Sandwîçên çardehên sivik

çard-2

Ev reçeteyek sivik e ku bicîhkirina wê pir hêsan e, ku hûn dikarin di demek kurt de çêbikin, ku xwedan çêjek dewlemend û nerm e û ku tenê hêmanek hindiktirîn hewce dike. Lêbelê, ew di bingeh de bi çîçek, hin sebze û çend hêmanên sivik tê çêkirin.

Vê reçeta sandwîçên çardehên sivik ji bo hemî kesên ku parêzek dixin pratîkê da ku giraniya xwe winda bikin an jî plansaziyek parastinê îdeal e ji ber ku heke hûn wê di miqdarên rast de têxin nav xwe, ew ê tenê bi we re kêmîneyek kalorî pêşkêşî we bike.

Kişandin:

> 3 pakêtên çardiranê.
> 1 heb sîr.
> 1 pîvaza kesk.
> 1 hêk.
> 100g. ardê genimê tevde
> 200cc. şîrê qelandî.
> 2 kevçîyên penîrê qelandî.
> Xwê.
> Bîber.
> Spreya sebze.
> Rûnê zeytûnê.

Amadekirin:

Pêşîn, pêdivî ye ku hûn tûrikên qirşikê bişon, pelên xwe bibirin, pelên 15 hûrdeman bikelînin, ava zêde derxînin, bihêlin ew sar bibin û wan bikin perçeyên navîn. Li aliyê din, divê hûn qurmê sîr û pîvaza kesk biqelêşin, wan pir piçûk birrînin û di panek germ a ku berê bi rûnê zeytûnê hatî rûnandin de bikelînin.

Di konteynirekê de divê hûn şîrdan, sîr, pîvaz, hêk, ard, şîrê qelandî, penîr, xwê û bîber bi cî bikin û hemî hêmanan baş tevlihev bikin. Di firaxek nanpêjkirinê de ku bi spreya sebzeyan hatiye rijandin divê hûn li ser vê amadê tiştikên cûda deynin. Pêdivî ye ku hûn her du aliyan di tendûrek nermîn de bipêjin heya ku her du beş jî tarî bibin.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

3 şîrove, yên xwe bihêlin

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.

  1.   Roxana dijo

    silav rîsipî mezin ji ber ku li malê em tiştek pijandî naxwin û em ji chard spas ji bo rênivîsa ROXANA hez dikin

  2.   Dianadelc52 dijo

    Silav sibê ez ê reçeteya ku min nû vedîtî çêbikim very pir spas ew xweş xuya dike !!!

  3.   jakeline dijo

    Min ji reçeteyê sibê hez kir ez ê di pratîkê de bikim !!!???