ຄາບອາຫານ, ມະຫາພາກແລະຈຸລະພາກ

ຮູບພາບເລັກນ້ອຍ ຫລາຍຄົນ ອາຫານ ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ ມະຫາພາກ -ສານອາຫານ ຫຼືທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ, ເຊິ່ງຈະໃຫ້ພະລັງງານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານເກືອບທັງ ໝົດ ແລະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເພີ່ມເຕີມ ສານອາຫານຈຸລະພາກ ຫຼືວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ເສັ້ນໃຍອາຫານ, ເຊິ່ງມັກມີຢູ່ໃນແຜ່ນ ທາດແປ້ງ.

ການສຶກສາທີ່ ດຳ ເນີນຢູ່ Harvard ໄດ້ຖືກຈັດຕັ້ງຂື້ນເປັນການທົດລອງທາງຄລີນິກທີ່ແຂງແຮງເຊິ່ງຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ 800 ຄົນໄດ້ຖືກຕິດຕາມເປັນເວລາສອງປີ. ກຸ່ມນີ້ຖືກຈັດໃສ່ໃນ ໜຶ່ງ ໃນສີ່ປະເພດອາຫານ, ເຊິ່ງຕັ້ງແຕ່ຄາໂບໄຮເດຣດແລະໄຂມັນທີ່ຕໍ່າ, ແຕ່ລະດັບທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດແລະໄຂມັນຕໍ່າ.

ດ້ວຍເຫດຜົນດັ່ງກ່າວ, ມັນໄດ້ຮັບວ່າບໍ່ວ່າຈະເປັນສານອາຫານມະຫາພາກ, ຄົນເຈັບຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເທົ່າກັນ, ປະມານ 13 ປອນຫລັງ ໜຶ່ງ ປີ, ລວມທັງ ໝົດ ປະມານ 8 ປອນໃນທ້າຍປີທີ່ສອງ.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາວ່າຄາບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາທີ່ສຸດສະເຫນີການລໍ້ລວງທີ່ຈະບໍລິໂພກທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ງ່າຍ (ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ), ແທນທີ່ຈະເປັນທາດແປ້ງທາດແປ້ງທີ່ສະຫຼັບສັບຊ້ອນ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງອິນຊູລິນແລະ ພະຍາດເບົາຫວານ.

ຄາບອາຫານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບສຸຂະພາບທັງ ໝົດ ຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນການຄຸ້ມຄອງເພື່ອຮັກສານ້ ຳ ໜັກ, ສຸຂະພາບຂອງອະໄວຍະວະແລະຂໍ້ຕໍ່, ເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຈຸດທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການບໍລິໂພກໄຂມັນຕໍ່າແລະໄຂມັນທີ່ສູງໃນຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຕົ້ນ ກຳ ເນີດຈາກ ທຳ ມະຊາດ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຫາໄວ ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສິ້ນສຸດລົງພຽງແຕ່ທໍາລາຍສຸຂະພາບ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.