Feydeyên gazpacho

Gazpacho yek ji xwarinên havînê ye ku li tu maseyekê nayê wenda kirin, û ne ecêb e ji ber ku ew dikare alîkariya we bike ku hûn di tenduristiyek çêtir de bin

Çîlek, çavkaniya xurekan

Di lehiyê de antioxidant hene, nemaze flavonoîd, ku li dijî iltîhaba şer dikin û bi bandora zirara radîkalên azad re şer dikin ...

Reçeteya nanê Quinoa

Heke hûn dizanin ka çawa quinoa çêdikin, naha dema wê ye ku hûn dest bi karê xwe bikin da ku reçeteyan amade bikin ...

Feydeyên ava bi hingiv

Yekem yekem sûdên ava bi hingiv ev e ku ew jehran ji holê radike, û ji ber vê yekê jî dibe alîkar ...

Recipe Goştê Goştê Eggless

Todayro em rêsipîteyek bê hêk pêşkêşî dikin da ku dumplingên golik, celebek xwarina ku bê guman jê hez dike çêbikin ...

Ava ku vejenê vedigire

Her çend westîn û lewaziya laşî dikare mercên taybetî û demkî bin jî, hin faktor dikarin saz bikin ...

Parêza Strawberry

Yekê din, lê ne tenê, heke hûn tûşî tirî bibin ev parêza we ye ji ber ku tenê di sê rojan de hûn ê ji du kîloyan bêtir giran winda bikin

Tofu

Feydeyên girtina tofu

Tofu xwarinek e ku bi gelemperî gava ku em wê li supermarketê dibînin, qîmet nakin. Di her rewşê de, tofu ...

Di sêvan de kalorî

Sêv ji bo rêjeyek ji her cûreyê fêkiyê bijarte ne. Bi saya hêza xweya mezin a têrker, ew di ...

Sêvika sêvan û avokado ya tendurist

Têkiliya sêv û avokado dê ji we re bibe alîkar ku hûn tenduristiya rovî baş biparêzin, her roj serê sibehê vê hejandinê biceribînin da ku xwe pir baştir hîs bikin

Çima sihra sêva we giran dike?

Vê hilberê, sira sêva sêv, hate dîtin ku ji bilî parêza kêmkirina kîloyan pêvekek bi hêz e lewra ku alîkariya we dike ku hûn kîloyan winda bikin. 

Feydeyên navdar ên anarê

Hemî fêkiyan ji me re dibin alîkar ku em tenduristiya xwe bigirin, bi vê minasebetê, dê anar bibe alîkar ku we ji radîkalên azad biparêze û dê rehên we paqij bike

Nan te qelew dike?

Pir gengaz e ku heke hûn xwarina nan kêm bikin, hûn dikarin giraniya xwe winda bikin. Di her rewşê de, lêpirsîn hêsan e ...

Merîfetên gûzê

Yek ji taybetmendiyên herî baş ên nutmeg tê zanîn ew e ku bîranîn û rahijmendiyê teşwîq bike. Li…

Feydeyên ardê rastnivîsî

Ev ardê navborî ji hêla niacîn ve dewlemend e. 100 gram ardê rastnivîsî heya 5,5 mîlîgramên vê heye ...

Potato, xwarina xirbe an xwarina tendurist?

Potato dikare an xwarinek xerab be an jî xwarinek tenduristî be, li gorî ku çawa tê pijandin ve girêdayî ye. Li vir em vebêjin ka meriv çawa bi rêkûpêk ji vê xwarina xweş kêfxweş dibe.

Feydeyên gelatîn ji bo laş

Di nav sûdên sereke yên gelatîn de, em dikarin taybetmendiya wêya durû, ya ku vê xwarinê dike xurekek sivik, eşkere bikin ...

Vexwarina gêzerê zêde bikin

Kartolên bi beta-karoten dewlemend in ji bo baştirkirina qabîliyetên dîtinê, pêşîgirtina li girêbayê an kansera pişikê û tendurist bijartinek baş e

Ma xwarina hêkan baş e?

Ka em dest pê bikin û bêjin ku hêkên ku ji çandiniya organîk têne herî pir têne pêşniyar kirin. Mohra "çandiniya organîk" ...

