Fanalahidy hanalana fahasahiranana

 

Indraindray isika dia mety mijaly amin'ny tebiteby, ny antony dia mety noho ny antony maro, ny adin-tsaina, ny tahotra, ny fisalasalana, ny tsy fahatokisan-tena amin'ny lafiny samihafa amin'ny fiainantsika, sns. Ny fanalefahana ny tebiteby dia lasa iray amin'ireo tanjon'ny manam-pahaizana manokana sy ny tsy manam-pahaizana manokana.

Mety hiteraka aretina sy olana ara-pahasalamana izany raha tsy voatsabo tsara. Ny famoizam-po sy ny aretim-po, ny fahaverezan'ny fahatsiarovana dia mety vokatry ny fanahiana, Ankoatr'izay, mety mahatsapa fanina ianao, maloiloy ary aretin'andoha. 

 

Soa ihany, raha mitebiteby ianao afaka miala amin'ny krizy ianao miaraka amin'ny teknika isan-karazany sy ny fitsaboana an-trano na amin'ny fitsaboana. Ny fanatanjahan-tena na fitsaboana ara-batana dia mety hahasoa tokoa.

Teknika hanamaivanana ny fitaintainanana

Manaraka izany dia holazainay aminao hoe inona avy ireo teknika lehibe hanalana ny fanahiana.

  • Fangaro voajanahary Izy ireo dia mety ho tsara ho an'ireo izay te ho afaka amin'ny ratram-po. Afaka mampiasa ianao chamomile, linden, balsama voasarimakirana, basil na rosemary. Ny fandaniana ireo zavamaniry ireo amin'ny endrika fampidirana dia mety hanampy be rehefa miala sasatra ary tsy mila mampiasa akora simika ianao.
  • Homeopathy, Izy io dia rafitra iray manasitrana izay mampiasa akora izay hamaroana ny aretina na aretina amin'ny habetsaky ny habetsahana, saingy omena fatra kely mba hahavery ilay aretina. Ity fitsaboana ity dia azo ampiana fanafody mahazatra.
  • Fanatanjahan-tena: Yoga, Pilates, Tai Chi na Qigong dia lavorary ampiasaina, satria miala sasatra ny vatana sy ny saina dia afaka miala sasatra ianao ka manjavona ny fanahiana, ny hozatra ary ny alahelo. Ho fanampin'izany, hanampy anao hijanona ho matanjaka, hozatra, hanatsara ny elastika, handoro kaloria ary hisorohana ny lanjany be loatra.
  • Mihainoa mozika kilasika na miala sasatra dia hanampy anao hiady amin'ny adin-tsaina koa.
  • Manaova fanatanjahan-tena: Ny filalaovana fanatanjahan-tena, lomano, haingam-pandeha, bisikileta na fanerena amin'ny gym dia mety hahasoa tokoa. Aza misalasala manandrana adiny iray isan'andro hanao zavatra sasany.

Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.