ສາມຕົ້ນທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກັງວົນ

ພືດທີ່ບັນເທົາຄວາມກັງວົນແມ່ນພັນທະມິດທີ່ຍອດຢ້ຽມ ຊ່ວງເວລາທີ່ຄວາມສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍເບິ່ງຄືວ່າເປັນ utopia.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນພືດສາມຊະນິດທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວວ່າມີປະສິດຕິຜົນໃນການບັນເທົາອາການຂອງຄວາມກັງວົນໃຈ, ສະພາບການທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນມີບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ ຄືກັບອາການຊຶມເສົ້າ.

Camomile

ສະຫງົບແລະເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບ, chamomile ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນພືດສະ ໝຸນ ໄພທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາ, ຜົນກະທົບ sedative ຂອງມັນແມ່ນຍ້ອນກິດຈະກໍາ hypnotic ຂອງປະເພດ benzodiazepine.

ການກິນ chamomile ເປັນປະ ຈຳ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນໃນການ້ ຳ ຕົ້ມຫຼືເປັນອາຫານເສີມ, ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງຄວາມກັງວົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມັນຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ການປິ່ນປົວພະຍາດຫຼາຍໆຊະນິດ, ລວມທັງອາການເປັນໄຂ້, ມີບາດແຜ, ແລະເປັນໂລກຫອນໄກ່.

ລາບານ

ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງທີ່ຄົນເຮົາຮູ້ຫຼາຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບມັນແມ່ນກິ່ນຫອມທີ່ ໜ້າ ເພິ່ງພໍໃຈຂອງມັນ, ແຕ່ດອກກ້ຽງກໍ່ຍັງເປັນ ຢາແກ້ທີ່ດີເລີດຕ້ານຄວາມກັງວົນແລະໂລກຊຶມເສົ້າ. ບາງຄົນອ້າງວ່າປະສິດທິພາບຂອງມັນຕໍ່ກັບອາການກັງວົນແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບດຽວກັນກັບ lorazepam.

ການໃຊ້ສະບູ່ທີ່ມີກິ່ນຫອມລາວາເວີ້ຫລືໃສ່ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດລົງໃນເຄື່ອງກະຈາຍຂອງທ່ານກໍ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານເອົາຊະນະຄວາມຜິດປົກກະຕິຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນອນໄມ່ຫລັບແລະຄວາມອິດເມື່ອຍ.

Valerian

ໃຊ້ຕັ້ງແຕ່ສະຕະວັດທີສອງໃນການຮັກສາການນອນຫຼັບແລະຄວາມກັງວົນ, ຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບຂອງມັນແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າ ເພີ່ມປະລິມານຂອງກົດ aminobutyric ໃນສະ ໝອງ, ເຮັດໃຫ້ມັນຜ່ອນຄາຍ, ເຊັ່ນ Xanax ແລະ Valium ເຮັດ.

ເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນເປັນວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ, ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ valerian ແລະຢາຄຸມ ກຳ ເນີດເປັນຕົວແທນທາງເລືອກທີ່ດີ (ແລະອີງຕາມຫລາຍໆຄົນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ) ກັບຢາປິ່ນປົວເພື່ອຮັກສາຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.