Serişteyên ku hûn kêm dixwin

Verduras

Heke hûn dixwazin rawestînin xwarin û kontrola xwe bigire ser xwe tedbîrên xûrek, em hin serişteyên pratîkî pêşniyaz dikin ku bigihîjin wê. Divê her kes li ser tiştê ku dixwazin bixwe biryar bide û tevbigere û bi vî rengî dawî li xûyên xerab bîne. Dema ku ev dibe a peywirên malê dijwarDivê ew were dubare kirin ku ev veberhênanek ji bo jiyanê ye, û ku ew bertekên demdirêj ên baş hene.

Ger adeta te hebe xwarin pir zêdeDibe ku carinan dijwar be ku meriv şopandina adetên xwarinê bide. Awayek baş ne pêdivî ye ku meriv bikire xwarina ne tendurist. Bi gelemperî, heke ew li malê ne, dê her dem ceribandinek xwarina wan hebe.

Her weha nayê pêşniyar kirin ku meriv di navbera her xwarinê de xwarina pir dirêj bike. Gava ku hûn pir dirêj li bendê disekinin, hûn hewl didin ku dema ku tiştek nehatiye hundur kirin telaf bikin û hûn bi dawî bibin zêde dixwin. Ya îdeal ev e ku hûn 5 xwarinên nermîn, ku di nav rojê de ji hev dûr in, bixwin û ne 3.

Her weha ne şîret e ku meriv birçî bikire. Bi gelemperî, gava ku hûn diçin supermarket, meylek we heye ku ji hewceyê xwe bêtir bikirin. Gava ku hemî xwarin hate kirîn, û we ew li malê kir, hûn neçar in ku dev ji xwarinê bavêjin.

Biceribînin ku bixwin xwarinên ku dihêlin hûn beşan kontrol bikin. Mînakî, li şûna kirîna qutiyek cereal, hewl bidin ku pakêta ku tê de 10 qutiyên piçûk hene, bikirin. Bi vî rengî, hûn rast dizanin ku hûn ê çi bixwin û zêde zêde tune.

Hûn dikarin bi hevalek xwe re biaxifin û ya ku hûn dixwazin vebêjin xwarin kêmtir. Bi vî rengî, hûn ê neçar bimînin ku hesabek bidin û ev ê bibe alîkar ku hûn di derheqê xwarinê de biryarên rast bidin.

Heke hûn li derve dixwin, divê hûn tiştek sivik ferman bikin, an heke heya devê wê dagirtî tenê nîvê firaxê bixwin. Yên mayî dema ku birçî ne dikarin werin birin malê û paşê bixwin. Bi vî rengî, hûn dikarin tiştê ku hûn dixwazin bixwin, û qet xwarin pir zêde.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.