Xwarinên têr û tendurist

Zanibe kîjan xwarinên çêtirîn in ku dê fikara we têr bikin, seleka xwe bi sebze, fêkî û têlan dagirin da ku parêza we xera neke

Li dijî fikaran xwarin

Car bi car em bi êrişên fikaran re rû bi rû dimînin ku em li dijî wan şer bikin, xwarinên jêrîn li parêza xwe zêde bikin da ku xwe pir baştir hîs bikin 

Çi dibe rûnê çîkolatayê

Ew xwarina mezin, çîkolata, xirecirek ku di parêzên qelsbûnê de tê tehmûl kirin heya ku ew bi serî û di rewşa xweya saf de were girtin.

Sedemên vexwarina hevîrtirşkê

Hevîrtirşka Brewer bi hêzên xweyên mezin ên xwarinê tê zanîn. Yên ku wê bikar tînin da ku kîloyan winda bikin hene, lê her weha ...

Nanê hevpar ê herî tendurist

Pêdivî ye ku ev rêgeza her parêzê neyê ji holê rakirin lê divê em bizanin ka em çawa nanek çêtirîn a ku li gora me tê û kîjan lênerîna me dike hilbijêrin.

Xetereyên afirîneriyê

Creatine ji bo werzîşan yek ji pêvekên xwarinê ye ku ji sedema nexweşiya gurçikan pir hesas e. Ev madde zêde dibe ...

Xwarinên ku lîpîd hene

Lîpîd, ku bi wan re rûn jî tê gotin, navûdengê wan pir xirab e. Berevajî vê yekê, pêşniyar dibêjin ku parêzek tendurist divê ...

Anar û kelem ji bo ku xwe winda bikin

Divê hûn li bendê ne ku havîn kîloyên zêde winda bikin û xwe baş hîs bikin. Ji bo ku ji we re bibe alîkar, em pêşniyar dikin ku hûn biceribînin ...

Xwarinên ku helandinê baştir dikin

Todayro em dixwazin hin xwarinên ku bi xwezayî helandinê çêtir dikin kifş bikin. Ew ji giraniya zik rehet dibin û rê li ber werimandinê digirin. Ew…

Ava germ bi lîmon ji bo sibehên we

Lîmon îdeal e ku hûn her sibe vexwin, digel hev qedehek ava germ hûn dikarin ji hemî taybetmendiyên wê sûd werbigirin û laşê xwe saxlem bihêlin

Mess of pottage

Feydeyên xwarina nîsk

Lentil kaniyek zêrîn a rastîn a têrker e. Indeksa glîkemîk a wê pir kêm e, tînbûnê pêş dixe û bi sînor dike ...

Rabûna mezin a chitosan

Pêvekek nû xwe li bazara lêzêdekirina xwarinê ferz dike, chitosan dikeve merkezê lewra ku ew ji bo ji holê rakirina rûn bêkêmasî ye

Tovên hêmbûnê

Tovên hêmbûnê îdeal ne ku em li parêza me zêde bikin ji ber ku ew pêvekek xwarinê baş in, ew nirxên mezin ên xwarinê peyda dike

Taybetmendiyên ecêb ên sîr

Sîr bêkêmasî ye ku her salê salê tê vexwarin, ew tenduristiya me digire, serma sar dike û me ji radîkalên azad diparêze

parêza alkalîn

Xwarina alkalîn

Fêr bibin ka meriv çawa bi parêza alkalîn giraniya xwe winda dike. Xwarinên alkalîn û asît bizanibin ku xwedan pH baş, tenduristî û hêjeyek mezin bin. Sax!

Feydeyên ava betonê

Ava beet, ji bilî ku tama wê xweş e, ji bo laş xwedan gelek taybetmendiyên bikêr e. Pîvanên mezin pêşkêşî dike ...

Parsley, ji bo çerm dermanek malê ya îdeal

Hêza parsley ya li ser çerm ji hêla gelek kesan ve tê zanîn, û ev melzeme vîtamîn, mîneral û rûnên girîng hene ku dihêlin dermisên tebeqeyên wê yên kûr werin nû kirin, û çermek xweşiktir bidomînin.

Tovên flaxê ku selulît kêm dike

Ji bo tasfiyekirina selulîtê îdeal, vê ava tovê flax bixwe da ku rewşa çermê xwe baştir bike, hûn ê di çend hefteyan de encaman bibînin

Tovên Chia ji bo windabûnê

Tovên Chia, superfoodek ku divê neyê ji bîr kirin, alîkariya me dike ku em enerjiyê bidin me, kîloyan winda bikin, asta şekir kontrol bikin û hêj bêtir.

