ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າ aloe vera ແມ່ນຫຍັງ? Aloe ແມ່ນສະກຸນຂອງພືດທີ່ຜູ້ຕາງ ໜ້າ ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີທີ່ສຸດແມ່ນ ຫວ້ານຫາງແຂ້. ມັນເປັນປະເພດທີ່ມີຄຸນຄ່າສູງ ສຳ ລັບຄຸນຄ່າທາງຢາທີ່ສູງ, ຜົນກະທົບທີ່ສົດຊື່ນແລະພະລັງການຮັກສາຂອງມັນຕໍ່ກັບການຖືກແດດ. ມັນມີຖິ່ນ ກຳ ເນີດຢູ່ໃນທະວີບອາຟຣິກກາເຖິງແມ່ນວ່າທຸກມື້ນີ້ມັນສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນທຸກພາກສ່ວນຂອງໂລກ. ມັນເປັນພືດທົ່ວໄປທີ່ ທຳ ມະດາໃນເຮືອນຂອງປະຊາຊົນ ຈຳ ນວນຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຊີ້ບອກແລ້ວວ່າຄຸນນະພາບຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນການຮັກສາ, ເຊິ່ງສູງກວ່າມູນຄ່າໄມ້ປະດັບຂອງມັນ.
De ສີຂຽວສົດໃສມັນເປັນພືດທີ່ມີເນື້ອຫຼາຍເຊິ່ງເກັບຮັກສາທາດແຫຼວທີ່ມີຢູ່ຫຼາຍພາຍໃນ. ທາດແຫຼວພາຍໃນນີ້ແມ່ນຮູບແບບຂອງ gel ສີເຫຼືອງ ແລະມັນກໍ່ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ວ່າພະລັງງານໃນການຮັກສາຫຼາຍຂື້ນ; ບາງສ່ວນຂອງພວກເຂົາເປັນເອກະສານແລະອື່ນໆທີ່ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງວັດທະນະ ທຳ ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ.
ໃນສະ ໄໝ ບູຮານມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໂດຍການໄດ້ຮັບສານໂດຍການຕັດໃບຂອງຕົ້ນໄມ້ໂດຍກົງ. ໃນປະຈຸບັນ, ທ່ານຍັງສາມາດປະກອບມັນໄດ້ໃນຮູບແບບຂອງເຈນ, ເມັດ, ແຄບຊູນ, ຄີມແລະນ້ ຳ ຕານ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ໃນຮ້ານຂາຍຢາ, ນັກຢາສະຫມຸນໄພແລະຮ້ານຂາຍອາຫານ ທຳ ມະຊາດ.
ດັດນີ
ພືດ aloe
ໃນຈຸດນີ້ພວກເຮົາຈະອະທິບາຍ aloe vera ແມ່ນຫຍັງ ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຍັງບໍ່ຮູ້ຈັກພືດຊະນິດນີ້.
ຕົ້ນໄມ້ Aloe ແມ່ນໄມ້ພຸ່ມທີ່ມີ ລຳ ຕົ້ນສັ້ນປົກຄຸມດ້ວຍໃບ, ລຳ ຕົ້ນຂອງມັນສູງເຖິງ 30 ຊັງຕີແມັດ. ໃບຂອງມັນຍາວເຖິງ 50 ຊັງຕີແມັດແລະກວ້າງ 8 ຊັງຕີແມັດ. ປົກກະຕິພວກມັນມັກພົບໃນພື້ນທີ່ດິນຊາຍແລະຕາມແຄມຝັ່ງທະເລ, ໃນລະດັບນໍ້າທະເລສູງເຖິງ 200 ແມັດຂອງລະດັບຄວາມສູງ.
ມັນມີຖິ່ນ ກຳ ເນີດຢູ່ໃນອາຣາເບຍແລະເປັນເຂດພື້ນທີ່ເຂດຮ້ອນແລະເຂດຮ້ອນ ຂອງ hemispheres ທັງສອງ, Mediterranean ລວມ.
ມັນຖືກປູກໃນຫຼາຍໆຄັ້ງເປັນພືດປະດັບ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນຄຸນລັກສະນະທາງດ້ານການຢາແລະຄວາມງາມທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນມີຊື່ສຽງຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ໃນບາງສະຖານທີ່ມັນເອີ້ນວ່າ Aloe vera ຫຼື Aloe maculata.
ມື້ນີ້ມີຫລາຍກວ່າ 250 ຊະນິດຂອງ Aloe, ຊຶ່ງໃນນັ້ນມີພຽງສາມຄົນທີ່ມີຄຸນລັກສະນະດ້ານການກິນຫຼືເປັນຢາ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍໃນເຄື່ອງສໍາອາງ, ຜູ້ຜະລິດສ່ວນໃຫຍ່ສະກັດເນື້ອເຍື່ອດ້ວຍມາດຕະການທີ່ມີນະວັດກໍາຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວ ໂລກຜິວ ໜັງ, ໂລກຜິວ ໜັງ, ພູມແພ້.
