fructose ແມ່ນຫຍັງ

Fructose ແມ່ນທາດ monosaccharide (ທາດແປ້ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ), ນັ້ນແມ່ນສານອາຫານທີ່ມີພະລັງງານທີ່ໃຫ້ພະລັງງານ 4 calories ຕໍ່ກຼາມ. ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນນ້ ຳ ຫວານທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໃຊ້ໂດຍອາຫານເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະໃນເຮືອນຄົວ ສຳ ລັບການກະກຽມຜະລິດຕະພັນຕ່າງກັນ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາມັນໄດ້ຕາມ ທຳ ມະຊາດໃນນໍ້າເຜິ້ງ, ຜັກບາງຊະນິດ, beets ແລະ ໝາກ ໄມ້.

ຜ່ານການສືບສວນຫຼາຍຄັ້ງພົບວ່າປະຊາຊົນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍປະສົບກັບພະຍາດ fructosemia, ເຊິ່ງເປັນໂຣກທີ່ສືບທອດມາສູ່ fructose. ທ່ານຄວນລະວັງບໍ່ໃຫ້ເປັນພະຍາດນີ້, ຖ້າທ່ານທົນທຸກຈາກມັນແລະທ່ານກິນອາຫານ ທຳ ມະຊາດຫຼືບໍ່ມີສານຊະນິດນີ້, ທ່ານອາດຈະມີລະດັບທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ (ລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າ) ແລະຄວາມເສຍຫາຍຕັບ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງ Fructose:

»ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດ.

»ຖ້າທ່ານເປັນໂຣກ hypertriglyceridemia ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດບໍລິໂພກມັນໄດ້.

»ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ແຂ້ວແມງຖ້າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດການ ທຳ ຄວາມສະອາດຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

»ມັນມີລົດຊາດຫວານຫຼາຍເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດນ້ ຳ ຫວານຫຼືການກະກຽມຂອງຫວານດ້ວຍ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ.

»ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໂດຍຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ.

»ຖ້າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຄວນທ່ານຄວນບໍລິໂພກມັນໃນລະດັບປານກາງເພາະມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະໃຫ້ພະລັງງານຫຼາຍ.

»ເນື່ອງຈາກສ່ວນປະກອບ, ລາຄາແລະການປະຕິບັດ, ມັນແມ່ນອົງປະກອບ ໜຶ່ງ ທີ່ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ການອົບ, ການກະກຽມເຄື່ອງດື່ມແລະຂອງຫວານ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ຄໍາເຫັນ, ອອກຈາກທ່ານ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.

  1.   patricia ກ່າວວ່າ

    ຂ້ອຍມີລູກສາວອາຍຸ 5 ປີແລະລາວເປັນໂລກກີນເລືອດ, ຂ້ອຍຢາກຮູ້ວ່າລາວສາມາດກິນອາຫານທີ່ມີທາດ fructose. ແລະອາຫານທີ່ທ່ານຄວນຕິດຕາມ ..