Xwarina Noom: Ma ew bi rastî ji we re dibe alîkar ku giraniya xwe winda bikin?

Xwarina tendurist

Ma hûn parêza Noom dizanin? Rast e ku di dinyaya parêzan de nav û cureyên wan ne dûr in. Lê di vê rewşê de em bi vebijarkek ku dê we şaş bike. Her çend ew ne nû ye, jixwe bi mîlyonan bikarhêner hene ku wê bi encamên mezin dişopînin, ji ber vê yekê em li bendê ne ku em bibînin ka ew çiqas serketî bû û naha dem e ku em li ser wê biaxivin.

Em dizanin ku her tişt di warê hiştina kîloyan de derbas nabe. Carinan ew pir tevlihev e û ne hemî parêzên ku guhertinan pêşniyar dikin bi rastî ji bo me dixebitin. Wusa dixuye ku di vê rewşê de em bi yek ji wan çareseriyan re rû bi rû ne ku hêjayî wê ne, her çend mîna her tiştî di vê jiyanê de, divê em her gav hinekî din jî wê nas bikin, bizanin ka ew çawa dixebite, avantajên wê û gelek hûrguliyên din. Ma hûn dilxwaz in an dixwazin gav bavêjin?

Xwarina Noom çi ye?

Dibe ku hûn difikirin ku we berê di warê parêzan de her tişt ceribandiye, lê di vê rewşê de em we teşwîq dikin ku hûn hewl bidin ji ber ku parêza Noom dê di çend xalan de ji we re bibe alîkar. Divê bê gotin ku ew serîlêdanek mobîl e, erê, çawa ku we lîstikên cûrbecûr an serlêdanên retoşkirina wêneyan hene, naha hûn dikarin parêza xwe jî di wê formatê de bikin. Li ser vê yekê, divê ku mirov bibêje ku Ew li ser guheztina adet û her weha li ser hebûna komên piştgirîya hestyarî ye. Ji ber vê yekê em dikarin bibêjin ku ew ne parêzek eşkere ye lê tê armanc kirin ku bi demê re were domandin. Ji her tiştî bêtir ji ber ku ew ê adetên xwarina me baştir bike an wan ji bo armancek tendurist beralî bike. Rast e ew her cûre xwarinê bi awakî radîkal ji holê ranake, lê ew wan sê cûre dike, ji yên ku şîret dikin heta yên ku em gerekê xwe ji wan dûr bigirin.

Feydeyên Noom Diet

Ev parêz çawa dixebite?

Ew pir hêsan e, ji ber ku gava ku hûn serîlêdanê dakêşin, pêvajoya guhartina we dê dest pê bike. Ji bo ku hûn wê bi bandortir bikin, hûn ê neçar bin ku di derheqê xwe de rêzek daneyan veşêrin. Bingehên wekî giranî, şêwaza jiyana we bi gelemperî, werzîşên ku hûn dikin, nexweşiyên we hene û heta saetên bêhnvedanê jî. Ew pirsên rast in û dê tenê çend hûrdeman bigirin. Her çend ji we re xuya dike ku ew qet naqedin, lê rastî ev e ku ew hewce ne ku hûn bikaribin adetên xwe yên nû di pratîkê de bikin. Ji ber ku ji wan hûn dikarin kaloriyên ku her kes rojane hewce dike hesab bikin.

Xwarinên pêşniyarkirî ji bo parêza Noom çi ne?

Yek ji reseniya vê xwarinê ew e xwarinê li sê komên mezin dabeş bikin. Her yek ji van koman rengekek heye û erê, ew simulasyona ronahiya trafîkê ye. Werin em wan bibînin!

xwarinên sor

Em bi ronahiya sor dest pê dikin, ku ev hişyariyek e Divê em heta ku mimkun be ji xwe dûr bixin, xwarinên ku di vê xalê de cih digirin. Li vir goştên ku têne çêkirin, û her weha pez û şîrîniyên din, xwarinên sorkirî an rûnê fistiqê me hene. Wekî ku me berê jî behs kir, ew ne qedexe ne, lê heke hûn ê wan bixwin, divê ew pir hindik be.

xwarinên zer

Em bi rengê hişyariyê veguherînin. Ku heye bi qasî yên berê kaloriyên wan tune, lê tevî vê yekê jî, divê em di dema vexwarina wan de jî hişyar bin.. Di vê komê de em dikarin mastê Yewnanî û hem jî hilberên şîrîn ên tevahî, avokado jî di nav de, bikin. Hêk û fêkiyan jî dê beşek ji vê xalê bin.

xwarinên kesk

Dema ku ronahiya trafîkê kesk be, me rêyek zelal heye. Tiştek wusa ev e ku ev xala xwarinên kesk ji me re vedibêje, ku tê wergerandin sebze, fêkî, şîrên kêm rûn, an jî dexl. Bi vî awayî, ne hewce ye ku em jê dûr bikevin, lê berevajî vê yekê, her roj û di her xwarinê de ew dikarin amade bin.

