ທ້ອງບວມ

ວິທີການ ກຳ ຈັດທາດອາຍຜິດ

ຊອກຫາອາຍແກັສທັງ ໝົດ: ແມ່ນຫຍັງສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອ ກຳ ຈັດມັນ, ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເກີດຂື້ນ, ອາຫານໃດກໍ່ໃຫ້ເກີດອາຍແກັສຫຼາຍທີ່ສຸດແລະອື່ນໆ!

ທຳ ລາຍຊິກາ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການເຊົາສູບຢາ

ການສູບຢາຕ້ອງແມ່ນສິ່ງຂອງອະດີດ, ທ່ານສາມາດປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການເຊົາສູບຢາຄັ້ງ ໜຶ່ງ ແລະ ສຳ ລັບທຸກຄົນ, ຮູ້ວ່າວິທີການໃດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອບັນລຸມັນ.

ຫລີກລ້ຽງແລະປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ໂດຍ ທຳ ມະຊາດດ້ວຍນ້ ຳ ໂຊດາ

ການຕິດເຊື້ອໃນຍ່ຽວເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າ cystitis, ເປັນການຕິດເຊື້ອທີ່ ໜ້າ ຮໍາຄານທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ. ເກັບມັນໄວ້ທີ່ອ່າວ.

ພາກສະຫນາມ Fenugreek

fenugreek ແມ່ນຫຍັງ?

ພວກເຮົາບອກທ່ານວ່າ fenugreek ແມ່ນຫຍັງ, ຄຸນລັກສະນະຂອງມັນແມ່ນຫຍັງແລະມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່ຫຼືສຸຂະພາບທີ່ມີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ເຈົ້າ ກຳ ລັງໄຂມັນບໍ? ຊອກຫາ!

ທ້ອງແມ່ຍິງ

ອາຫານເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດໃນ 2 ມື້

ອາຫານການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທ້ອງ. ພວກເຮົາສະແດງວິທີການແກ້ທ້ອງຂອງທ່ານໃນ 2 ມື້ແລະເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ທ້ອງຂອງທ່ານເບື່ອຫນ່າຍ. ທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ລອງໃຊ້ເທື່ອບໍ?

Aloe

aloe vera ແມ່ນຫຍັງ?

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າ aloe vera ແມ່ນຫຍັງ? ຄົ້ນພົບພັນພືດຊະນິດນີ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ aloe vera. ຄົ້ນພົບຄຸນລັກສະນະການຮັກສາຂອງມັນແລະການໃຊ້ທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງ ໝົດ.

ໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານຍູ້

ຜົມສາມາດຖືກ ທຳ ລາຍໄດ້ໃນລະດູຮ້ອນ, ແດດ, ນ້ ຳ ທະເລຫລື chlorine ສາມາດຮັບຜົນເສຍຫາຍໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ດູແລຮັກສາ, ຟື້ນຟູ ກຳ ລັງກັບອາຫານເຫຼົ່ານີ້.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າທະເລ

ໂຊກດີຂອງການຢູ່ໃກ້ກັບຫາດຊາຍແມ່ນມີນ້ ຳ ທະເລຢູ່ໃນມື, ເຊິ່ງມັນກໍ່ມີຜົນດີຕໍ່ພວກເຮົາ, ຄຸນສົມບັດຂອງມັນຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີ

ອາຫານສະເພາະແລະອາຫານເສີມ ສຳ ລັບຜິວທີ່ແຫ້ງແລະຈືດໆ

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຫ້ຜິວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຜິວແຫ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ, ໂລກຜິວ ໜັງ, ໂລກຜິວ ໜັງ ແລະບັນຫາອື່ນໆ, ຮູ້ວິທີການຮັກສາທີ່ດີທີ່ສຸດ

ເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ

ສາມຍຸດທະສາດປະ ຈຳ ວັນເພື່ອປັບປຸງຄວາມ ຈຳ ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານການກິນ

ການປັບປຸງຄວາມຊົງ ຈຳ ຜ່ານນິໄສປະ ຈຳ ວັນເຊັ່ນການພັກຜ່ອນຢ່ອນໃຈແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດໃນການປ້ອງກັນການສູນເສຍຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ.

ຫຼຸດຜ່ອນການເບິ່ງເຫັນຂອງຮອຍຍິ້ມທີ່ມີວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດຕໍ່ໄປນີ້

ຮຽນຮູ້ວິທີປ້ອງກັນຮອຍຍິ້ມຈາກສິ່ງທີ່ຍັງຄົງຄ້າງໄວ້ໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ແກ້ໄຂດ້ວຍວິທີການຮັກສາແບບງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດຕິພາບຢູ່ບ້ານເຫຼົ່ານີ້.

ລົບລ້າງຕຸ່ມຕີນທີ່ຂອບໃຈກັບ chamomile

ຜິວເນື້ອສີຂາວແມ່ນຫນ້າຮໍາຄານຫຼາຍ, ໃນຫຼາຍໆໂອກາດທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມີຫຍັງຢູ່ເຮືອນເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍຕົວເອງໃຫ້ເປັນຖົງ chamomile ງ່າຍໆ.

