Fetsy hanamorana ny fandevonan-kanina

Ny fandevonan-kanina Mety hanjary sarotra izany raha tsy mihinana vokatra tsara, habetsahana ary ara-potoana isika. Izy io dia dingana lehibe amin'ny fiainantsika ary misy fiatraikany amintsika mivantana.

Mety hiteraka olana ara-pahasalamana izany raha matetika ny fandevonan-kanina, ny aretin'andoha, ny fisaleboleboana noho izany antony izany, zava-dehibe ny mianatra manana digestion tsara isan'andro.

Tsy maintsy maka fotoana isika raha hihinana aza variana miaraka amin'ireo hetsika hafa toy ny fijerena fahitalavitra dia tsy maintsy atao izany tandremo amin'izay nohaninay mba hankafy tsara ny lovia.

Ankehitriny dia olona maro no mijaly amin'ny olana amin'ny fandevonan-kanina ary fantatsika fa manana fandevonan-kanina mavesatra izy io.

Ireo no antony fahamamoana manerana ny vatana, tavy sy asidra simba Mandeha amin'ny rafitra lehibe amin'ny vatantsika izy ireo ary miteraka fanovana amin'ny fiasa tsara indrindra.

Fetsy ho an'ny fandevonan-kanina tsara

  • Mihinàna amin'ny toerana mangina. Ny aretin-tsaina dia mety hamindra ary ny fanelingelenana dia misy fiantraikany eo amintsika hatrany amin'ny vavony. Mitadiava toerana mangina sy milamina ahafahanao maka fotoana.
  • Mandanjalanja sakafo. Raha mijaly matetika amin'ny fandevonan-kanina mavesatra isika dia tsy maintsy manova ny sakafontsika. Ny sakafo feno gliosida, tavy mahavoky, siramamy voadio, sns., Dia mety hahatonga antsika hahatsapa ho ratsy raha manararaotra azy ireo isika.
  • Mitsako sakafo tsara. Ny fitelemana sakafo nefa tsy avy notsakoina fotsiny dia mety tsy hevitra tsara, noho izany, asongadinay ny fotoana fihinanana sy ny sakafo.
  • Misotroa rano. Tsy mila ho maina rano amin'ny fizotry ny sakafo ianao, zava-dehibe ny misotro rano na ranon-javatra sasany hanamboarana sakafo mifangaro marina ao amin'ny vavony.
  • Ora fisakafoanana. Manoro hevitra ireo manampahaizana manokana ny mihinana in-5 isan'andro mizara fizarana fotoana voafaritra. Na izany aza, raha tsy voafehy isika ary mandany ora maro mifady hanina ary avy eo mihinana sakafo be dia be, dia mety hiteraka fahasosorana sy olana amin'ny fandevonan-kanina.
  • Mihinana fibre bebe kokoa. Ny fibre dia tena zava-dehibe amin'ny sakafontsika, ny filamatra dia ny mandany azy isan'andro mba hiasa bebe kokoa ny rafi-pandevonan-kanina. Ampidiro amin'ny isan'andro isan'andro ireto sakafo manaraka ireto: chard, karaoty manta, epinara, salady, betiravy, broccoli, voatavo, paoma, oats, plum, papay, akondro, tangerine, paiso ary voamaina manontolo.

 


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.