Fenugreek çi ye?

Yekî nêzê we dibe ku peyva fenugreek aniye ziman û ji we re vegotiye taybetmendî û sûdên baş ku ev nebat tevkariyê dike.

Ew ne ji bo kêmtir e, ew legleq e bi mîqyasek mezin a xurek û taybetmendiyên dermanan ku alîkariyek zêde didin laşê we.

Ew gihayek derman e ku bi xwezayî li Deryaya Navîn çêdibeEw gelek karanîn hene, ku tê de ew radiweste: kêmbûna kîloyê, pêşîlêgirtina por, kontrolkirina şekir, di nav yên din.

Pel û tovên wê wek hev têne bikar anîn an ji bo karanîna navxweyî an derveyî. Bikaranîna wê di pijandinê de li deverên cihêreng ên Deryaya Sipî pêk tê, ew biharatek e ku tehmên tirşîn dide xwarinê. Li gorî reçeteyên ku têne girtin, ew dikare wekî fîlek, ard an gişkî were xizmet kirin.

Ew wekî Alhova jî tê zanîn, dermankirina legleman peyda dike û karanîna wê her ku diçe berfirehtir e. Heke hûn fenugreek têxin nav parêza xwe, hûn ê bêtir vîtamîna A, proteîn, fosfor, hesin, rûnên saxlem û karbohîdartan pê re peyda bikin.

Taybetmendiyên fenugreek

Taybetmendiyên vê nebatê hene ku dikarin alîkariya me bikin ku em nexweşiyên cûrbecûr derman bikin. Ew wekî hişyarkerê antiparazîtîk, şilker, dij-înflamatuar, bendewar tê bikar anîn, kezeb û afrodizyakê diparêze.

Ew giyayek pir temam e, li jêr em nîşanî we didin ku taybetmendiyên wê yên çêtirîn çi ne.

• Alîkariyê bikin başbûna çerm.
• Kêm bikin cholesterolê xerab.
• Têkoşînên zikê şer bikin.
• Stimlates the pergala digestive.
• Asta şekira xwînê kêm dike li kesên bi şekirê tîpa 2.
• Bi hilberîna însulînê re dibe alîkar.
• Ji bo kêmkirina kîloyê îdeal e ji ber ku kombûna rûnên di şaneyan de kêm dibe.
• Mezinbûna porê pêş dixe.
• Jehra jehrê bavêjin organîzma girêkên lîmfî.
• Pergala parastinê baştir dike ya organîzmê.
• Hejmarek wê ya mezin heye antioxidants ji ber vê yekê ew me ji nîşanên sermaya hevpar diparêze.
• Karê kezebê baştir dike.
• Rehet dike êşa pêşdestê û nîşanên menopozê.
• Hilberîna şîrê dayikê teşwîq dike.
• Pêşiya kevirên gurçikan digire.

Tovên fenugreek

Yek ji rûmetên mezin ên tovên fenugreek Ew taybetmendiya wê ya galaktogjenî ye, ango, ew alîkariya hilberîna şîrê dayikê dike, ji ber vê yekê ew ji hemî jinên ku dimêjînin re tê pêşniyar kirin.

Wekî din, tovên fenugreek xwedan taybetmendiyên anabolîkî ne, ew dikarin feyde bibin ku bust zêde bikin.

Tovên Fenugreek dikarin werin têr kirin bi rûnê piçûk û bi sebze an seleteyan re bibe. Ji aliyê din ve, ew dikarin di tirşik û çutikên Hindî de werin bikar anîn, ew yek ji wan madeyên bingehîn e ku xwarinên Vindaloo yên vê herêmê amade dikin.

Tama wê hinekî tal, tûj û hinekî xas e. Misriyan ew ji bo dermanê xweya xwezayî bikar anîn. Li Hindistanê ew pel wekî yek sebzeyek din û tov ji bo her cûreyê keriyê bikar tînin.

Taybetmendiyên fenugreek Ew bi taybetî di nav tovên wê de têne dîtin, başvedana bêkêmasî ji bo nexweş û kesên ku qelstir in bêkêmasî ne. Ew zindî û enerjiyê peyda dikin. Ji ber vê sedemê, nayê pêşniyar kirin ku meriv wan bi şev bixwin ji ber ku ew dikare pêşî li xewa bêhnvedanê bigire.

Gotara peywendîdar:

Fenugreek biharatek ku xwesteka zayendî ya mêr çêtir dike

Çavkaniya mezin a proteîn, gelek werzîşvanan berê wan li parêza xwe zêde kirine ku girseya masûlkeyan zêde bikin û baştir piştgiriyê bidin maseyên xweyên werzîşê 

Li kû fenerîn bikirin

Li gorî ka hûn dixwazin vê nebatê çawa bigirin, li sazgehên cihêreng tê dîtin. Heke hûn dixwazin tovên wan bixwin, em dikarin herin bazarên xwarinên Hindî an Asyayî, ji ber ku ew gelek tovan bi tovên xwe re dibin. Di dorê de, dema ku ji hêla werzîşvanan ve têne bikar anîn, ew dikarin di sazgehên lêzêdekirina werzîşê de jî werin dîtin.

