ນິໄສ XNUMX ຕອນເຊົ້າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກແລະສຸຂະພາບແຂງແຮງ

ຜູ້ຊາຍມີຄວາມສຸກ

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າ ປົກກະຕິໃນຕອນເຊົ້າຕັ້ງສຽງ ສຳ ລັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງມື້? ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນສົມຄວນທີ່ຈະຕິດຕາມອັນ ໜຶ່ງ ຖ້າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດຕາມມັນ, ແລະມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ແຂງກະດ້າງເພື່ອໃຫ້ມັນກຽມຕົວພວກເຮົາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈໃຫ້ປະເຊີນກັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມສະຫງົບທ້າທາຍໃດໆທີ່ເກີດຂື້ນໃນທາງຂອງພວກເຮົາ.

ໃນບັນທຶກນີ້ ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ XNUMX ປະເພດໃນຕອນເຊົ້າ ນອກ ເໜືອ ຈາກການກິນອາຫານເຊົ້າທີ່ສົມດຸນ, ພວກເຂົາບໍ່ເຄີຍລົ້ມເຫລວໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕອນເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະບັນລຸອາຫານເຊົ້າທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສະຫວັດດີພາບ, ແລະເປັນວັນທີ່ມີປະສິດຕິພາບຫລາຍຂື້ນ.

ກ່ອນທີ່ຈະອອກຈາກຫ້ອງນອນ, ຈົ່ງເຮັດຢືດບາງສ່ວນ. ຫລັງຈາກຫລາຍຊົ່ວໂມງບໍ່ເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນຕຽງ, ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຕ້ອງການຄວາມອົບອຸ່ນເລັກນ້ອຍກ່ອນຈະໄປ. ຖ້າທ່ານມີເວລາພຽງພໍ, ສິ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນການເຮັດໂຍຄະ. ການເຮັດກິດຈະ ກຳ ແສງຕາເວັນສອງສາມຄັ້ງແມ່ນວິທີການທີ່ດີເລີດຂອງທັງການຍືດແລະສະມາທິ.

ເມື່ອຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາ, ເອົາອາບນ້ ຳ ເພື່ອຊີ້ແຈງແນວຄວາມຄິດ ແລະສົ່ງເສີມການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ສະອາດຈົນເຖິງມື້ໃນຄວາມ ໝາຍ ກວ້າງຂອງ ຄຳ. ຫລັງຈາກນັ້ນ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະເຄື່ອງ ສຳ ອາງ ບຳ ລຸງຜິວອື່ນໆຈະເຮັດໃຫ້ກະຈົກມີການສະທ້ອນທີ່ ໜ້າ ເພິ່ງພໍໃຈຫລາຍຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມນັບຖືຕົນເອງເພີ່ມຂື້ນ. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈໃນຕົວເອງແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອບັນລຸສະຫວັດດີພາບແລະຄວາມສຸກຜ່ານການກະ ທຳ ຕໍ່ໄປຂອງພວກເຮົາ.

ກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ດື່ມຈອກນ້ໍານາວ. ການຮັກສາແບບ ທຳ ມະຊາດນີ້ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ມັນຊ່ວຍປັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຮ່າງກາຍ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍຫຼັງຈາກຄ່ ຳ ຄືນ, ມັນເລີ່ມການເຜົາຜານອາລົມ, ຮູ້ສຶກໃນສະພາບທີ່ດີຂື້ນແລະແນ່ນອນຈະສັກຢາວິຕາມິນ C ໃຫ້ຫລາຍຂື້ນເຊິ່ງໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານອ່ອນລົງແລະມີສີສັນສົດໃສ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.