ລະດູຮ້ອນນີ້ຫລີກລ້ຽງການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຮໍາຄານສະເຫມີທີ່ຈະທົນທຸກຈາກການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ, ໃນລະດູຮ້ອນມັນສາມາດເປັນຕາຢ້ານເພາະວ່າໃນວັນພັກຜ່ອນພວກເຮົາຢາກມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຫຼາຍ, ຫລີກລ້ຽງການຕິດເຊື້ອ.

ຜະລິດ serum ທີ່ເຮັດຢູ່ໃນເຮືອນທີ່ດີເລີດເພື່ອຢຸດການຖອກທ້ອງ

ໃນເວລາທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກໂຣກຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງພວກເຮົາຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ບໍ່ສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, serum ທໍາມະຊາດນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ

ແຂ້ວຂາວ

Whiten ແຂ້ວຂອງທ່ານຕາມທໍາມະຊາດ

ໃນໂລກທີ່ມີລາງວັນກ່ຽວກັບຄວາມງາມ, ພວກເຮົາຊອກຫາຄວາມສົມບູນແບບຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໂດຍການເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງທ່ານຂາວຂື້ນຢ່າງເປັນ ທຳ ມະຊາດກັບຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້

ຂໍກະແຈເພື່ອບັນເທົາຄວາມກັງວົນ

ມື້ນີ້, ພວກເຮົາພົບເຫັນຫລາຍໆຄົນທີ່ປະສົບກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະກັງວົນໃຈ, ມັນຍາກທີ່ຈະພົບຄວາມສົມດຸນແລະຮູ້ສຶກດີ, ຮູ້ວິທີແກ້ໄຂຂອງພວກເຮົາ.

Mint

ບັນເທົາອາການເຈັບຫົວດ້ວຍຫມາກພິກ

Mint ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຕາບໃດທີ່ທ່ານມີອາການເຈັບຫົວທີ່ຫນ້າຮໍາຄານ, ໃຫ້ມັນໃຊ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍການປະສົມມັນໃສ່ໃນນໍ້າຕົ້ມແລະບໍ່ແມ່ນໃນຄັອກເທນ.

ອາຫານທີ່ບໍ່ ໝົດ ອາຍຸຫລືຊ້າທີ່ຈະ ໝົດ ອາຍຸ

ຈົ່ງຈື່ ຈຳ ຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ນັບຕັ້ງແຕ່ວັນ ໝົດ ອາຍຸຂອງພວກມັນສູງຫຼາຍ, ພວກມັນບໍ່ ໝົດ ອາຍຸແລະພວກມັນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ດົນເທົ່າທີ່ທ່ານຈະມີພວກມັນໄວ້ໃນຫ້ອງນອນ

ແສງສີຟ້າ

ແສງສີຟ້າ - ມັນມາຈາກໃສ, ມັນມີຄວາມສ່ຽງຫຍັງແດ່ແລະມີວິທີແກ້ໄຂຫຍັງແດ່

ແສງສີຟ້າເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານມີຄວາມສ່ຽງບໍ? ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍວ່າຜົນຂ້າງຄຽງອັນໃດທີ່ເປັນຜົນມາຈາກມັນແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດກ່ຽວກັບມັນ.

detox ສະແດງອອກຫຼັງຈາກທ້າຍອາທິດທີ່ເກີນ ກຳ ນົດ

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີການ ກຳ ຈັດສານພິດພາຍຫຼັງ ໜຶ່ງ ອາທິດທີ່ມີການດື່ມເກີນ ກຳ ນົດ, ການຕິດເຫຼົ້າຫລືການດື່ມເຫຼົ້າສາມາດເປັນຜົນເສຍຫາຍ

ການ ກຳ ຈັດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິຜົນແມ່ນງ່າຍດາຍ

ພວກເຮົາເກືອບຮອດລະດູຮ້ອນແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມີອາຫານເພື່ອຊ່ວຍພວກເຮົາໃນການ ທຳ ລາຍຮ່າງກາຍຢ່າງມີປະສິດຕິພາບ, ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດຕໍ່ໄປນີ້

ສີ່ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົມສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ

ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າໃນໄວ XNUMX ປີຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ, ສາມາດເປັນຍ້ອນສາເຫດຕ່າງໆ. ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍວ່າພວກມັນແມ່ນຫຍັງ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ຕໍ່ໄປພວກເຮົາຈະເອົາເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີທີ່ສຸດເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ພິເສດເຫລົ່ານັ້ນ, ສຸຂະພາບແລະມັນກໍ່ເປັນສິ່ງ ທຳ ອິດແລະເປັນການບໍລິໂພກສຸຂະພາບໃຫ້ດີຂື້ນ

ຄູ່ຜົວເມຍຢູ່ໃນຕຽງ

ວິທີທີ່ຈະຢຸດຕື່ນນອນບໍ່ສະບາຍໃນຕອນເຊົ້າ

ທ່ານຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ? ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາສະ ເໜີ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ລຽບງ່າຍແລະມີປະສິດຕິຜົນເພື່ອຕື່ນຕົວໃຫ້ມີຄວາມແຂງແຮງຂຶ້ນ.

ແມ່ຍິງເມື່ອຍ

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພະລັງງານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າ

ພວກເຮົາອະທິບາຍວ່າສິ່ງໃດທີ່ສິ່ງ ທຳ ມະດາເຮັດໃຫ້ເສຍພະລັງງານແລະສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດເພື່ອແກ້ໄຂມັນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງຂື້ນ.