Ji bo taştê donim û tovên chia

Rojê bi donim û tovên chia dest pê bikin ku di nav du hefteyan de zikek delal bigirin, performansa fîzîkî û tenduristiya we dê baştir bibe

Ava herî baş a paqijkirina kezebê

Erkek girîng heye ku kezeb ji holê rakirina jehrên ku em di laş de kom dikin û ku bi gelemperî ji ber parêzek ne guncan, ji ber ketina derman, madde an vexwarinên alkolî ne.

Mirîşk

Serişteyên ji bo pijandina mirîşkan rast

Berî ku pizrikan bipijînin, divê em wan bi kêmî ve 12 demjimêran ji sarincokê, li cîhekî sar û ji şiliyê dûr bixin nav avê. Heke hûn tercîh dikin ku wan di sarincokê de bihêlin, hûn ê ne kêmî 24 demjimêran bisekinin. Pêdivî ye ku mirîşk bi tevahî di nav avê de bimîne.

Şîr çi ye?

Wekî ku her kes dizane, şîrek şilek spî ye ku ji hêla memikên jin ve tê hilberandin, û fonksiyona wê xwedîkirina nûzayînê ye ta ku ew karibe xwarinên din jî hej bike. Di hebûna me de girîngiya rola wê heye, hêsan e ku pêkhatina wê were analîz kirin.

Xwarinên ku pir av tê de hene

Rojane vexwarina mîqdara pêşniyarkirî ya avê di mirovên bi çalakiya navîn de û ku di avhewayek nermik de dijîn û ji bo misogerkirina karûbarê guncan a laş girîng e, bi kêmûzêde 2 lître ye.

Hin serişteyên ku hûn dev ji rûnê nehewce bernadin

Pêşniyar e ku hûn berî xwarinê gelek avê vexwin. Berî xwarinê du qedehên avê vexwarinê dihêle ku hûn xwe têr hîs bikin û kêm bixwin, û ji ber vê yekê jî qelew kêmtir bibin. Bi paradoksî, berteka laş di bûyera ziwabûnê de ragirtina şilavê ye, fenomenek ku ji laş re zirar e û nahêle ku giran bibe.

Rejimek rast ji bo laşsaziyê

Di çarçoveya bernameyek laşsaziyê de, xwarin û xurek wekî rahênanên xurtkirina masûlkeyê hêmanên girîng in. Ji bo gihiştina van armancan pêdivî ye ku meriv rejîmê biguncîne.

Bingehên mezin ên windabûnê

Her kes dixwaze ku zirav be, lê nizane bê kîjan rêbaza wê bişopîne. Todayro em ji bo kêmkirina kîloya bibandor hin rêgezên mezin didin rêgezên mezin.

Reçeteya sosê bîbera kesk

Sosê bîbera kesk bi tama xweya bihêz a di devê de tête taybetmendî kirin. Ew kevneşopiya pêjgeha fransî ye, sosek ku bi gelemperî xwarinên goşt dişopîne.

Serişteyên ku rêjeya serotonin zêde dikin

Serotonin neuromediyatorek e: ew bi riya sînapsê ji yek neuron derbasî ya din dibe û ev gava ku em nefes digirin, diçin, an difikirin. Lê di heman demê de fonksiyonên wekî giyan, birçîbûn, tehemula êş, û xewê jî rêk dixe.

Royal jelly, şîret dema ku ew dixwin

Royal jelly hilberek xwezayî ye ku hîn jî ji hêla pir kesan ve nayê zanîn. Ew şilek bi xuyangiyek viskoz, rengê wê spî an zer e, û bi çêjek tirş e.

Recovery piştî werzîşê

Mirov di derbarê plansazkirina perwerdehiya ku dê di çend rojên bê de bê kirin an jî di derbarê tetbîqata ku dê di rûniştina bê de bê kirin de gelek pirsan ji xwe dike.

Pênc karanînên sosret ên lîmonê

Em ji we re pênc karanînên sosret ên lîmonê pêşkêşî we dikin ku dikare we ji yekê zêdetir tengasiyê derxe û heta metbexa we jî paqijtir bike.

Rûnê rûnê birincê, behreyên wê yên dermanî

Rûnê donê birincê bi vîtamîn E û antîoksîdan dewlemend e. Ew di xwarinçêkirinê de, û di kozmetîkan de ji bo taybetmendiyên xweyên dermanî û xwarinê tê bikar anîn. Rûnê rûnê birincê yê bi navê Nuka li Japonya ye bi kevneşopî di pêjgeha Asyayî de ji ber dewlemendiya xwe ya bi vîtamîn E û antîoksîdan tê bikar anîn.

