ສະພາສຸຂະພາບ; "ຢ່າອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນກະເພາະອາຫານ"

ຮູບພາບເລັກນ້ອຍ ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງໃນການລໍຖ້າໃນລະຫວ່າງສາມຫາສີ່ຊົ່ວໂມງ, ຈາກການກິນອາຫານໄປຫາການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເພາະວ່າຕົວຢ່າງເຊັ່ນການແລ່ນດ້ວຍກະເພາະອາຫານເຕັມສາມາດ ທຳ ລາຍການຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາເຊັ່ນ: ປວດຮາກແລະຖອກທ້ອງເຊິ່ງເປັນຄວາມສ່ຽງທີ່ພົບເລື້ອຍ.

ແພດແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຂະ ໜົມ ນ້ອຍກ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈີ່ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ມີການກະຈາຍເນີຍແຂງຫລືກ້ວຍທີ່ບໍ່ສຸກເກີນໄປ, ມັນກໍ່ຍັງດີກວ່າ, ເພາະມັນຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງມັນມີທາດແປ້ງແລະນ້ ຳ ຕານງ່າຍ ການຍ່ອຍອາຫານ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່ານອກຈາກນັ້ນ, ເນື້ອໃນ fructose ຫຼື lactose ໃນອາຫານບາງຄັ້ງກໍ່ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາກະເພາະອາຫານໄດ້ ໂພຊະນາການ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫຼາຍເກີນໄປຂອງເສັ້ນໄຍໃນ ອາຫານ ຍົກຕົວຢ່າງ, ມັກຈະມີອາການທ້ອງອືດເຊິ່ງຄວນຫຼີກລ້ຽງການເປັນຕົວຢ່າງທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະກິນ ໝາກ ກ້ວຍທີ່ເນື້ອໃນເສັ້ນໃຍຂອງມັນຕໍ່າ.

ສຳ ລັບຫລັງການຝຶກຖ້າທ່ານຕ້ອງການກິນອາຫານ, ສິ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນເຮັດພາຍໃນ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ ທຳ ອິດຫລືສອງຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກການປະຕິບັດ, ເພາະວ່ານັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະ ບຳ ລຸງທາດອາຫານ. (ຂໍ້ມູນຈາກສະຖາບັນປ້ອງກັນແລະຄຸ້ມຄອງສຸຂະພາບຂອງປະເທດເຢຍລະມັນ).


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ຄໍາເຫັນ, ອອກຈາກທ່ານ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.

  1.   arian vivi agoter ກ່າວວ່າ

    ຂ້ອຍຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເຈົ້າຂ້ອຍບໍ່ສາມາດໄຂມັນໄດ້ແລະວິທີໃດແລະແມ້ແຕ່ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸສິ່ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້ແຕ່ຂ້ອຍຕ້ອງການມັນດ່ວນ, ກະລຸນາແລ້ວ