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການຟອກ

Bleach ພົບເຫັນຢູ່ໃນບ້ານເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທາງລົບຂອງມັນ, ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບພວກມັນຢູ່ລຸ່ມນີ້

ສາມຕົ້ນທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກັງວົນ

ຖ້າວ່າດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານປະສົບກັບຄວາມກັງວົນໃຈແລະບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຫງົບ, ພືດທັງສາມຊະນິດນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການຕ່າງໆໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ.

ໄປໂດຍລົດຖີບເພື່ອຈະມີຊີວິດທີ່ແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃນຕອນບ່າຍເພື່ອຮູ້ສຶກແຂງແຮງຂຶ້ນ

ຮູ້ສຶກວ່າມີພະລັງແຮງກວ່າເກົ່າແມ່ນວຽກ 24 ຊົ່ວໂມງ. ຄຳ ແນະ ນຳ ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນແນໃສ່ຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ. ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນຕອນບ່າຍ.

ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ

ນ້ ຳ ມັນ ສຳ ຄັນທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານແມ່ນຫຍັງ?

ການຫາຍໃຈເອົານ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແນ່ນອນສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ. ນີ້ພວກເຮົາຊ່ວຍທ່ານຄົ້ນພົບວ່າອັນໃດ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ.

ເຄັດລັບເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານ

ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ຈະຮູ້ສຶກ ໜັກ, ບັນຫາໃນການຍ່ອຍອາຫານເມື່ອເຮົາກິນອາຫານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຮຽນຮູ້ຈາກກົນລະຍຸດເຫລົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກດີເລີດໃນຂະນະທີ່ກິນເຂົ້າ

Bellyache

ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການທ້ອງຜູກ, ຢ່າເຮັດສິ່ງເຫລົ່ານີ້ເລີຍ

ການເຮັດສິ່ງ XNUMX ຢ່າງນີ້ເມື່ອທ້ອງຜູກເປັນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຈູບຈາກຮູບເງົາເລື່ອງ 'ຄວາມຮັກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່'

ເປັນຫຍັງການຈູບຈຶ່ງດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ?

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າການຈູບເປັນຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ? ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍເຖິງ XNUMX ຜົນປະໂຫຍດທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຈູບເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກຕະລຶງ.

ອາຫານເຊົ້າ ສຳ ຄັນເທົ່າໃດ

ອາຫານເຊົ້າແມ່ນຄາບອາຫານ ທຳ ອິດແລະ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງມື້, ການສຶກສາຫຼາຍຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມໄດ້ປຽບທັງ ໝົດ ຂອງອາຫານເຊົ້າທີ່ດີ, ຢ່າເລີ່ມຕົ້ນມື້ທີ່ບໍ່ມີມັນ

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຈະຢຸດການນອນຫຼັບ

ການນອນຫລັບແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ບໍ່ຕັ້ງໃຈທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອເຮົານອນ, ມັນສາມາດປ່ຽນແປງການນອນຂອງເຮົາແລະຂອງຄົນອື່ນ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມມັນ

ອາຫານທີ່ບັນເທົາອາການເຈັບທ້ອງ

ໂດຍບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດໃນກະເພາະອາຫານແລະພວກເຮົາກໍ່ບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາການຄັນຂື້ນຂື້ນ, ຄວນເບິ່ງແຍງຕົວເອງດ້ວຍອາຫານຕໍ່ໄປນີ້

ຫ້າອາຫານທີ່ບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ

ອາຫານ XNUMX ຢ່າງນີ້ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບສານບັນເທົາອາການເຈັບ, ພວກມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຫຼາຍ.

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບອາຫານ

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງວາງແຜນແລະຮັບປະທານໃນຊົ່ວໂມງທີ່ລະມັດລະວັງຖ້າພວກເຮົາຕ້ອງການຢາກສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ໄລຍະເວລາຂອງອາຫານແມ່ນ ຈຳ ເປັນເພື່ອບັນລຸ

ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນ ກຳ ຈັດຈາກຊີວິດທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນປີ 2017

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມີຄວາມສຸກຫລາຍຂຶ້ນ, ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ຕ້ອງລົບລ້າງຈາກຊີວິດຂອງທ່ານໃນຕົ້ນປີ.

ລ້າງດັງຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີງ່າຍໆເຫລົ່ານີ້

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຮໍາຄານຫຼາຍທີ່ຈະມີອາການເປັນຫວັດແລະດັງທີ່ບວມ, ໜຶ່ງ ໃນອາການທີ່ ໜ້າ ເບື່ອຫນ່າຍທີ່ສຸດພ້ອມກັບອາການໄອ, ຮູ້ວ່າເຄັດລັບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ

ອາຫານຕ້ານກັບເຄື່ອງ ໝາຍ ຍືດ

ເຄື່ອງ ໝາຍ ຍືດສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວ, ເຄື່ອງ ໝາຍ ເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຍັງຄົງຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ ຂອງພວກເຮົາຕະຫຼອດຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະເຫຼົ່ານັ້ນຂອງພວກເຂົາ

ປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານ

ໂລກເບົາຫວານສາມາດກາຍເປັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງລະມັດລະວັງ, ທ່ານຕ້ອງເຝົ້າລະວັງອາຫານແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກໆມື້

ເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວແບບ ທຳ ມະຊາດ

ມີຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາພົບເຫັນຢູ່ໃນເກືອບທຸກໆຮ້ານອາຫານໃນເຮືອນທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ແຂ້ວຂາວຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດ.