Serişteyên ji bo jiyanek tendurist bi xwarinê re

Dibe ku we hevoka jêrîn bihîstibe, ya ku em dixwin em in. Rastiyek ji vê mezintir tune. Xurekên ku bi navgîniya xwarinê têne xwarin dihêlin ku enerjiya me bi têra xwe hebe ku rûtîn bêyî astengî pêk bîne.

Reçeteya omeletê ya bi hêkilok

Qonaxa yekem a amadekirina omeleta bacanê ev e ku meriv bacanê bibire û wê bi xwê bike da ku av û tirşiya wê jê bibe. Hûn dikarin hildibijêrin ku wê bi dirêjahî bibirin û xwê lê bikin, an jî kubikên piçûk biqetînin û têxin nav konteynirek bi av û xwê.

Mûzek demsalek pir sersalê çêdike

Taybetmendiyên kumikan pirjimar û pir celeb in. Ew nayê zanîn û di pêjgeha me de hindik tête bikar anîn, vê zivistanê qurnefîl li firaxên xwe zêde bikin

Taybetmendiyên Laurel

Dara lawirîn a mezin ku alîkariya we dike ku hûn demsal bikin û dîmenek cûda bidin xwarinên we dema ku hûn û laşê we lênihêrin

Sedemên xwarina tovên tirî

Piraniya kesên ku timûtim tirî dixwin her gav heman xeletiyê dikin, tovên ku di hundurê wan de hene radikin, ji ber ku tama wan ne wekî ya pelpê xweş e.

Li jinên ducanî xwarinên qedexe

Girîng e ku meriv bala xwe bide hin xwarinan ji ber ku lêkolîn piştrast dike ku hin enfeksiyonên wekî listeriosis û toxoplasmosis ji hêla hin xwarinan ve têne veguheztin.

Serişteyên dema vexwarina kivarkan

Mushroom xweş e ku bi goştan re bibe heval, sosên xweş çêdike an jî bi birinc re têkel dibe. Di her rewşê de, heke ew nû werin kirîn, ew dikarin di çend rojan de xirab bibin.

Xwarin ku ciwantir xuya bike

Çîkolata, û bi taybetî çîkolata tarî, heke bi nermî were vexwarin xwarinek mûcîze ye. Ev zêrê reş sekreta serotonîn, hormona başbûnê pêşve dixe, lê di heman demê de 30 antîoksîdant jî hene ku dibin alîkar ku ciwan bimînin û dil biparêzin.

Rîpa swêdî

Çar Superfoodên Hûn Dîsa jî Nizanin

Em çar superfoodên nû ji we re tînin ku dibe ku hûn hîn nizanin da ku hûn wan li parêza xwe zêde bikin û dest bi sûdwergirtina ji dewlemendiya wan bikin.

Kasa fêkiyan

Fêkiyên ku ji bo taştê dixwin

Di dema sibehê de, fêkî di tenduristiyê de roleke pir girîng dilîzin. Ew bi şekirên xwezayî dewlemend in, û fêkiyên ku dikarin enerjiyê bidin laş in.

Qirşikên xwe dûr bigirin

Bi lênihêrîna parêza xwe pêşiya xuyangkirina girêkan bigirin. Bingeha tenduristiya baş di ya ku em têxin laşê xwe de ye

Serişteyên ku rêjeya transamînazan kêm dikin

Rêjeyek bilind a transamînazê, di pir rewşan de, nexweşî an birîndariyek di kezebê de diyar dike. Ji ber vê yekê, ihtimala daketina vê rêjeyê bi riya parêzê an karanîna dermanên xwezayî bi tevahî bi sedema vê nîşaneyê ve girêdayî ye.

Ava sêv, sêl û gêzerê ya xwezayî

Ava sêv, sêl û gêzerê ya xwezayî bi% 100 malzemeyên xwezayî hevalbendek hêja ye ku bi van nexweşiyan re mijûl bibe, û tenduristiyê bi rengek gelemperî baştir bike.

Sedemên ku rojane qehwa kesk dixwin

Qehwa kesk xwedan taybetmendiyên antioxidant ên bihêz e, û bi saya têkeleyên wê yên fenolîk, yek ji wan sûdên herî mezin çalakiya li dijî radîkalên azad e.

Reçeteya kremê gûzê

Pumpkin xwarinek e ku gelek feydeyên tenduristiyê peyda dike, mînakî mîqyasek pir fîber an taybetmendiyên mîzê.

