Leek tart ແສງສະຫວ່າງ

ນີ້ແມ່ນສູດທີ່ຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດ ສຳ ລັບຄົນທີ່ ກຳ ລັງເຮັດອາຫານເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ພວກເຂົາມີອາຫານເສີມແລະຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະແຕກຕ່າງກັນແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ພວກມັນປະກອບມີແຄລໍຣີ່ຫຼາຍ.

ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກອ່ອນໆເຮັດດ້ວຍຜັກແລະອົງປະກອບທີ່ເບົາ, ມັນເປັນການກະກຽມງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແລະມີສ່ວນປະກອບທີ່ຫາໄດ້ງ່າຍ. ແນ່ນອນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານບໍ່ໃຫ້ເກີນ ຈຳ ນວນເຄ້ກທີ່ທ່ານກິນເພາະທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມເສີຍຫາຍແລະທ່ານຈະໄດ້ຮັບນ້ ຳ ໜັກ.

ສ່ວນປະກອບ:

»ເຄັກຂະ ໜາດ 1 ຊັ້ນ.
» 500g. ຂອງ leek.
» 200g. ຂອງຜັກບົ່ວ.
"ໄຂ່ຂາວ 2 ໜ່ວຍ.
» ໝາກ ພິກໄທແດງ 1 ໜ່ວຍ.
» ໝາກ ພິກໄທ 1 ໜ່ວຍ.
» 3 ບ່ວງແກງອ່ອນໆຮູ້ບຸນຄຸນ.
»ຜັກຊີຂາວ 3 ບ່ວງນ້ອຍ.
"ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 2 ບ່ວງແກງ.
»ສີດຜັກ.
“ ເກືອ.
“ ພິກໄທ.
"Oregano.

ການກຽມ:

ທຳ ອິດທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ ໝໍ້ ທີ່ປົນກັບສີດຜັກ. ຈາກນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງຕັດຫົວຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ພິກໄທແດງແລະພິກໄທຂຽວອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆແລະຈາກນັ້ນເອົາໄປແຊ່ໄວ້ໃນຖ້ວຍໃຫຍ່ດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ, ພວກມັນຄວນຈະຖືກປຸງສຸກດີ.

ເມື່ອຜັກຖືກປຸງແຕ່ງແລ້ວທ່ານຈະຕ້ອງຕື່ມເນີຍແຂງຂາວ, ຊີດແລະໄຂ່ຂາວແລະປົນກັນ, ຈາກນັ້ນປະສົມກັບເກືອ, pepper ແລະ oregano ໃຫ້ມີລົດຊາດ. ສຸດທ້າຍ, ຖອກສ່ວນປະສົມໃສ່ແປ້ງແລະເຮັດມັນເຕົາອົບໃນລະດັບປານກາງຈົນກ່ວາແປ້ງມັນມີສີທອງ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.