En dermanxane pêvekên fenugreek têne firotin. Navê wê yê zanistî ye Trigonella Foenum-graecum.

Pelên wê li herêmên Fas, Rojhilata Navîn û Hindistanê têne vexwarin, ji ber vê yekê, heke em dixwazin ku pelên wê li sûkên rojhilat bixwin em ê wan bibînin.

Contraindications

Ew hilberek ewledar e, xwedan taybetmendî û feydeyên mezin e, lêbelê, ew dikare bibe sedema hin bandorên alî.

• Nexweşiyên mîzê. Ew hejmarek mezin fîber vedigire, ji ber vê yekê, ew dikare bibe sedemê zikêşê, werimandina zikê an firînê. Ger em fenugreek bi pirranî vexwin dê bêhna me an jî zikê we aciz bibe.
• Ji bo taybetmendiyên wê em dikarin guh li bîhn û rengê mîzê xwe bigire. Ev ji ber naveroka valine, leucine û isoleucine ku tovên fenugreek peyda dikin diqewime.
• Heke fenugreek tête bikar anîn bost û memikan zêde bikin Ew dikare bibe sedema nîşanên alerjiyê: tîrbûn, iltîhaba mukozê, çavên avî an kuxîn.

Fenugreek qelew dike?

Ew ji bo mebestên bijîşkî tê bikar anîn û yek ji wan kîloyan e. Ger em kêmxwendî ne û em lê digerin ku em wê zêde bikin, divê em nekevin nav adeta xerab a xwarina hilberên dewlemend di rûn û karbohîdartan de ku di dema dirêj de dê zirarê bide wan, em ê neçar bimînin ku xwarinên çêtirîn ên ku alîkariya me dikin hilbijêrin û yek ji wan tov in.

Alîkarî di derxistina enerjiyê û mezaxtina wê zêde dikeJi ber vê yekê, ew dibe alîkar ku di rojê de bêtir kalorî bişewite. Ev pêşnûma dikare me bifikire ku heke em wan bixwin em ê giraniya xwe winda bikin, ev rast e, lêbelê em dikarin li hember vê fezîletê derkevin.

Ji bo ku em giran bibin divê em gelek şilavê vexwin, bi taybetî avê bi hev re feneriyê vexwin, ev ê şehweta me zêde bike. Fenugreek vedigire saponîn, hin hêmanên girîng ku zikê me bi bandor dixebitin û di heman demê de têne parastin.

Bi zêdekirina xwêdana me em ê hişyar bibin û hilberên nû, xwezayî, di rûnên tendurustî, karbohîdartan û proteînên nebatî û ajalan de dewlemend di beşên maqûl de bixwin. Em pêşnîyar dikin ku çaya fenugreek vexwin, ku amade kirin pir hêsan e, bi wî re dê xwarina we zêde bibe û saponînên derketî dê ji we re bibin alîkar ku hûn çêtir hêmanên xwarinên bijartî bigirin.

Fenugreek ku pêsîrên xwe zêde bikin

Mezinahiya memikê zêde bikin Dibe ku yek ji fikrên herî heyî li jinan e. Hin nebatên ku bi naveroka wan a hormonî bilind in dikarin ji bo ku hûn bigihîjin mebestên xwe piçek pişk bidin we. Fenugreek di vê rewşê de dikare ji bo wê daxwazê ​​bibe çareseriyek baş.

Tê gotin ku enfuzyona Fenugreek xwedî potansiyelek mezin e ku alîkariya memikan bike ku mezin bibin û her weha bêtir şîrê dayikê jî hilberîne.

Amadekirin a infnfuzyona dewlemend a fenugreek hûn ê hewceyê malzemeyên jêrîn bin:

• Sê qedehên avê
• Tişkek kevçîyên tovê fenikê.
• Çêlekek kevçiyê tovên gûzê erdê.
• Çîlekek kevçî.

Em ê avê germ bikin heya ku dest bi kelandinê bike. Kengê ku ew kelandî be em êgir vemirînin û malzemeyan lê zêde bikin, bila deh hûrdeman bisekinin bi qapaxê tenûrê. Dema ku dem xilas bû, tevlihevê bikişînin û bixwin.

Em dikarin vê înfuzyonê rojane du hefteyan çêbikin. Piştî du hefteyan, hûn ê karibin guh guh bikin. Van dermanên malê dem hewce dike, ew ne operasyonek estetîkî ye, ew ê tenê ji we re bibe alîkar ku hûn wan hişktir û bi hejmar zêdetir bibînin.

La domdar û domdar ew ê neçar bimînin ku her roj amade bin da ku encam bi bandor bibe. Vê enfeksiyonê bi rahênanên taybetî yên herêmê re bikin yek û xwarinên tendurust li parêza xwe zêde bikin.