Ji xwe re sihra sêva xwe çêbikin

Di kêliyekê de fêr bibin ka meriv çawa tirşika sêva navmal çêdike da ku tu hem ji hundur û hem jî ji der ve dest bi xwedîkirina xwe bikî

Nîşaneyên alerjiya xwarinê

Alerjiya xwarinê dema ku pergala parastinê normal li hember proteînek ku di her hêmanê de heye reaksiyon dide, ku di dema normal de, ji bo piraniya mirovan bi tevahî bêpar e.

Feydên kartilaja shark

Sedema sereke ku hin werzişvan kartilaja şarkê dixwin ev e ku tê de gelek proteîn, xurekên ku lebat û masûlkeyan xurt dikin heye.

Meriv çawa rûnê kamomîlê amade dike?

Ji bo ku rûnê kamomîlê yê xwemalî were amadekirin û ji hemî taybetmendiyên wêyên bikêrhatî sûd werbigire, pêdivî ye ku meriv malzemeyên jêrîn û materyalên jêrîn bicivîne:

Kulîlk

Sûdên kovî

Vê payîzê bi saya kûçikê laşê we paqij dike, gelek reçete hene û her weha dê hemî ji we re bibin alîkar ku hûn tendurist bimînin

Meriv çawa ava anara çêdike

Em sê awayan amade dikin ku bi rengek pir hêsan ava narrê çêbikin, ew fêkiyek payizê ye ku dê tenduristiya we bigire

Bi ardê birincê qehweyî vegerin

Ardê birincê qehweyî ji bo kêmkirina kîloyê, pêşîgirtina li pençeşêrê kolonê bêkêmasî ye, û îdeal e ku şûna ardê genimê celiacan bigire

Feydeyên yerba mate

Li ser hemî feydeyên hevalbendê ku ew dikare pêşkêşî we bike, ji sibê şiyarbûn û dakêşandina kîloyên zêde fêr bibin

Serişte dema ku vîtamîn digirin

Berî ku hûn vîtamînan bigirin divê hûn hertim bi bijîşk an dermansazê xwe re kontrol bikin. Hinek vîtamîn heke ew di hin mercên tenduristiyê de werin girtin an bi dermanên din re werin tevlihevkirin dikare bandorên cidî hebe.

Anemia bi hêsanî derman bikin

Anemî heke di wextê de neyê dermankirin dikare bibe pirsgirêkek giran a nexweşiyê, bizanin çawa çareseriyek hêsan bibînin

Kiwî ji bo vegirtinê bigirin

Ji bo domandina jiyanek tenduristî, bêpîvan û bêhna wî, pir caran kiwî bixwin. Bila ew bi her awayî tevbigere û bixwe.

Reçeteya panetone ya malê

Reçeteya panettone kevneşopiyek ji bakurê talyayê ye. Bi vê reçete, hûn dikarin birijokek fêkiyên şekirî yên xweşik ên ku paşê di Sersalê de werin tahm kirin, amade bikin.

Serişteyên dema rojiyê

Rojiya tevahî yek e ku hûn pê tiştek naxwin. Di rojên rojiyê de meriv hewa hewa dide ku nefes bistîne.

Duretikên ku alîkariya ragirtina avê dikin

Dîuretikên xwezayî xwarin û gihayên ku kalîteyên wan dibin alîkar ku diureza laş zêde bibe, ango şiyana tasfiyekirina şileya zêde ya ku meyla wê heye ku ji ber sedemên cûda were hiştin.

Ava sparkling û tenduristiyê

Vexwarina ava gazê ne ew qas hevpar e lê hûn kengê bixwazin hûn dikarin wê yekê bidin wê ji ber ku ew rêzeyek din a mîneral û xurekan pêşkêşî me dike.

Hêk sêva nû ne?

Hêran bi saya zanebûnek gelemperî ya mezin a taybetmendiyên xwe populeriyek zêde mezin dît. Li vir em rave dikin ka ew çi ne.

Vexwarinên şekir ên nepenî

Vebijêrin ka kîjan vexwarinên herî şîrîn ên li sûkê ne lê yên ku bi dirûşmên wan ên xwezayî hatine veşartin

Serişteyên ku baştir rûn bişewitînin

Alîkariya laş ku rojane rûnê bişewitîne dibe ku tiştek hêsan, zû û bi bandor be. Di her rewşê de, hêsan e ku meriv teknîkên guncan bizanibe ku bigihîje dawiya ku hatî dayîn.

