo voalaza etsy ambany ireo:

Ny fanoloran-tena tsy azo ihodivirana dia matetika manimba ny olona mitebiteby, koa miezaha tsy hanana be loatra amin'ny fandaharam-potoanao mandritra ny volana vitsivitsy. Fa kosa, manaova zavatra izay mampatsiahy anao fa manana safidy ianao, toy ny mandeha amin'ny filma na manao yoga. Fafao ny loharanon'ny fihenjanana rehefa tapaka lalan-dra, na dia midika hoe tsy mandroso amin'ny asanao na amin'ny fiainanao manokana aza izany. Hisy fotoana amin'izany. Ny zava-dehibe izao dia ny mifantoka amin'ny fahasalamanao ara-tsaina ary aza avela hisy zavatra na olon-kafa handresy anao.

Vehivavy manao yoga

Ny allergy dia mety miteraka ahiahy sy fahaketrahana. Fantaro raha mijaly amin'ny iray ianao ary miady amin'izy ireo mba tsy ho avo noho ny azy intsony ny fitaintainanao. Ary izany ve rehefa miady amin'ny areti-mifindra ny vatantsika dia ketraka isika ary izany dia zavatra tsy zakan'ny olona manana ahiahy amin'ny fararano.

La tsy fahampian'ny vitamina D Izy io dia mifamatotra amin'ny fahaketrahana sy ny tebiteby, ary satria mihena ny fahazavan'ny masoandro mandritra ny fararano raha oharina amin'ny fahavaratra, dia tsara ny manatsara ny sakafon'ireo sakafo manankarena io otrikaina io na manatona ny dokoteranao momba ny fihinanana fanafody fanampiny. Ny otrikaina iray hafa manan-danja amin'ny fisorohana ny tebiteby dia ny maneziôma, satria manohana ny rafi-pitabatabana afovoany. Horaisintsika avy amin'ny legioma maintso (epinara, chard…), voanjo, voa ary voanjo (tsaramaso, lentil…). Manampy betsaka koa ny sôkôla mainty, saingy mila mitandrina amin'ny siramamy ianao.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.