ບັນລຸຄວາມສຸກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າ, ເປັນການແກ້ໄຂປີ ໃໝ່ ທີ່ດີທີ່ສຸດ

ຍິ້ມຈາກ Jessie J

ພວກເຮົາ ກຳ ລັງປະເຊີນກັບການຍືດເຍື້ອສຸດທ້າຍຂອງເດືອນທັນວາ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຮົາໄດ້ກ້າວເຂົ້າສູ່ໄລຍະຂອງມະຕິຕົກລົງປີ ໃໝ່ ແລ້ວ. ແນວໃດ? ເຈົ້າຍັງບໍ່ມີເທື່ອບໍ? ແນວໃດກ່ຽວກັບ ບັນລຸຄວາມສຸກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າ? ບໍ່ມີການແກ້ໄຂບັນຫາປີ ໃໝ່ ທີ່ດີກວ່ານີ້, ເພາະວ່າຄວາມສຸກແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນກຸນແຈເພື່ອໃຫ້ມີອາຍຸຍືນ, ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ cortisol, ຮໍໂມນທີ່ມີສ່ວນພົວພັນກັບການພັດທະນາຂອງໂລກເບົາຫວານປະເພດ 2, ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງແລະພະຍາດ autoimmune.

ແລະ 2016, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄວາມຄິດຂອງທ່ານມື້ ທຳ ອິດມີຄວາມສຸກ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ໜ້ອຍ ກວ່າຕົວທ່ານເອງ. ຢ່າຄິດຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນແປງ, ແຕ່ກ່ຽວກັບທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານມີຢູ່ແລ້ວ. ເຄັດລັບທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນມື້ໃນທາງບວກແມ່ນການຟັງເພັງ. ສ້າງລາຍການເພງທີ່ຍົກຄວາມຮູ້ສຶກແລະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສົດໃສ. ເຕັກນິກທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນການປະຢັດ ສຳ ລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕອນເຊົ້າທີ່ພວກເຮົາມັກເຮັດ. ດ້ວຍວິທີນີ້ມັນຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີລາຄາຖືກທີ່ຈະອອກຈາກຕຽງຫຼາຍແລະພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບການສັກຢາພະລັງງານທີ່ດີ ສຳ ລັບມື້ອື່ນ.

ຍົກເລີກຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບໃນຄັ້ງດຽວ. ຢ່າໃຫ້ພວກເຂົາມີ ອຳ ນາດ ເໜືອ ຊີວິດຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າພວກເຂົາຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຕົວທ່ານເອງຫລືຄົນອື່ນ, ເພາະວ່າມັນສະແດງເຖິງອຸປະສັກອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນການບັນລຸຄວາມສຸກ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການບັນລຸສິ່ງນີ້, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະໃຊ້ສະມາທິ.

ເຮັດໃຫ້ເດັກພາຍໃນມີຊີວິດຊີວາ ປ່ອຍຄວາມກົດດັນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງຍ້ອນຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານ, ຊອກຫາເວລາທີ່ຈະຕັດຂາດຈາກໂລກແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບເດັກນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ຊື້ຕົວທ່ານເອງເກມວີດີໂອ ໃໝ່ ຫຼ້າສຸດໃນຕະຫລາດ, ວາງແຜນຮູບເງົາແລະກອງປະຊຸມ popcorn, ຫລືເຮັດຫຍັງອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ເປີດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມມ່ວນຊື່ນແລະມ່ວນຊື່ນ.

ບັນລຸການນອນພັກຜ່ອນໃນທຸກໆຄືນ ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງມີຄວາມສຸກ, ສະນັ້ນເພື່ອບັນລຸຈຸດປະສົງຂອງທ່ານທີ່ຈະມີຄວາມສຸກໃນປີ ໃໝ່, ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງໃນດ້ານນີ້ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ປະຕິບັດເຕັກນິກການຫາຍໃຈຢູ່ເທິງຕຽງຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ລາງວັນບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນຫຼາຍໃນຕອນເຊົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ພວກເຮົາຍັງຈະຮູ້ສຶກມີພະລັງທາງຈິດແລະອາລົມຫຼາຍຂື້ນ ນຳ ອີກ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.