Waasser Kefir

Kefir Nodelen

Kefir ass e ganz gesond Iessen awer gläichzäiteg ass et schwéier ze kréien entweder ze maachen Waasser Kefir oder Mëllech, déi zwou Zorte Kefir déi existéieren.

Kefir huet probiotesch Eegeschaften Ganz interessant fir de Kierper, et erfuerdert eng handwierklech Virbereedung an no e puer Richtlinne fir Waasser Kefir ze maachen. 

Waasser Kefir, wéi Mëllech Kefir, hunn déi selwecht Mikroflora. An dësem Fall ass Waasser Kefir méi einfach ze maachen well Dir keng réi Mëllech braucht fir et ze maachen.

Waasser Kefir

Wann Dir regelméisseg u gastrointestinale Gesondheetsprobleemer leid, kënnt Dir Waasser Kefir maache fir Är Gesondheet ze këmmeren a staark ze bleiwen, Zousätzlech ass d'Waasser Kefir doheem virbereeden einfach, Dir musst just den probiotics dëst fermentéiert Waasser kënnen ze genéissen.

Fir Waasser Kefir ze maachen, braucht Dir d'Käre vu Kefir, d'Waasserbaséiert Gedrénks ze maachen. Dës Käre si verpackt mat Probiotika, héichqualitativ bakteriell Mikroorganismen déi an demselwechten Ëmfeld existéieren. Dës Bakterien kënnen hëllefen eis gesond ze bleiwen a mat méi staarke Verteidegung.

Dës Probiotiken, si gutt Bakterien am Verdauungssystem fonntSi si wesentlech fir d'Verdauung a fir Nährstoffer fir an eise Blutt ze kommen, zousätzlech fir eis géint Krankheeten ze schützen.

Den Immunsystem gëtt geschützt a gewënnt méi Kraaft, wa mir eis schwaach fillen, schlecht Verdauung, Iwwelzegkeet oder Probleemer beim Toiletten hunn, notéiert Iech a léiert wéi Waasser Kefira fir Iech méi gesond a glat ze halen. Zousätzlech fir eng ausgeglach Ernärung z'erhalen a regelméisseg Bewegung ze maachen.

Kefir

Wéi Waasser Kefir ze maachen

D'Virbereedung vun dësem Getränk ass einfach, séier an et gëtt ganz gutt Resultater. Et brauch nëmmen eng Zäit vu Rescht a Fermentatioun vu ronn 48 Stonnen. 

Material fir et virzebereeden

  • E Glaskann vun 1 Liter. 
  • E Läffel Holz oder Plastik fir ze réieren.
  • E proppert Stoff, Handtuch oder Kaffifilter fir d'Karaff ze bedecken.
  • Eng Gummiband fir d'Filtere mat der Waasserkanne matzemaachen.
  • E Plastiksfilter fir Getreideschrott aus dem Waasser ze läschen.
  • Thermometer.

Zutaten néideg

  • Käre vun Hydratéiert Kefir. 
  • Eng hallef Taass brong Zocker.
  • Waasser.

Virbereedung, Schrëtt fir Schrëtt

Éischt Plaz den Zocker am Glasfässer. Füügt eng hallef Taass waarm Waasser derbäi a réiert bis den Zocker komplett opgeléist ass. Fuert dann 3 Taasen Raumtemperatur Waasser, ideal tëscht 20 an 29 Grad.

Füügt déi hydratiséiert Kefir Kären bäi a bedecken de Kann mat der Kaffisfilter oder mat engem Handtuch. Dëse Schrëtt ass wichteg well d'Fermentatioun Gasen produzéiert an e porösen Stoff ass gebraucht fir datt d'Gasen glat flüchten. Loosst de Pitcher op enger sécherer Plaz a loosst et zwee Deeg sëtzen.

Sobald et fermentéiert ass, trennen d'Kären vum Waasser Kefir a füügt se an eng nei Portioun Zockerwaasser bäi. D'Gedrénks wäert prett sinn ze konsuméieren.

Eegeschafte vu Waasser Kefir

Dëst Waasserbaséiert Getränk huet wichteg Eegeschaften déi eis hëllefen gesond ze bleiwen. Hei soen mir Iech wat sinn d'Virdeeler déi dëst Getränk eis gëtt, sou datt Dir enges Daags décidéiert et doheem ze maachen, Dir mierkt datt Äre Kierper vill méi gesond ass.

  • Hält a Verdauungssystem gesond.
  • Et mécht eis gutt.
  • Hëlleft ze restauréieren Verdauungsflora. 
  • Et ass reich an Nährstoffer wéi z Fussball, Vitamin B12, Magnesium a Folsäure. 
  • Erhéijung eis Ofwier.
  • Hält a immun System staark a gesond.
  • Kefir bekämpft schlecht Bakterien am Daarm.
  • Et handelt als antibakteriell.
  • Hëlleft Verdauung Laktos. Erhéijung eis Toleranz géint Mëllechprodukter wa mir intolerant sinn.
  • Reduzéiert Attacken aus Asthma an allergesch Reaktiounen.
  • Verbessert Symptomer vun irritéiert Darmsyndrom. 
  • Kampf de Verstopfung geleeëntleche.
  • Verbessert den Verdauungsprozess.
  • Eropgoen Schanken Gesondheet fir säin héijen Inhalt an Kalzium.
  • Reduzéiert d'Aktivitéit vun Zellen kriibserreegend.
  • Verhënnert d'Erscheinung vu Kriibs.

Waasser Kefir

der Kéiere vun der Kefir Si goufen zënter ville Joere benotzt fir de Kierper an den Organismus gesond ze halen. D 'Aktivitéit vun der probiotics si hëllefen eis gutt ze fillen. Wéi Dir gesinn hutt, ass d'Virbereedung vun dësem Getränk ganz einfach, mir musse just d'Kefir Käre kréien a loossen se am Waasser fermentéieren.

Dir kënnt d'Gedrénks esou oft virbereeden wéi Dir wëllt, wann Dir Iech e bësse méi liddereg a mat enger schlechter Verdauung fir eng Saison fillt, kënnt Dir wielen dëst Getränk ze maachen oder Produkter ze konsuméiere wéi Kefir Joghurt oder Kefir Mëllech, déi mir och fannen Supermarchéen.

Zéckt net an ufänken haut selwergemaachte Kefir Waasser ze konsuméieren.


Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn.

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.