ອາຫານກ້ານໃບ Chard

ກ້ານໃບ chard

ນີ້ແມ່ນລະບອບອາຫານທີ່ພັດທະນາໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ກິໂລພິເສດເຫລົ່ານັ້ນທີ່ລົບກວນພວກມັນຫລາຍ, ແລະເປັນແຟນຂອງກ້ານໃບໄມ້. ມັນເປັນອາຫານງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດໄດ້, ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຢ່າງເຄັ່ງຄັດມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍ 2 ກິໂລພາຍໃນເວລາພຽງ 7 ມື້.

ເພື່ອສາມາດປະຕິບັດອາຫານນີ້ໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດໄດ້ທ່ານຈະຕ້ອງມີສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງ, ດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະເປັນປະ ຈຳ ທຸກມື້, ກິນກ້ານໃບຕົ້ມ, ກະກຽມອາຫານໃນຮູບແບບເບົາ ໆ , ປຸງລົດຊາດທຸກຂົ້ວກັບເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແລະຕາມລະດູການອາຫານ ໃນຮູບແບບ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດດ້ວຍເກືອ, ສົ້ມ, oregano ແລະສົ້ມ balsamic.

ຕົວຢ່າງຂອງລາຍການປະ ຈຳ ວັນ:

ອາຫານເຊົ້າ: ນ້ ຳ ຕົ້ມ 1 ຈອກ (ຊາ, ກາເຟຫລືຄົນທີ່ແຕ່ງກິນ), ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ 1 ຜືນ, ໝາກ ນາວ 1 ໜ່ວຍ ແລະນົມສົ້ມ½.

ອາຫານທ່ຽງ: ກ້ານໃບແລະ 1 ສ່ວນຂອງ gelatin ອ່ອນ. ທ່ານສາມາດກິນ ຈຳ ນວນກ້ານທີ່ທ່ານຕ້ອງການໄດ້.

ອາຫານຫວ່າງ: ນ້ ຳ ຕົ້ມ 1 ບ່ວງຊາ (ຊາ, ກາເຟຫລືຄົນທີ່ແຕ່ງກິນ), ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ 1 ຜືນ, ໝາກ ນາວ 1 ໜ່ວຍ ແລະນົມສົ້ມ½

ອາຫານຄ່ ຳ: ຊີ້ນງົວທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ 1 ສ່ວນ, ສ່ວນກ້ານອ່ອນ 1 ສ່ວນຂອງຜັກທຽມ ສຳ ລັບປີ້ງອ່ອນແລະ 1 ສ່ວນຂອງເຈວອ່ອນ.

ກ່ອນເຂົ້ານອນ: ໝາກ ໄມ້ 1 ຊະນິດທີ່ທ່ານເລືອກ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.