Aloe Vera ມີປະໂຫຍດ
ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກສິ່ງທີ່ aloe ແມ່ນ, ໃຫ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. Aloe Vera ແມ່ນຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີສັບພະຄຸນທາງຢາ, ມັນສົມບູນແບບໃນການຮັກສາເງື່ອນໄຂຕ່າງໆ. ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາບອກທ່ານບາງຢ່າງ ຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງມັນ ທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້
- ມັນ ເໝາະ ສຳ ລັບການຮັກສາໂລກເບົາຫວານ, ມີຄຸນສົມບັດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີໂຣນແລະປັບປຸງການ ໝຸນ ວຽນ. ຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ.
- ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະປິ່ນປົວບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. Aloe Vera ສົ່ງເສີມການດູດຊຶມສານອາຫານ, ກຳ ຈັດສານພິດແລະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນການຟື້ນຟູຂອງພືດໃນ ລຳ ໄສ້.
- ມັນເປັນ antihistamitic ທີ່ດີແລະ dilates bronchi.
- ມັນມີຄຸນສົມບັດຮັກສາ, ຊຸ່ມຊື່ນແລະຟື້ນຟູຄຸນສົມບັດ, ດ້ວຍເຫດນີ້ມັນສົມບູນແບບ ສຳ ລັບຄວາມງາມແລະເຄື່ອງ ສຳ ອາງທົ່ວໂລກ.
- ຂ້າເຊື້ອໂລກແລະ ກຳ ຈັດສະສົມຂອງຈຸລັງທີ່ຕາຍ. ຫຼຸດຜ່ອນການເຜົາຜານ, ເຮັດໃຫ້ອ່ອນ, ແກ້ອາການຄັນຄາຍແລະຮັກສາສິວ.
- ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍ ທີ່ຊ່ວຍຮັກສາການເຮັດວຽກທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງຮ່າງກາຍ.
- ຫຼຸດລົງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ປະກອບມີ 22 ອາຊິດ amino ໃນນັ້ນ 8 ແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ເປັນຕົວກັ່ນຕອງທີ່ດີ, ມັນຊ່ວຍ ກຳ ຈັດໄຂມັນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ.
- ມັນເປັນສານຕ້ານການອັກເສບ ທຳ ມະຊາດ, ຫຼຸດຜ່ອນການຜຸພັງຂອງກົດທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການອັກເສບ. ມັນສາມາດກິນໄດ້ໂດຍກົງຫຼື ນຳ ໃຊ້ກັບພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບໂດຍກົງ. ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ໂລກຂໍ້ອັກເສບຫຼືໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
ວິດີໂອ Aloe Vera
ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ສົນໃຈຢາກຮູ້ aloe vera ມີປະໂຫຍດນີ້ແມ່ນວິດີໂອທີ່ມີບົດສະຫຼຸບທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ.
ຄຸນສົມບັດຂອງ Aloe Vera
Aloe Vera ມີລິດຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ ທີ່ຊ່ວຍໃນການຂ້າເຊື້ອຜິວແລະສົ່ງເສີມການ ກຳ ຈັດຈຸລັງທີ່ຕາຍແລ້ວ, ພືດຊະນິດນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນທີ່ຮູ້ຈັກດີທີ່ສຸດໃນໂລກຍ້ອນຄຸນລັກສະນະທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຄວາມງາມແລະເຮືອນ.
ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ A, C, E ແລະ B ສະລັບສັບຊ້ອນ, ແຮ່ທາດແລະກົດໂຟລິກ. ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາຈະເປີດເຜີຍຄຸນສົມບັດຂອງ aloe ໂດຍທີ່ ມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນພືດທີ່ຮູ້ຈັກດີທີ່ສຸດ.
- ປະກອບດ້ວຍອາຊິດ glutamic, ອາຊິດ aspartic, alanite, glycine, ແລະອື່ນໆ.
- ຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານໃນຮ່າງກາຍ.
- ມັນສະຫນອງຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ enzymes, amylase, lipase, phosphatase, ແລະອື່ນໆ.
- ມັນເປັນອາຫານເສີມ.
- ມັນແມ່ນການເຮັດໃຫ້ບໍລິສຸດ, detoxifying ແລະສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານ.
- ມັນແມ່ນ soothi ng, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະການຟື້ນຟູ.
- ມັນຖືກຖືວ່າເປັນຢາຕ້ານໄວຣັດທີ່ມີພະລັງ.
- ຮັກສາບາດແຜ.
- ສະຫງົບອາການຄັນຂອງແມງໄມ້ກັດ.