ການຫຼຸດລົງປະລິມານເກືອແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ສູງແລະສາມາດເຮັດໄດ້

ເກືອແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນເຮືອນຄົວ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ການທາລຸນຂອງມັນສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດຮ້າຍແຮງຫຼາຍຢ່າງ

Tofu

5 ອາຫານທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກັງວົນໃຈ

ພວກເຮົາບອກຊື່ຂອງຫ້າອາຫານທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກັງວົນໃຈ, ສອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຄົນ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອຍົກລະດັບອາລົມຂອງທ່ານໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ

ຍົກອາລົມຂອງທ່ານຕາມ ທຳ ມະຊາດໃນຊ່ວງລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ (ລະດູທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກອຸກໃຈ) ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້.

ຄຳ ແນະ ນຳ ເພື່ອປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງເວລາ

ຄຳ ແນະ ນຳ ງ່າຍໆເຫລົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງເວລາໄດ້ດີຂື້ນ. ແລະນັ້ນກໍ່ແມ່ນວ່າເວລາລະດູ ໜາວ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຈາກການເສີຍເມີຍຈົນເຖິງອາການຊຶມເສົ້າ.

ຖ້າທ່ານບໍລິໂພກສີໄຄແລະນໍ້າເຜິ້ງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍໃນການປັບປຸງສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້

ການປະສົມປະສານພິເສດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມແຂງແຮງແລະສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງຂອງທາດເຫຼັກ, ປະສົມສີໄຄແລະນໍ້າເຜິ້ງທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.

ທຳ ມະຊາດປິ່ນປົວອາການໄອ

ເມື່ອພວກເຮົາເລີ່ມສັງເກດເຫັນອາການຂອງໄຂ້ຫວັດ, ອາການໄອຈະປາກົດຂື້ນໂດຍບໍ່ມີການເຕືອນ, ມັນສາມາດລົບກວນຄືນຂອງພວກເຮົາ, ຕໍ່ສູ້ກັບວິທີແກ້ໄຂສອງຢ່າງນີ້

hummus

4 ອາຫານງ່າຍໆປ່ຽນໄປເຮັດໃຫ້ຄໍເລສເຕີຣອນຫລຸດລົງ

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນຂອງທ່ານ, ເຮັດການແລກປ່ຽນອາຫານ XNUMX ຢ່າງນີ້, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ລະດັບ LDL ຂອງທ່ານຫຼຸດລົງແລະເຮັດໃຫ້ລະດັບ HDL ຂອງທ່ານສູງຂື້ນ.

ນ້ ຳ ປະປາ

ອາບນ້ ຳ ເຢັນ ສຳ ລັບເສື້ອຍືດ

ບາງທີທ່ານອາດໄດ້ຍິນວ່າອາບນ້ ຳ ເຢັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍປານໃດ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ຂໍ້ໄດ້ປຽບທີ່ແນ່ນອນ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະອາບນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນໃນມື້ອື່ນ!

ທ້ອງແບນ

ຕັດຖອກທ້ອງດ້ວຍວິທີ ທຳ ມະຊາດ

ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນເຈັບເປັນໂຣກຖອກທ້ອງເມື່ອເຮົາຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍແລະເປັນໂຣກກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຢຸດມັນດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂ ທຳ ມະຊາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້

ເຄັ່ງຕຶງສັດຕູທີ່ເຊື່ອງໄວ້

ຄວາມທຸກທໍລະມານທຸກທໍລະມານສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີສະຖານະການກັງວົນໃຈ, ລະຄາຍເຄືອງ, ລົບກວນແລະພະລັງງານທີ່ບໍ່ດີ

ວັດທ້ອງ

ເປັນຫຍັງທ້ອງຂອງເຈົ້າໄຄ່ຂື້ນ?

ໃນຫລາຍໆໂອກາດທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າມີອາການໃຄ່ບວມແລະພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ສາເຫດທີ່ເປັນສາເຫດ, ຈົ່ງຮຽນຮູ້ວິທີການເຫລົ່ານີ້ເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມສົງໄສ

ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການຮັບມືກັບການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ

ການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມາ, ເປັນເວທີໃນຊີວິດຂອງຜູ້ຍິງເຊິ່ງຈະຕ້ອງປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນ, ຄວນ ຄຳ ນຶງເຖິງ ຄຳ ແນະ ນຳ

ກົດລະບຽບສາມສີເພື່ອໃຫ້ແກ່ການແກ່ໄວ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊັກຊ້າແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດທີ່ຍາວນານ, ນີ້ແມ່ນກົດເກນສີທອງສາມຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ.

ຜິວຫນັງແມ່ຍິງ

ສິ່ງທີ່ຄວນກິນເພື່ອຜິວທີ່ສົດໃສແລະມີນ້ ຳ ໜັກ ຫລາຍຂື້ນ

ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບອາຫານເຫລົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸຜິວທີ່ອ່ອນໂຍນແລະມີສີອ່ອນກວ່າ, ເພາະວ່າຄວາມງາມພາຍນອກເລີ່ມຕົ້ນໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ຍິ້ມຈາກ Jessie J

ຂໍ້ດີສີ່ຢ່າງຂອງການຫົວເລາະເລື້ອຍໆ

ຫົວເລາະມັກຈະເປັນ ໜຶ່ງ ໃນອາວຸດທີ່ມີພະລັງທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາມີໃນການຕໍ່ຕ້ານກັບພະຍາດ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂໍ້ໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍຂອງການມີຄວາມຮູ້ສຶກຕະຫຼົກ.

