Артрит менен ооруган адамдар үчүн симптомдорду жеңилдетүүчү трюктарды жеп коюу

Жетилген түгөй

Жегенге боло турган тамактарды жана андан алыс болууну билүү артрит менен ооруганда жакшы сезүүгө жардам берет. Бул нотада биз сунуштайбыз артрит менен ооруган адамдардын диетасы үчүн төрт фокус адатта жакшы натыйжаларды берген ушул эрежеге байланыштуу.

Жер Ортолук деңиз ой жүгүртүүсүн кабыл алыңыз Ревматоиддик артрит менен ооруган адамдарды бир изилдөөдө сезгенүүгө каршы дары-дармектерге болгон муктаждык азайган. Эгерде сиз РАдан жабыркасаңыз, анда мөмө-жемиштерди, дан эгиндерин, майлуу балыктарды жана бир аз кызыл этти (бир айда эки жолу) көп жеш керек.

Омега 3 май кислоталарына бай балыктарды көбөйтүңүз Акыркы жылдары жүргүзүлгөн бир нече изилдөөлөргө ылайык, (мисалы, лосось же скумбрия) артрит менен ооруган адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.

Тазаланган шекерлерден алыс болуңуз ушул илдетке чалдыккан көптөгөн адамдарга алардын белгилерин жеңилдетүүгө жардам берди. Кондитердик азыктарда жана картондун ширелери сыяктуу көптөгөн кайра иштетилген азыктарда бар болсо, керектөөнү азайтуу эпидемиянын аз болушун билдириши мүмкүн. Жакшы жеген тамагыңыздын этикеткаларын окуп, антиоксиданттары бар жана сезгенүүнү басаңдатуучу кара шоколадды өнөр жай печеньелеринен жана торттон жогору баалаганды үйрөнүңүз.

Оорунун белгилерин күчөткөн тамак-аштарды четке кагуу төртүнчү жана акыркы кеңеш. Ушуга байланыштуу, өз денеңизди угууну жана баарынан мурда тамак-аш күндөлүгүн жүргүзүүнү үйрөнүү маанилүү. Ушундай жол менен сиз кайсы конкреттүү тамак-аштын же тамак-аштын белгилериңиздин күчөп кетишин аныктап, келечекте андан сактануу үчүн. Кээде бизди тамак учурунда жаман сезген кайсы ингредиент экенин алгач билиш кыйын, андыктан чыдамдуулук көрсөтүп, ар бир иштин натыйжасын табууга аракет кылыңыз.


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар менен белгиленет *

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.