Çawa giraniya xwe winda bike

Ma parêza Noom bi bandor e?

Wusa dixuye ku ji ber ku derketiye piyaseyê her ku diçe serkeftîtir dibe. Ji ber ku zêdetirî 45 mîlyon kes hene ku ji bo kêfê gav avêtine. Wiha, ger divê em bersiva vê pirsê bidin ka gelo ew bi bandor e, em ê bibêjin ku ew e. Ji ber ku beşa parêzê ya ku divê em bişopînin bi beşa psîkolojîk ve girêdayî ye ku ji me re dibe alîkar ku em pir zêde motîvasyon bibin. Hûn jixwe dizanin ku parêz ne her tişt e lê divê hûn jî xwedî îrade bin û werzîşên laşî bikin. Bandora Noom-ê bi rastî li ser van hemîyan hûr dibe. Ji ber vê yekê mûcîze tune, lê berdewamî.

Awantaj û dezawantajên wê

Naha ku em di derbarê parêza Noom-ê de bêtir dizanin, pêdivî ye ku em li ser hêza wê û yên din, ku dibe ku ew qas xurt nebin, nirxandinek bikin.

Alîkar

  • Çavdêriya tenduristiyê û başkirina bi damezrandina adetên nû.
  • Her cure xwarinê qedexe nake. Ev her gav avantaj e ji bo wan kêliyên ku em diqewimin û hewceyê dermankirinê ne, lê bêyî ku xwe sûcdar bikin.
  • Ji xwarinê bêtir em dikarin bibêjin li ser bingehê jiyanek tendurist e û ku ev bi demê re dom dike.
  • Hesab bikin alîkariya psîkolojîk ev jî pir girîng e dema ku di jiyana me û di laşê me de guhertinan çêbikin.
  • Her tişt li yek cîhek li ber destên we heye. Ji ber ku hûn dikarin bi peyamên di hundurê serîlêdanê de têkilî daynin.

dezawantajên

  • Yek ji dezawantajên sereke bihayê wê ye.. Gelek bikarhêner wê hinekî bilind dibînin. Ji ber ku her meh hûn ê hewce ne ku nêzîkî 55 euro bidin. Rast e ku hûn dikarin çend mehan peyman bikin û dê li ser bihayê dawîn erzaniyek hebe.
  • Al bi tevahî kesane nebe dibe ku hin kes ji hewcedariya wan kêmtir proteîn dixwin.
  • Gelek kes hene ku bêriya yekî rû bi rû dikin ku dikare wan şîret bike. Lê bi rastî, ji kêmasiyek wêdetir, ew dikare bibe giliyek duyemîn.

noom diet

Mesrefa parêza Noom çiqas e?

Me berê jî bi behskirina dezawantajan pêş de çû. Lê divê em dîsa di vê de israr bikin. Xwarina Noom ne erzan e, ew rast e ji ber ku her mehê hûn neçar in ku mehê bi qasî 55 euro bidin. Rast e ku we heye 14 rojan doza belaş û paşê, heke hûn ji bo demek dirêjtir peyman bikin, ango 6 meh in, dê biha hinekî kêm bibe. Ji ber vê yekê hûn dikarin wan du hefteyan biceribînin û dûv re ji 6 mehan sûd werbigirin da ku hûn rasterast teserûfê bikin. Vebijarkên din kirîna menuyek kesane ne, nemaze heke bi xwarinê re pirsgirêkek we hebe. Di vê rewşê de zêdeyek heye ku dê li dora 120 euro be, di heman demê de heke ji bilî menuyê hûn perwerdehiya kesane jî dixwazin wê hingê jimar bi qasî 230 euro zêde dibe.

Ma her kes dikare parêza Noom bike?

Di prensîbê de, û heke hûn pirsgirêkek tenduristiyê tune, hûn dikarin vê parêzê bikin. Ya herî baş ew e ku berî destpêkirina pêvajoyek weha, bi doktorê xwe şêwir bikin. Bê guman, ew ji bo kesên ku fikarên xwarinê an pirsgirêkên din ên mîna wan hebûn nayê pêşniyar kirin. Di heman demê de tê gotin ku ji bo kesên ku hin dermanan digirin an jî pirsgirêkên wan ên hîpotîroîdîzmê hene nayê pêşniyar kirin. Ji ber vê yekê, gava ku gumanên me hene, her gav çêtir e ku bi pisporan re şêwir bikin.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.