សុខភាព

មនុស្សជាច្រើនស្វែងរកមធ្យោបាយសម្រកទម្ងន់ដោយផ្អែកលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបបអាហារថ្នាំគ្រាប់ថ្នាំមួននិងផ្អែកលើ…

នៅក្នុងធម្មជាតិយើងរកឃើញអាហារដែលរំលូតកូនមួយចំនួនដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំលូតកូនដែលមិនចង់បានដឹងថាតើវាជាអ្វីនិងអាហារអ្វីខ្លះដែលអ្នកគួរជៀសវាងក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ស្វែងយល់ពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអំពីជំងឺ osmosis បញ្ច្រាស។ តើប្រព័ន្ធចម្រោះទឹកនេះដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេចតើគុណប្រយោជន៍គុណវិបត្តិនិងគុណវិបត្តិវាមានហើយមានច្រើនទៀត!

ស្វែងយល់ពីហ្គាសៈអ្វីដែលអាចធ្វើបានដើម្បីលុបបំបាត់វាហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើងតើអាហារណាដែលបង្កឱ្យមានឧស្ម័នច្រើនបំផុតនិងច្រើនទៀត!

ការជក់បារីត្រូវតែជារឿងពីអតីតកាលអ្នកអាចសម្រេចបាននូវការឈប់ជក់បារីម្តងហើយសម្រាប់ទាំងអស់គ្នាដឹងថាតើវិធីណាដែលល្អបំផុតដើម្បីសំរេចបាន។

យើងត្រូវដឹងពីវិធីដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលជារោគសញ្ញានៃការខះជាតិទឹកក្នុងគោលបំណងដើម្បីរកវាទឹកគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ 2 លីត្រ

ការឆ្លងមេរោគទឹកនោមត្រូវបានគេស្គាល់ថា cystitis ដែលជាការបង្ករោគរំខានដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ រក្សាវានៅច្រកដាក់។

សក់អាចត្រូវបានខូចខាតនៅរដូវក្តៅព្រះអាទិត្យទឹកសមុទ្រឬក្លរីនអាចទទួលរងគ្រោះប្រសិនបើអ្នកមិនថែរក្សាវានឹងទទួលបានកម្លាំងជាមួយនឹងអាហារទាំងនេះ។

សំណាងនៃការនៅជិតឆ្នេរគឺមានទឹកសមុទ្រនៅនឹងដៃដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់យើងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាជួយរក្សាសុខភាពល្អ

ម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់នៅផ្ទះមានប្រយោជន៍ទាំងសុខភាពនិងសម្រស់។ នៅទីនេះយើងពន្យល់ពីគុណសម្បត្តិចម្បងនៃឧបករណ៍ទាំងនេះ។

ធ្វើថ្នាំដុសធ្មេញដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះវិធីផ្សេងដើម្បីថែរក្សាធ្មេញរបស់អ្នកដោយគ្មានជាតិគីមីទទួលបានធ្មេញរឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អ។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីទទួលបានស្បែកដែលមានសុខភាពល្អស្បែកស្ងួតអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកជម្ងឺស្បែករលាកស្បែកនិងបញ្ហាផ្សេងៗទៀតដឹងថាវិធីព្យាបាលល្អបំផុត

ការកែលម្អការចងចាំតាមរយៈទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដូចជាការសំរាកលំហែគឺជាវិធីមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីការពារការបាត់បង់ការចងចាំទាក់ទងនឹងអាយុ។

រៀនពីវិធីការពារស្នាមសង្វារពីស្នាមដែលនៅសេសសល់លើស្បែករបស់អ្នកជារៀងរហូតដោះស្រាយវាដោយវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះងាយៗនិងមានប្រសិទ្ធភាពទាំងនេះ។

ពងបែកមានការរំខានខ្លាំងណាស់ក្នុងករណីជាច្រើនយើងមិនមានអ្វីនៅផ្ទះដើម្បីដោះស្រាយការឈឺចាប់របស់អ្នកជួយខ្លួនអ្នកជាមួយកាបូបសាមញ្ញមួយនៃ chamomile ។