ແຜນການ Detox vs ນິໄສການກິນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

ປະຕິບັດຕາມແຜນ detox ແມ່ນຄົນອັບເດດ:, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍບໍ? ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາ disassemble ພວກເຂົາແລະໃຫ້ທ່ານມີທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າ.

ສາເຫດຂອງ cellulite

ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນວິທີການແກ້ໄຂ cellulite ດ້ວຍຊາ artichoke ແລະ horsetail, ຕອນນີ້ທ່ານຮູ້ສາເຫດທີ່ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ

ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບພະລັງງານຫຼາຍສາມາດປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງທ່ານ

ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບພະລັງງານຫຼາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕື່ນຂື້ນໃນອາລົມທີ່ດີຂື້ນ, ເຮັດວຽກໃຫ້ເຕັມທີ່ໃນມື້ເຮັດວຽກເຕັມທີ່, ແລະໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ທຳ ມະຊາດ ກຳ ຈັດກິ່ນ ເໝັນ

ໃນຊ່ວງເວລາລຶະເບິ່ງຮ້ອນມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງກັງວົນຕື່ມກ່ຽວກັບຮູບພາບຂອງພວກເຮົາ, ໃຫ້ມີຄວາມສະອາດສົມບູນ, ສະອາດແລະ ...

ການເຊົາສູບຢາບໍ?

ມັນເປັນວຽກທີ່ສັບສົນທີ່ຈະເຊົາສູບຢາແຕ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ ທ່ານຕ້ອງລອງ, ທ່ານສາມາດຈັບໄດ້ຫລາຍກິໂລແຕ່ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມທີ່ພວກເຂົາຈະຫາຍໄປແລະທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນ

Melatonin, ຫຼາຍກ່ວາຮໍໂມນ

ໜຶ່ງ ໃນຮໍໂມນທີ່ເຮົາຮັກສາ ທຳ ມະຊາດແມ່ນ melatonin ເຊິ່ງເປັນພັນທະມິດທີ່ດີເລີດທີ່ຈະມີນິໄສໃນຕອນກາງຄືນທີ່ດີແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ

ປ້ອງກັນການຮັກສາການລະງັບນໍ້າດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້

ການລະງັບນໍ້າແມ່ນບັນຫາທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນເຮົານັບມື້ນັບຫຼາຍຂຶ້ນບໍ່ວ່າຈະເປັນເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ຮຽນຮູ້ວ່າວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ

ຢາ diuretics ທີ່ດີທີ່ສຸດ

ມີການຮັກສາການຮັກສານ້ ຳ ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ສົມຄວນເມື່ອຮອດລະດູຮ້ອນ, ພວກເຮົາສະແດງຂາຂອງພວກເຮົາແລະພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ສຶກສະບາຍ, ຮູ້ຢາ diuretics ທີ່ດີທີ່ສຸດ

ຫ້າເຄັດລັບໃນການຟື້ນຕົວຈາກຄວາມເມື່ອຍລ້າໃນເວລາເຮັດວຽກ

ພວກເຮົາສະ ເໜີ XNUMX ວິທີເພື່ອໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວຈາກຄວາມເມື່ອຍລ້າໃນເວລາເຮັດວຽກແລະເພີ່ມສະມັດຕະພາບຂອງທ່ານໃນຊ່ວງເວລານັ້ນກ່ອນ ໜ້າ ຄືນທີ່ບໍ່ດີ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ເພື່ອຮັກສາໂລກພູມແພ້

ມີອາການແພ້ຫຼາຍຊະນິດທີ່ພວກເຮົາສາມາດທົນທຸກໄດ້, ຈາກນັ້ນພວກເຮົາຂໍໃຫ້ທ່ານແນະ ນຳ ບາງຢ່າງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການທີ່ ໜ້າ ເບື່ອທີ່ສຸດ

ພະນັກງານຫ້ອງການ

ການຍືດ 3 ອັນ ສຳ ລັບພະນັກງານຫ້ອງການ

ການຍືດທີ່ງ່າຍໆເຫລົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກັບຄືນ, ຄໍ, ບ່າໄຫລ່ແລະການບາດເຈັບຂອງເສັ້ນເລືອດຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງຢູ່ທາງຫນ້າຄອມພິວເຕີ.

ສາເຫດຂອງການເຈັບຫົວ

ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນທີ່ສາມາດເປັນສາເຫດຂອງການເຈັບຫົວແມ່ນການເຈັບເສັ້ນເລືອດ. ຄວາມເຈັບປວດນີ້ຂອງ ...

ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມອິດເມື່ອຍຈາກຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ

ສິ່ງລົບກວນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າເປັນໄພພິບັດໃນຍຸກສະ ໄໝ ຂອງພວກເຮົາ. ປັດໄຈຕົວຈິງທີ່ເຮັດໃຫ້ບັນຫາຄວາມເຄັ່ງຕຶງຮ້າຍແຮງຂື້ນແລະ ...

ວິທີການປິ່ນປົວມືມຶນຊາ?

