Tricks iessen déi Symptomer fir Leit mat Arthritis erliichteren

Eeler Koppel

D'Wësse vun de Liewensmëttel déi Dir iesst an déi fir ze vermeiden hëlleft Iech ëmmer besser ze fillen wann Dir Arthritis hutt. Op dëser Note bidde mir véier Tricks fir d'Ernärung vu Leit mat Arthritis bezunn op dës Regel, déi normalerweis gutt Resultater ginn.

Adoptéiert e Mëttelmierraum Leit mat rheumatoider Arthritis gemaach an enger Etude manner Bedierfnes fir entzündungshemmend Medikamenter. Wann Dir un RA leid, sollt Dir also vill Uebst a Geméis iessen, Vollkären, fettege Fësch an e bësse rout Fleesch (zweemol am Mount maximal).

Erhéije Är Annam vu Fësch reich an Omega 3 Fettsaieren (wéi Saumon oder Makrele) an der Diät ka gutt si fir Leit mat Arthritis, no e puer Studien déi an de leschte Jore gemaach goufen.

Vermeit raffinéiert Zocker huet vill Leit mat dëser Krankheet gehollef hir Symptomer ze entlaaschten. Présent a Pâtisserieen a ville veraarbechte Liewensmëttel wéi Kartonsaften, hire Konsum reduzéieren ka manner Ausbréch heeschen. Liest d'Etikette vun deem wat Dir gutt iesst a léiert däischtere Schockela ze schätzen, deen Antioxydantien huet an d'Entzündung reduzéiert, iwwer industriell Kichelcher a Kuchen.

Niewebäi Liewensmëttel déi d'Symptomer méi schlëmm maachen ass de véierten a leschten Tipp. An dëser Hisiicht ass et wichteg ze léieren op Ären eegene Kierper ze lauschteren a virun allem en Iessendagbuch ze féieren. Op dës Manéier kënnt Dir identifizéieren wéi eng spezifesch Liewensmëttel oder Liewensmëttel Är Symptomer méi schlëmm maachen fir datt Dir se an der Zukunft vermeit. Heiansdo ass et schwéier fir d'éischt ze wëssen wéi en Zutat dat eis an engem Iessen schlecht gemaach huet, also musst Dir Gedold hunn a probéieren ze fannen wat an all Fall funktionnéiert.


Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn.

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.