Sakafo 4 hampihena ny lanjany amin'ny lohataona

manga

Betsaka ny olona nametraka ny tenany ho lasibatra mampihena lanja amin'ny lohataona hijery tsara kokoa amin'ny akanjo fandroana mandritra ny fialantsasatra. Raha izany no anao dia eto no ahitanao sakafo 4 izay hanampy anao hanatratra azy noho ny toetra mampiavaka azy.

Raspberry mampihena ny filana, manafaingana ny metabolisma ary mifandray amin'ny haavon'ny glucose ambany. Izany dia satria manampy ny vatana hanao hormonina antsoina hoe adiponectin. Tsy maninona na dia vao mafana na mangatsiaka aza izy ireo, anisan'izany ity voaroy ity eo amin'ny sakafonao izao dia hanampy anao hihena na hitazona ny filahanao mandritra ny fahavaratra, satria, ankoatr'izay, loharanom-fibre lehibe izy ireo, tena ilaina tokoa io sakafo mahavelona io sorohana ny kibo miboiboika.

Mihinàna pastèque ho an'ny tsindrin-tsakafo amin'ny andro mafana indrindra dia hamelombelona anao sy hanome fahafaham-po ny nifinao mamy, toy ny ataon'ny gilasy, na dia ho takalon'ny kaloria ambany kokoa aza. Ary tsy maintsy tadidinao fa ity voankazo ity dia rano 92 isan-jato. Miezaha hitazona azy ao anaty vata fampangatsiahana matetika ary hisaotra anao ny silhouette anao. Tsy misy isalasalana, voankazo iray tena ilaina tokoa mba hampihena ny lanjany amin'ny lohataona.

Mango mampihena siramamy ao amin'ny ra amin'ny olon-dehibe matavy loatra noho ny atin'ny fibra sy ny fitambarana voajanahary. Rehefa voalanjalanja ny haavon'ny siramamy amin'ny rà dia afaka mifehy ny hormonina ny vatana ary mandoro tavy mora kokoa. Ampio amin'ny salady hariva natetika na mihinana iray amin'ny sakafo atoandro mba hahazoana ireo tombony rehetra ireo.

Ny blueberry dia afaka manova ny fomba fikarakarana sy fitehirizana siramamy an'ny vatana ho an'ny angovo, izay mampihena ny tavy amin'ny kibony. Hihinana ity voaroy manga ity mamy tsy tapaka amin'ny lohataona mba hanamafisana ny drafitry ny fihenan-danja.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.