វាគួរឱ្យធុញទ្រាន់ណាស់ដែលទទួលរងពីការឆ្លងមេរោគទឹកនោម, នៅរដូវក្តៅវាអាចជារឿងគួរឱ្យរន្ធត់ព្រោះនៅវិស្សមកាលយើងចង់មានសុខភាពល្អជៀសវាងការឆ្លង។

នៅពេលមានជំងឺរាគរូសធ្ងន់ធ្ងរយើងស្វែងរកដំណោះស្រាយដែលមិនអាចជួយយើងបានទាំងស្រុងទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសេរ៉ូមធម្មជាតិនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរបស់អ្នក

វាគួរឱ្យរន្ធត់ណាស់ដែលបានរារាំងរន្ធច្រមុះការដកដង្ហើមតាមច្រមុះគឺជាគន្លឹះដែលអាចដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវដឹងពីល្បិចដើម្បីបិទវា។

នៅលើពិភពលោកដែលជាសោភ័ណភាពផ្តល់រង្វាន់យើងស្វែងរកភាពឥតខ្ចោះរបស់យើងយើងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបានវាដោយធ្វើឱ្យធ្មេញរបស់អ្នកសស្អាតតាមបែបធម្មជាតិជាមួយផលិតផលទាំងនេះ។

សព្វថ្ងៃនេះយើងរកឃើញមនុស្សជាច្រើនដែលទទួលរងពីភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភវាពិបាកក្នុងការរកតុល្យភាពនិងមានអារម្មណ៍ល្អដឹងអំពីវិធីព្យាបាលរបស់យើង។

ខាំមូសគឺជាបទបញ្ជានៃថ្ងៃនៅរដូវក្តៅដោះស្រាយភាពមិនស្រួលជាមួយនឹងឱសថផ្ទះទាំងនេះដែលយើងប្រាប់អ្នកបន្ទាប់

សូមចងចាំផលិតផលដូចខាងក្រោមចាប់តាំងពីកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់របស់ពួកគេគឺខ្ពស់ណាស់ពួកគេមិនផុតកំណត់ហើយពួកគេអាចជួយសង្រ្គោះអ្នកដរាបណាអ្នកមានវានៅក្នុងបន្ទប់គេង

យើងអាចមានស្ថានភាពមិនស្រួលប្រសិនបើជើងរបស់យើងមានក្លិនមិនល្អគ្រប់គ្រងអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមាននិងការពារក្លិនមិនល្អនោះដោយប្រើវិធីដូចខាងក្រោម។

យើងពន្យល់ពីទម្លាប់មានសុខភាពល្អចំនួនបួនដែលបានអនុវត្តជាប្រចាំនឹងជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវចង្វាក់ពោះវៀននិងការពារការទល់លាមក។

យើងពន្យល់ពីរឿង ៣ យ៉ាងដែលអ្នកគួរតែដឹងអំពីសន្ទស្សន៍គ្លីហ្សីមដើម្បីរក្សាកម្រិតគ្លុយកូសក្នុងឈាម។

តើពន្លឺពណ៌ខៀវអាចធ្វើឱ្យសុខភាពអ្នកមានគ្រោះថ្នាក់ដែរឬទេ? នៅទីនេះយើងពន្យល់ពីផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះដែលត្រូវបានសន្មតថាវានិងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងពីវិធីបន្សាបជាតិពុលបន្ទាប់ពីការលើសជាតិអាល់កុលមួយសប្តាហ៍ការផឹកស្រាហួសប្រមាណឬការសេពសុរាអាចទទួលរងគ្រោះ

ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវការថប់បារម្ភប៉ុន្តែមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានកាហ្វេសូមពិចារណាសាកល្បងវិធីសាមញ្ញទាំងនេះនៅពេលប្រើកម្រិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

យើងស្ទើរតែនៅរដូវក្តៅហើយរាងកាយរបស់យើងស្នើសុំឱ្យយើងជួយឱ្យអាហារជួយយើងក្នុងការបន្សាបរាងកាយឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពសូមកត់សម្គាល់ដូចខាងក្រោម