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີອາການບວມຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ, ດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ, ເຈັບແລະປວດໃນເວລາກາງຄືນ, ມັນມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ ...

ຕື່ນກາງຄືນ

4 ປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ຢາກກັບໄປນອນເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນ

ປັດໃຈ 4 ຢ່າງນີ້ປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ກັບຄືນໄປບ່ອນນອນເມື່ອທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນ. ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຕີພວກເຂົາເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕື່ນຂື້ນ.

Infusions ແລະ diuretics homemade ຫຼາຍ

Diuretics ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຮັກສາທາດແຫຼວ, ຮູ້ວ່າອັນໃດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ທາງຮ່າງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງທ່ານ

ພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນແມ່ຍິງ

ພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການຕາຍຂອງແມ່ຍິງ. ສາເຫດຂອງມັນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ວ່າການປະຕິບັດ ...

ການປະຕິບັດປະ ຈຳ ວັນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນ rhinitis

ລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິດຄັ້ງນີ້, ຮັກສາການຈາມແລະນ້ ຳ ຖ້ວມຢູ່ບໍລິເວນອ້ອມແອ້ມໂດຍຫລີກລ້ຽງການປະຕິບັດປະ ຈຳ ວັນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນໃນຕຸ່ມຄັນ.

ໝູ່ ສຳ ລັບຍ່າງກັບ ໝາ ຂອງພວກເຂົາ

ເປັນຫຍັງການລ້ຽງເພື່ອນທີ່ດີຄວນເປັນ ໜຶ່ງ ໃນບຸລິມະສິດຂອງທ່ານ

ການປູກຫມູ່ທີ່ດີຄວນເປັນ ໜຶ່ງ ໃນບຸລິມະສິດຂອງທ່ານ. ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງແລະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການເອົາມັນ.

detox ທໍາມະຊາດເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນພາກຮຽນ spring ທີ່ມີພະລັງງານຫຼາຍ

ວິທີການ ກຳ ຈັດສານພິດແບບ ທຳ ມະຊາດເຫລົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເບື່ອ ໜ່າຍ ແລະແຂງແຮງໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງນີ້. ການປ່ຽນແປງນິໄສເພື່ອຈະໄດ້ຮັບຕີນເບື້ອງຂວາ.

Judi Dench

ແມ່ນຫຍັງຄືຄວາມລັບໃນການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ຍາວນານແລະດີກວ່າເກົ່າ?

ຮາເວີດໄດ້ພົບເຫັນກຸນແຈ ສຳ ຄັນໃນການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ຍາວນານແລະດີຂື້ນ. ເຄັດລັບທີ່ຈະມີອາຍຸຍືນແລະມີຄວາມສຸກອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກຕະລຶງ.

ໂຍຜະລິດ ສຳ ລັບການອຸດຕັນເສັ້ນປະສາດ

ກັບຄືນສູ່ລົມຫາຍໃຈດ້ວຍທ່າໂຍຄະສາມຢ່າງນີ້ ສຳ ລັບດັງດັງ

ຖ້າການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນປະສາດເຮັດໃຫ້ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ, ລອງໃຊ້ໂຍຄະເຫຼົ່ານີ້ສາມຢ່າງເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຮູທະວານຂອງທ່ານທຸກໆມື້.

ນິໄສ XNUMX ຕອນເຊົ້າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກແລະສຸຂະພາບແຂງແຮງ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ວັນເວລາຂອງທ່ານມີຜົນຜະລິດແລະມີຄວາມສຸກຫລາຍຂຶ້ນ, ແນະ ນຳ ນິໄສໃນຕອນເຊົ້າເຫລົ່ານີ້ເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານ

ຄຳ ແນະ ນຳ ເພື່ອປ້ອງກັນຄຸນນະພາບຂອງການນອນຂອງທ່ານຈາກການຖືກ ທຳ ລາຍໃນພາກຮຽນ spring

ຄຸນະພາບຂອງການນອນໃນພາກຮຽນ spring ສາມາດຫຼຸດຫນ້ອຍລົງຍ້ອນປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງ. ເພື່ອນອນຫຼັບດີ, ເຮັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫລົ່ານີ້.

ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການ ບຳ ລຸງຜິວຈາກພາຍໃນ

ຖ້າເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານແມ່ນ ບຳ ລຸງຜິວໃຫ້ຢູ່ພາຍໃນ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ພຽງພໍ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງລະງັບທາດນ້ ຳ ...

ກິນເຄັດລັບທີ່ບັນເທົາອາການຕ່າງໆ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ

ຖ້າທ່ານເປັນໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ການໃຊ້ວິທີການກິນອາຫານເຫລົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ດີຂື້ນ. 

ເປັນຫຍັງຕາຈຶ່ງເຈັບ?

ການມີອາການເຈັບຕາສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການຕິດເຊື້ອ. ໃນບັນດາພະຍາດຕິດແປດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາພົບເຫັນເປັນໂຣກອັກເສບ, ເກີດມາຈາກ…

ຄວາມອັນຕະລາຍຂອງການກັດເລັບ

ມັນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະກັດເລັບຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວວ່າພວກເຮົາສາມາດຕິດເຊື້ອໄວຣັດແລະມັນກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ມືຂອງພວກເຮົາໂດຍກົງ

ລ້າງມືຂອງທ່ານ

ການລ້າງມືຂອງທ່ານຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.

