tart ແສງສະຫວ່າງ Pear

ນີ້ແມ່ນສູດທີ່ຖືກອອກແບບມາ ສຳ ລັບຄົນທີ່ ກຳ ລັງຕິດຕາມອາຫານເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະຕ້ອງການທີ່ຈະເພີດເພີນກັບການປຸງແຕ່ງທີ່ຫວານແລະອຸດົມສົມບູນໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃສ່ພະລັງງານເກີນ. ຖືກສ້າງຂຶ້ນດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ອ່ອນໆຫຼືວ່າມີປະລິມານແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ, ມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານອ້ວນເມື່ອທ່ານກິນມັນ.

ຂະ ໜົມ ເຄັກນີ້ແມ່ນສ້າງຂື້ນໂດຍພື້ນຖານແລ້ວໂດຍມີ pears ເຊິ່ງເປັນອົງປະກອບທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນແລະໃຊ້ໃນຄາບອາຫານຫຼາຍຊະນິດເຊິ່ງມີຈຸດປະສົງໃຫ້ຄົນເຮົາຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ແນ່ນອນ, ຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຢ່າກິນເກີນຂະ ໜາດ ປະລິມານຂອງເຄ້ກທີ່ທ່ານຮັບປະທານເພາະວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບໄຂມັນຢ່າງແນ່ນອນ.

ສ່ວນປະກອບ:

»ຜົງອົບ 2 ບ່ວງກາເຟ.

» 8 ໃບ.

» 300g. ຂອງແປ້ງ.

» margarine ອ່ອນ.

»ນໍ້າຫວານ 3 ​​ບ່ວງແກງ.

»ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ທຳ ມະຊາດ 2 ບ່ວງແກງ.

» 50g. ສາລີ.

"1 ໄຂ່.

»ໄຂ່ຂາວ 1 ໜ່ວຍ.

ການກຽມ:

ຫນ້າທໍາອິດທ່ານຈະຕ້ອງຖູແຊ່ດ້ວຍ margarine ອ່ອນໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງປອກເປືອກທຸກທ່ອນແລະຕັດເປັນທ່ອນບາງໆໂດຍບໍ່ ທຳ ລາຍມັນແລະວາງມັນລົງເທິງພື້ນ. ໃນຊາມທ່ານຈະຕ້ອງປະສົມແປ້ງ, ເຂົ້າສາລີ, ຜົງອົບ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ນ້ ຳ ຫວານແລະໄຂ່ 1 ໜ່ວຍ, ແລະມັນລົງໄປເທິງເປືອກໄມ້.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງຈັດວາງເປືອກໄມ້ອີກຊັ້ນ ໜຶ່ງ ແລະຖອກໃສ່ໄຂ່ຂາວທີ່ຖືກທຸບຕີ. ສຸດທ້າຍ, ທ່ານຕ້ອງແຕ່ງກິນການກະກຽມນີ້ໃນເຕົາອົບທີ່ໄດ້ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ 40 ນາທີ. ທ່ານຕ້ອງປ່ອຍໃຫ້ cake ເຢັນເພື່ອຮັບໃຊ້ມັນ, ທ່ານສາມາດມາພ້ອມກັບມັນກັບປະເພດ້ໍາຕົ້ມໃດໆ.