Ny fomba fihinanana mba tsy ahazoana lanja

sakafo

Mba tsy ahazoana lanja dia tsotra ny vahaolana toy ny mihinana kely kokoa. Ny iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny lanjan'ny be loatra sy ny matavy loatra dia mihinana tafahoatra.

Ireto tetika manaraka ireto dia hanampy anao hahafantatra bebe kokoa ny fotoana tokony hanombohanao misakafo sy ny fotoana tokony hitsahanao mihinana ho an'ny endrikao sy ny fahasalamanao amin'ny ankapobeny.

Mipetraha eo anilan'ny takelakao fotsiny rehefa tena noana ianao. Ny fihinanana sakafo dia hadisoana ataon'ny olona matetika, izay manampy amin'ny fitomboan'ny lanja sy ny olana amin'ny fandevonan-kanina.

Mihinana miadana ary mifantoha amin'ny fihetseham-ponao isaky ny manaikitra. Amin'izay dia ho azonao antoka fa tsy mihinana afa-tsy izay ilain'ny vatanao ianao. Ary naseho fa ny atidoha dia mila eo anelanelan'ny 20 ka hatramin'ny 30 minitra hanodinana izay nohaninay ary afa-po isika. Ny famitana ny sakafontsika amin'ny fotoana fohy dia manosika antsika hihinana sakafo betsaka kokoa noho izay tena ilaina.

Atsaharo ny fihinanana alohan'ny hahatsapanao ho feno tanteraka. Alao sary an-tsaina ny refy iray avy amin'ny 1 ka hatramin'ny 10. 1 dia rehefa noana ianao ary 10 dia mahatonga anao hahatsapa ho voky ka marary ny kibonao ary mivonto. Ny tsara indrindra, ny fihinanana kaloria kely kokoa isan'andro sy hisorohana ny fanaintainan'ny vavony dia ny mijanona amin'ny teboka afovoany, manodidina ny 6. Nahavoky ny filan-tsika izahay, saingy tsy mahatsiaro ho feno tanteraka.

Raha vantany vao nahatratra 6 tamin'ny maridrefy ianao dia esory tsy ho eo imasony avy hatrany ireo sakafo. Raha avelanao manodidina azy dia ho alaim-panahy hihinana indray ianao, ka fonosoy ho an'ny manaraka na omeo olona. Raha manana sakafo be dia be ianao mandritra ny andro maromaro misesy, dia eritrereto ny hampihena ny haben'ny anjaranao mba tsy handanianao sakafo.


Ny atin'ny lahatsoratra dia manaraka ny fitsipiky ny etika fanonta. Raha hitatitra tsindry diso eto.

Aoka ho voalohany ny fanehoan-kevitra

Avelao ny hevitrao

Ny adiresy email dia tsy ho namoaka.

*

*

  1. Tompon'andraikitra amin'ny data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tanjon'ny angona: Control SPAM, fitantanana hevitra.
  3. Legitimation: Ny fanekenao
  4. Fifandraisana momba ny angona: Tsy hampitaina amin'ny antoko fahatelo ny angona raha tsy amin'ny adidy ara-dalàna.
  5. Fitehirizana angona: Database nomen'ny Occentus Networks (EU)
  6. Zo: Amin'ny fotoana rehetra, azonao atao ny mametra, mamerina ary mamafa ny mombamomba anao.