Kawa li dijî pûçbûn û nexweşiyên din

Tevî ku em dibihîzin ku qehwe ji tenduristiya we re xirab e, gelek lêkolînên heyî vê efsaneyê berevajî dikin. Bi rastî, qehwe di mezinbûnê de bi nermî tê vexwarin, ji bo parastina li dijî gelek nexweşiyan îdeal e.

Taybetmendiyên hêja yên papayê

Fêkiyê tropîkî ku wekî papaya tê zanîn ji bo parastina dilê me, pêşîgirtina li pîrbûnê û dûr hiştina kolesterolê îdeal e

Nîşaneyên hypoglycemia çi ne?

Berî ku meriv vebêje ka nîşanên hîpoglîsemiya çi ne, ew feyde ye ku meriv pêzanîn bê çi ye û faktorên rîskê yên vê rewşê çi ne.

Xwarina malbatê, ji ya ku em difikirin girîngtir e

We dizanibû ku xwarina wekî malbatek dihêle hûn adetên xwarinê yên zarokên xwe baştir bikin? Bi rastî, ji ber ku xwarin li malê tê xwarin û ne li restorantê, xwarina ku tê vexwarin xwedan kalîteyek baştir a têrkerî ye.

Çareseriyên xwerû yên ji bo şerkirina şekir

Mixabin, naha çareyek tune ku bi diyarkirî şekirê derman bike. Lêbelê, hûn her dem dikarin hevkariya xwezayê bistînin. Hin malzeme bi tevahî xwezayî ne û dikarin rêkûpêkkirina asta şekira xwînê bikin.

Feydeyên ava chia

Yekem tiştê ku bikin ev e ku hûn dendikên chia têxin nav avê. Ji bo vê yekê, chia di konteynirekê de tê danîn û bi avê tê pêçandin.

Zikê deştî bi syrupa sêlê

Zikê bi arîkariya syrup sage, nebatek pir aromatîk ku dê bihêle hûn ji kombûna rûnê di zik û çokan de xelas bibin

Feydeyên ji bo laşê rûnê avokado

Rûnê avokadoyê bi pêl sarbûna avokadoyê tê derxistin, û ji bo vê sedemê ew wekî rûnek nebatî tête hesibandin û ne wekî rûnek girîng.

Gihayên ji bo windabûnê

Giyayên bêhempa yên ji bo kêmkirina kîloyan û gav bi gav winda bûna. Ew parêza me temam dikin û me bi enerjî û vîtamînan dagirin

Çalakiya ava gûzê li ser laş

Ava gûzê, wekî hemî jêderkên gûzê, di xeyala kolektîf de bi darên xurmeyan û avhewaya tropîkal ve, ku ji bo geşedana wê ya herî guncan, têkildar e.

Darçînê ji bîr mekin

Hemî taybetmendiyên darçînê bizanin ku carek din li hemî şîraniyên xwe zêde bike, hûn ê şaş bibin ka ew çiqas tendurist e

Çaya Darjeeling, şampanya û hemî çay

Çaya Darjeeling şampaniya hemî çayiyan tête hesibandin. Ew çayek reş e. Tenê hin çayên kesk û spî yên Japonî û hin Çînî dikarin prestîj û qalîteyê şerm bikin.

Nexweşiyên xwarin û mîde

Dibe ku her perçeyek laş hewceyî lênihêrîna taybetî be da ku xwe hevseng bike û bi vî rengî pêşî li pirsgirêkên tenduristiyê, wekî zik bigire.

Feydeyên pennyroyal

Ji bo karanîna navxweyî, pennyroyal bi taybetmendiyên xwe re têkildar e bi dermankirina nexweşiyên digestive ve tête zanîn.

Bi ulsera mîde çi bixwin

Gava ku ulserek mîdê hate teşxîs kirin, girîng e ku meriv pêşnîyarên li jêr bişopîne, dermanên nivisandî bistîne, û hin guherînên parêzê bike da ku başbûnek bilez hêsan bike.

Antîoksîdan çi ne?

Antîoksîdan madeyên ku ji astengkirina oksîda zirardar a radîkalên azad pêk tê ne. Heke rejim di oksîdanan de têrê nake an heke pergalê zêde radîkalên azad hebe, pêdivî ye ku pêvek werin girtin ku ajanên oksîdasyonê hilweşînin.

Sedemên qelewbûnê

Pêvajoya jiyanê ya bêsînor, mercên hawîrdor, parêza nebaş, û jiyanek rûniştî dikare bibe faktorên ku dibin sedema qelewbûnê.