- ການຮັກສາທີ່ມະຫັດສະຈັນ
- ຟື້ນຟູສຸຂະພາບ
Aloe ສຳ ລັບຜົມ
Aloe Vera ຖືກນໍາໃຊ້ກັບຜົມທີ່ເສຍຫາຍ, frizzy, ເສຍຫາຍ ຫຼືແຫ້ງເກີນໄປ, ເພື່ອໃຫ້ເຂົາ nudge ແລະ revive ເຂົາກັບ regain ສແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
ວິທີການທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນການໃສ່ຫວ້ານຫາງແຂ້ໂດຍກົງໃສ່ຜົມຂອງຕົ້ນໄມ້ ທຳ ມະຊາດ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ສາມາດພົບເຫັນຕົ້ນໄມ້ aloe ແລະພວກເຮົາກໍ່ບໍ່ມີມັນຢູ່ເຮືອນ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຊື້ເຈນທີ່ມີ aloe vera 95% ພາຍໃນ.
ເພື່ອ ນຳ ໃຊ້ມັນໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເຮັດໃຫ້ຜົມຊຸ່ມຊື່ນ, ລວມທັງປາຍດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ, ຫລີກລ້ຽງວ່ານ້ ຳ ມີ chlorine ຫຼາຍ. ຕໍ່ໄປ, ສະກັດປະມານ 6 ຢອດໄຂມັນຂອງ aloe vera ແລະ ນຳ ໃຊ້ມັນຄ່ອຍໆໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຜົມ. ນວດໃນວົງມົນແລະກະຈາຍທັງ ໝົດ ເຈນໃຫ້ກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ.
ປຽກຜ້າຂົນຫນູແລະຫໍ່ຜົມປະມານ 25 ນາທີ, ດັ່ງນັ້ນເຈນຈະເຮັດໄດ້ດີກວ່າ. ລ້າງໃຫ້ສະອາດດ້ວຍແຊມພູແລະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ. ຂະບວນການນີ້ຈະເປັນການດີທີ່ຈະເຮັດສອງສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
ຄຸນປະໂຫຍດຂອງການຮັກສານີ້ແມ່ນດີເລີດໃນການປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ, ບຳ ບັດແລະ ບຳ ລຸງເສັ້ນໃຍຜົມ. ມີຜົມທີ່ມີໄຂມັນສ້າງຄວາມບໍ່ສະບາຍຫລາຍໆມື້, ດັ່ງນັ້ນການຄວບຄຸມການຜະລິດເຊວເຊວຂອງເຊວແມ່ນເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຄຸນສົມບັດທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນເປັນ fungicide ທີ່ດີແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
ບ່ອນທີ່ຈະຊື້ aloe
ມື້ນີ້ທ່ານສາມາດຊື້ aloe vera ຫຼື aloe vera ໃນສັບພະສິນຄ້າໃດກໍ່ຕາມ, ມັນພົບເຫັນເກືອບທຸກບ່ອນ. ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງ ສຳ ອາງເຊັ່ນ: ເຈນ, ແຊມພູຫຼືຄຣີມ.
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການຊື້ຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານີ້ຢູ່ໃນຮ້ານສະ ໝຸນ ໄພແລະຮ້ານຂາຍຜະລິດຕະພັນປອດສານພິດ, ຫຼືອື່ນໆຜ່ານອິນເຕີເນັດ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ວິທີເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຮັບນ້ ຳ aloe vera ພ້ອມທີ່ຈະບໍລິໂພກ.
Aloe vera ແລະຄຸນສົມບັດຂອງມັນ
ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ພວກເຮົາເປີດເຜີຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າທ່ານຈະຕັ້ງຊື່ແນວໃດ, ທັງສອງ aloe vera ຫຼື aloe vera, ມັນກໍ່ຄືກັນ. ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາ, ມັນມີຫລາຍໆຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນພືດ aloe, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແລະຜູ້ທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ແມ່ນ aloe vera ຫຼື aloe, ນັ້ນແມ່ນຜະລິດຕະພັນດຽວກັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ແມ່ນຄຸນສົມບັດດຽວກັນ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຊື້ຢູ່ບ່ອນດຽວກັນ.