ການລ້າງມືຂອງທ່ານຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະພະຍາດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ. ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງແລະເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.

ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ພັກຜ່ອນເພື່ອໃຫ້ນອນຫຼັບດີຂື້ນ

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຜ່ອນຄາຍສາມາດ ນຳ ໄປໃຊ້ເພື່ອສົ່ງເສີມການມືນເມົາແລະນອນຫລັບໄດ້ດີຂື້ນໃນຕອນກາງຄືນ, ແຕ່ໃນຊ່ວງເວລາອື່ນໆຂອງເວລາ, ເມື່ອ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈັດການກັບສະຖານະການບາງຢ່າງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບນີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ.

ບາງນິໄສທົ່ວໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງໃບ ໜ້າ ເສື່ອມໂຊມ

ຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງໃບ ໜ້າ ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການດູແລພິເສດຫຼາຍຢ່າງຕັ້ງແຕ່ອາຍຸນ້ອຍທີ່ສຸດ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ປະສົບຜົນກະທົບທາງລົບຈາກສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຕົວແທນສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບເສື່ອມໂຊມ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ເພື່ອກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວໃນໂອກາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຫຼາຍສາເຫດແລະປັດໃຈສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ການເຕີບໂຕຂອງຜົມຊ້າລົງ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະໄປຄົ້ນພົບວ່າສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ຊ້າລົງນີ້ແລະວິທີແກ້ໄຂທີ່ສາມາດ ນຳ ໄປໃຊ້ໃນການແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໄດ້ແນວໃດ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການນອນຫລັບໃຫ້ຖືກຕ້ອງ

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງ ກຳ ນົດເວລາທີ່ຈະເຂົ້ານອນໃນແຕ່ລະມື້. ຖ້າທ່ານບໍ່ ກຳ ນົດເວລາໃດ ໜຶ່ງ, ທ່ານສ່ຽງທີ່ຈະສ່ຽງຈາກການຈົມນ້ ຳ ຈາກວຽກທີ່ຖືກໂຈະຫຼືພຽງແຕ່ປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຫຍຸ້ງຍາກແລະຊັກຊ້າເວລາໄປນອນເຊິ່ງຈະມີຜົນສະທ້ອນທີ່ທ່ານບໍ່ໄດ້ພັກຜ່ອນພຽງພໍໃນມື້ຕໍ່ມາ.

ຄວາມບໍ່ທົນທານ lactose ແມ່ນຫຍັງ?

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດ ກຳ ນົດວ່າທ່ານເປັນ lactose ທີ່ບໍ່ຍອມຮັບມັນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ເລັກນ້ອຍຕື່ມກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ສົມດຸນນີ້ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫລາຍພັນຄົນທົ່ວໂລກ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການເຊົາສູບຢາຕາມ ທຳ ມະຊາດ

ການເລີກສູບຢາແມ່ນແນ່ນອນວ່າມັນເປັນສິ່ງທ້າທາຍທາງຈິດ ສຳ ລັບເຫດຜົນທີ່ງ່າຍດາຍ, ນິໄສທີ່ບໍ່ດີກໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນມາເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານໃນບາງເວລາ, ແລະດຽວນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະປ່ອຍມັນໄປ.

ນິໄສການກິນອາຫານ 2016 ຢ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງແລະມີຄວາມສຸກຫລາຍໃນປີ XNUMX

ພວກເຮົາອະທິບາຍວ່ານິດໄສການກິນທີ່ທ່ານຄວນຕິດຕາມໃນປີ 2016 ແມ່ນຈະເປັນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມີຄວາມສຸກຫລາຍຂຶ້ນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຈະມີຄວາມສຸກ

ການມີຄວາມສຸກບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງແລະບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້. ມັນມີຫຼາຍຢູ່ໃນລາຍລະອຽດນ້ອຍໆຂອງຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ, ຕອນແລງກັບ ໝູ່, ການຍ່າງກັບຄົນທີ່ຮັກ, ການສົນທະນາທີ່ດີ, ຮູບເງົາທີ່ດີ. ຄວາມສຸກແມ່ນເຮັດຈາກຄວາມລໍ້າລວຍ, ໃນນີ້ແລະດຽວນີ້.

ຄຸນສົມບັດ Laurel

The laurel ແມ່ນພືດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະດູການແລະໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງກັບອາຫານຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງແຍງທ່ານແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ

Aloe vera ສະເຫມີຢູ່ໃນມື

ແກ້ອາການຫົດຫູ່ allo vera ຢູ່ເຮືອນເພື່ອປິ່ນປົວທຸກຢ່າງຕັ້ງແຕ່ບາດແຜເຖິງການຮັກສາບາດແຜ

ຄວາມສຸກ, ຄຳ ຖາມຂອງຄວາມສາມາດແລະທັດສະນະຄະຕິ

ການບັນລຸຄວາມສຸກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສາມາດຂອງແຕ່ລະຄົນທີ່ຈະຍອມຮັບຫລືປະຕິເສດຊີວິດຄືກັບທີ່ມັນມີ. ມີຄົນທີ່ມີສະຕິປັນຍາທີ່ມີຄວາມສຸກຫລາຍກວ່າຄົນອື່ນ.

