របបអាហារសម្រាប់ជំងឺក្រពេញប្រូស្តាត

La ក្រពេញប្រូស្តាតគឺជាក្រពេញបុរស ដែលផលិតមាតិការសារធាតុរាវ seminal ភាគច្រើននិង ជំងឺក្រពេញប្រូស្តាត benign ឬ BPHគឺជាបញ្ហាទូទៅបំផុតក្នុងចំណោមបុរសវ័យចំណាស់និងអាចបណ្តាលមកពី កត្តានៃរបបអាហារនិងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន ជាចម្បង។

ខណៈពេលដែល អេចប៊ីប៊ី មិនមែនជាដំណើរការបង្កមហារីកទេប្រសិនបើវាអាចតំណាងឱ្យកត្តាមួយ ហានិភ័យទៅ ការអភិវឌ្ឍនៃ មហារីកក្រពេញប្រូស្តាតទោះយ៉ាងណាក ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ និងការបន្ថែមថ្នាំបំប៉នខ្លះអាច បង្រួមក្រពេញប្រូស្តាតប៉ុន្តែតែងតែស្ថិតនៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យវិជ្ជាជីវៈ។

- វត្ថុដែលត្រូវជៀសវាង

នេះ កត្តាហានិភ័យសម្រាប់ BPH រួមទាំងមានអាយុលើសពី ៥០ ឆ្នាំនិងជាទូទៅ របបអាហារមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់និងមានជាតិសរសៃទាបច្រើនតែបង្កើនឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រពេញប្រូស្តាតដែលមានទម្ងន់ស្រាលជាអាហារដែលត្រូវចៀសវាង បុរសក្រហមសម្បូរខ្លាញ់ឆ្អែតអាហារចម្រាញ់ខ្ពស់និងអាហារប្រៃ។ អាល់កុលជាពិសេសស្រាបៀរនិងស្រាក៏ដូចជាកាហ្វេភេសជ្ជៈនិងតែខ្មៅជាដើមអាចកាត់បន្ថយបានដូច្នេះយើងសូមណែនាំឱ្យរៀបចំអាហារឱ្យបានច្រើនពីដំបូងនិងកាត់បន្ថយការមកទស្សនានៅភោជនីយដ្ឋានជាពិសេសអ្នកទទួលទាន។ ច្រវ៉ាក់អាហាររហ័សដូចដែលពួកគេអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើឯកសារ សុខភាពក្រពេញប្រូស្តាត.

- ផ្តល់អនុសាសន៍អាហារ

ការជំនួសសាច់ក្រហមសម្រាប់ត្រីគឺជាការចាប់ផ្តើមមានសុខភាពល្អជាពិសេសអ្នកមាន អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ដូចជាត្រីធូណាត្រីសាម៉ុងនិងហឺរីង។ នេះ ខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ និងខ្លាញ់ត្រីផ្សេងទៀតមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង ទីមួយប៉ុន្តែទីពីរគឺអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះក្រពេញប្រូស្តាត។

ផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់គឺចាំបាច់សម្រាប់ក របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ នៅគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់ហើយជាពិសេសប្រសិនបើបរិភោគឆៅឬចំហុយដូចដែលវាជាប្រភពដ៏ល្អបំផុត ជាតិសរសៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែបន្ថែមពីលើធញ្ញជាតិនិងដំណក់ទឹកទាំងមូល។ ទ្រព្យសម្បត្តិនៅក្នុង សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិ បន្លែពេញចិត្ត ការលុបបំបាត់ជាតិពុលនិងរ៉ាឌីកាល់សេរី, ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍បំផុត; ផ្កាខាត់ណាខៀវការ៉ុតម្ទេសក្រហម yams និងប៉េងប៉ោះសុទ្ធតែសំបូរទៅដោយបេតាការ៉ូទីននិងប៉េងប៉ោះជាពិសេសនៅក្នុងលីកូប៉ែនទាំងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាព។ កាត់បន្ថយទំហំក្រពេញប្រូស្តាតនិងដុំសាច់ នេះបើយោងតាមការសិក្សាដោយ; "ទិដ្ឋភាពជីវគីមីសរីរវិទ្យានិងម៉ូលេគុលនៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់មនុស្ស".

រូបភាព៖ អេមអេហ្វ