36 ຄຳ ເຫັນ, ປ່ອຍໃຫ້ທ່ານ
ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍພວກເຂົາມີ 10
ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນພໍ່ຂອງ Super 10 ແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນພໍ່ Super 'super cool'
ດີ, ກັບ aloe, ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ, ນີ້ຈະຊ່ວຍຂ້ອຍຫຼາຍ
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍິນວ່າ aloe ກິນໂດຍປາກຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ບໍ? ຫຼືເຜົາຜານແຄລໍຣີ່?
ahh ທ່ານແມ່ນຫນູອອກຄໍາຄິດເຫັນ, creeps dagnified
aloe ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງອື່ນໆ slimy ຫຼາຍ
+
ຫຼາຍ bnbnbn ມັນໄດ້ຮັບໃຊ້ຂ້ອຍຫຼາຍ
ບາງທີຂ້ອຍອາດຈະມີເຄື່ອງ ໝາຍ 10 ຢ່າງ
ຢາ haha
ແຕ່ວ່າມັນຍັງເປັນ bnbn
ທີ່ຫນ້າສົນໃຈ
ຫຼາຍ bnbnbn ນີ້ 10 !!!!
aloe ແມ່ນດີຫຼາຍສໍາລັບ stains
ຂໍຂອບໃຈທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບການໂພດທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການມັນ :)
ໂພດດີເລີດ, ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ, ຂອບໃຈ.
Aloe Vera ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍເພາະວ່າມື້ ໜຶ່ງ ພວກເຮົາສາມາດ ນຳ ໃຊ້ມັນເປັນຢາແກ້ພະຍາດທີ່ພວກເຮົາອາດຈະມີ
ພວກເຂົາເວົ້າວ່າຫວ້ານຫາງແຂ້ກໍ່ຊ່ວຍຕ້ານມະເລັງ.
ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າ: ຫວ້ານຫາງແຂ້ແມ່ນອາຫານເສີມ ທຳ ມະຊາດແລະຊ່ວຍຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂຣກປອດອັກເສບ
ແມ່ນດີຫຼາຍ
MUII BN ໄດ້ໃຫ້ການບໍລິການແກ່ຂ້ອຍ ສຳ ລັບງານວິທະຍາສາດ
ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຂະຫຍາຍ II ຂ້າພະເຈົ້າພົບເຫັນມັນ AKI Q CHEBRE
JUAZ JUAZ JUAZ xD
ຂ້າພະເຈົ້າຢາກຮູ້ວ່າມັນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ແນວໃດໃນການປູກຜົມເພີ່ມຂື້ນໄວຂື້ນກັບຜັກບົ່ວ
ດີ, ຫົວຂໍ້ນີ້ເບິ່ງຄືວ່າ ໜ້າ ສົນໃຈແລະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ ສຳ ລັບໄວລຸ້ນທຸກຄົນ
ຂໍຂອບໃຈກັບ aloe ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປິ່ນປົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະໃນປັດຈຸບັນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍກ່ວາເກົ່າ
aloe ແມ່ນດີຫຼາຍ
ແລະ aloe ແມ່ນດີສໍາລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ ????? ບໍ່ມີເວົ້າ !!!
ຖ້າຂ້ອຍພະຍາຍາມດ້ວຍບາດແຜແລະເຮັດຢ່າງສົມບູນ ... ແມ່ນແຕ່ເອົາຢາ sicatriz ອອກ
ຂອບໃຈ ສຳ ລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ຂ້ອຍຈະ ຄຳ ນຶງເຖິງຕົ້ນໄມ້ aloe vera .. ພວກເຂົາເວົ້າວ່າມັນດີຫລາຍ….
ພືດທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຜົມ
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີຫຼາຍແຕ່ມັນຍັງຂາດຂໍ້ມູນ, ທ່ານບໍ່ຄິດດີ, ທັກທາຍ
ຂໍຂອບໃຈກັບ aloe ຜົມຂອງຂ້ອຍແມ່ນງາມ
ສະບາຍດີຕອນເຊົ້າ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຂ້ອຍເອົາມັນ, ເປັນເວລາດົນນານຂ້ອຍມີສັດທາໃນຫວ້ານຫາງແຂ້, ຄຸນລັກສະນະທີ່ດີເລີດຂອງຕົ້ນໄມ້ນັ້ນຊ່ວຍຂ້ອຍຫຼາຍໃນຄວາມເຈັບປວດຮ່ວມກັນ, ຂ້ອຍແນະ ນຳ ພວກເຂົາ!
ມັນແມ່ນ ສຳ ລັບໃບ ໜ້າ
ຕົ້ມ savila ດ້ວຍ toe ແລະ cacara ແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ຮັກສາໂຣກປອດບວມ
ຂ້ອຍຮັກບລັອກຂອງເຈົ້າ, ຂ້ອຍເຫັນວ່າມັນ ໜ້າ ສົນໃຈເພາະມັນຊ່ວຍເຮົາໃນການຮັກສາໂລກແດດ.
ຂອບໃຈຊ່ວຍຫຼາຍ
ຂອບໃຈແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ
ໜ້າ ນີ້ດີຫຼາຍ
ດີແທ້ aloe ນີ້🙂
ຂ້ອຍຮັກ
aloe ແມ່ນດີຂ້ອຍໃຊ້ມັນເພື່ອ masturbate ດ້ວຍ gel ຂອງມັນ ... ດີເລີດ
sabils ແມ່ນຢາແກ້ທີ່ດີ