ວິທີການຟື້ນຕົວແລະນອນຫລັບດີຫຼັງຈາກເຮັດວຽກກາງຄືນ?

ໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກໃນຕອນກາງຄືນ, ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ບໍລິໂພກຢາກະຕຸ້ນຫຼັງຈາກ 3 ໃນຕອນເຊົ້າ, ເພາະວ່າການເຜົາຜານອາຫານໃຊ້ເວລາປະມານ 4 ຊົ່ວໂມງໃນການຍ່ອຍສະຫຼາຍ. ພາຍໃຕ້ຜົນກະທົບຂອງການກະຕຸ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະນອນຫລັບດ້ວຍການນອນຫຼັບດີ.

ເວລາແລະສິ່ງທີ່້ໍາຕົ້ມທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃນແຕ່ລະຊົ່ວໂມງຂອງມື້

ຊອກຮູ້ວ່າເຄື່ອງດື່ມໃດທີ່ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການດື່ມຕະຫຼອດມື້, ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຄຸນສົມບັດຂອງມັນແລະ ບຳ ລຸງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ

ຫມາກໄມ້ແລະຜັກໃນສັບພະສິນຄ້າ

ມາດຕະການໃນບ້ານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຈາກການເປັນພິດຂອງອາຫານ

ພວກເຮົາສະ ເໜີ ມາດຕະການຕ່າງໆທີ່ທ່ານເຮັດຢູ່ເຮືອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຈາກການເປັນພິດຂອງອາຫານ, ເຊິ່ງມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ວິທີເຮັດນ້ ຳ ໝາກ ພິລາ

ພວກເຮົາຂໍ ນຳ ສະ ເໜີ ສາມວິທີໃນການເຮັດນ້ ຳ ໝາກ ພິລາໃນທາງທີ່ລຽບງ່າຍ, ມັນແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງທີ່ຈະເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ

Walnuts

ອາຫານຕ້ານອັກເສບ - ເປັນຫຍັງແລະວິທີທີ່ຈະລວມເອົາພວກມັນເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ

ພວກເຮົາອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຄວນລວມເອົາອາຫານຕ້ານອັກເສບ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍໃນອາຫານຂອງທ່ານແລະພວກເຮົາຕັ້ງຊື່ບາງຢ່າງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ.

ປະຊາຊົນປະຕິບັດການແລ່ນໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ

ສີ່ ຄຳ ແນະ ນຳ ເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນຊ່ວງລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ

ພວກເຮົາສະ ເໜີ XNUMX ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທ່ານກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນຊ່ວງລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ, ເມື່ອອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງແລະມື້ກໍ່ສັ້ນລົງ.

ວິທີການເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງຫລືກຸນແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ຄວາມສຸກ

ພວກເຮົາສະ ເໜີ ຄຳ ແນະ ນຳ ຫຼາຍໆຊຸດທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງໃນການເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງ, ເຊິ່ງ ສຳ ລັບຫຼາຍໆຄົນແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ລັບຄວາມສຸກ.

ຢາສະຫມຸນໄພ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ພືດສະຫມຸນໄພທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຄ່ອຍໆສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ພວກມັນປະກອບອາຫານຂອງພວກເຮົາແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີພະລັງງານແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ

Olive oil

ຄວາມງາມດ້ວຍນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກ

ຢ່າຢຸດເຮັດວຽກກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຄວາມງາມເຫລົ່ານີ້ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍໆຢູ່ເຮືອນແລະດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ງ່າຍດາຍ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງ

ຫລີກລ້ຽງເກືອເກີນ

ພວກເຮົາຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ປະລິມານເກືອທີ່ພວກເຮົາເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ມັນສາມາດຕ້ານກັບພວກເຮົາແລະກໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ

ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການ ກຳ ຈັດເຊນລູໄລຈາກກົ້ນ

ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຕ້ານທານກັບ cellulite ໂດຍບໍ່ມີອາຫານທີ່ສົມດຸນແລະລະມັດລະວັງແລະຢູ່ຫ່າງຈາກອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ອາຫານຂົ້ວ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະນ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ, ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ຄວນເລີ່ມຕົ້ນປ່ຽນນິໄສການກິນ.

ວິທີການຮັກສາດ້ວຍການຮັກສາດ້ວຍກິ່ນຫອມ?

ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ດ້ວຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ດັ່ງນັ້ນການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍແຕກຕ່າງກັນແລະມີຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ທາດແປ້ງ

carbs, ບໍ່ທູດຫຼືມານ

ຄາໂບໄຮເດຣດແມ່ນສັດຕູຂອງຄາບອາຫານ Dukan, ແຕ່ຫ້າມພວກມັນອອກຈາກອາຫານຂອງພວກເຮົາຢ່າງສົມບູນແມ່ນຄວາມຜິດພາດທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບ.

ຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາການປວດຫລັງ

ການຮັກສາເກີບແຕນ

ຄຳ ທີ່ເຈັບແມ່ນໃຊ້ໃນພາສາທີ່ນິຍົມໃຊ້ເພື່ອອອກແບບອາການເຈັບກ້າມ, ໂດຍປົກກະຕິບໍ່ມີອາການຮຸນແຮງໃດໆ, ແຕ່ມັນສາມາດປະກອບດ້ວຍໄຂ້ແລະເມື່ອຍ.