គន្លឹះដើម្បីការពារការបាត់បង់ការចងចាំដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យព្រោះមិនមានអាយុណាមួយត្រូវចាប់ផ្តើមថែរក្សាខួរក្បាល។

យើងពន្យល់អ្នកពីអ្វីដែលជាគ្រោះថ្នាក់ធំបំផុតនៅលើឆ្នេរខ្សាច់និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីចៀសវាងពួកគេនិងរីករាយជាមួយវាកាន់តែមានសុវត្ថិភាព។

សក់ពណ៌ប្រផេះក្នុងវ័យ ២០ ឆ្នាំរបស់អ្នកដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាពណ៌ប្រផេះមិនគ្រប់ខែអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុផ្សេងៗគ្នា។ នៅទីនេះយើងពន្យល់ពីអ្វីដែលពួកគេមាន។

តើអ្នកត្រូវធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីជៀសវាងការភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលព្រឹក? នៅទីនេះយើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវការណែនាំដ៏សាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីភ្ញាក់ដឹងខ្លួន។

យើងពន្យល់ពីអ្វីដែលជាធម្មតាបង្ហូរថាមពលនិងអ្វីដែលអ្នកធ្វើដើម្បីជួសជុលវានិងការពារបញ្ហាមិនឱ្យកាន់តែអាក្រក់។

ស្វែងរកឱសថបុរាណណាដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតប្រឆាំងនឹងជំងឺទូទៅមួយចំនួនដូចជាឈឺក្បាលឬថប់បារម្ភ។

ប៊្លុចត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងផ្ទះមួយចំនួនធំទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយើងមិនដឹងអ្វីទាំងអស់អំពីផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានរបស់វារៀនអំពីពួកគេដូចខាងក្រោម

យើងពន្យល់ពីអាហារអ្វីដែលអ្នកមិនគួររំលោភប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាថ្លើមឱ្យមានសុខភាពល្អនិងការពារជំងឺជាបន្តបន្ទាប់។

ប្រសិនបើមានហេតុផលអ្វីក៏ដោយអ្នកទទួលរងនូវការថប់បារម្ភនិងមិនដឹងពីរបៀបស្ងប់ស្ងាត់រុក្ខជាតិទាំងបីនេះអាចបន្ថយរោគសញ្ញាដោយគ្មានផលប៉ះពាល់។

ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃនៅតុវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកលាតសាច់ដុំដើម្បីប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាន។ ទាំងពីរនេះល្អណាស់។

រ៉ាឌីកាល់សេរីគឺជារឿងមួយដែលមនុស្សខ្លាចបំផុតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះប៉ុន្តែតើមានមូលហេតុពិតសម្រាប់វាដែរឬទេ? ស្វែងយល់នៅទីនេះ។

យើងពន្យល់ពីមូលហេតុដែលវាចាំបាច់ក្នុងការគេងលក់ប្រសិនបើអ្នកចង់រីករាយនឹងជីវិតដែលវែងនិងមានគុណភាព។

មានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលច្រើនជាងនេះគឺជាការងារ ២៤ ម៉ោង។ ព័ត៌មានជំនួយជារឿយៗត្រូវបានតម្រង់ឆ្ពោះទៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។ នៅទីនេះយើងពន្យល់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលរសៀល។

លំហាត់ដកដង្ហើមខាងក្រោមនឹងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់នៅថ្ងៃទាំងនោះនៅពេលដែលសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកមិនធ្វើឱ្យអ្នកងងុយគេង។

ការដកដង្ហើមប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួនអាចជួយបង្កើនគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។ នៅទីនេះយើងជួយអ្នកឱ្យរកឃើញមួយណាដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នក។

វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ធ្ងន់, បញ្ហារំលាយអាហារនៅពេលយើងញ៉ាំច្រើន, រៀនពីល្បិចទាំងនេះដើម្បីមានអារម្មណ៍ល្អឥតខ្ចោះនៅពេលបរិភោគ

ការគេងស្អាតជួយការពារការលើសទម្ងន់ក៏ដូចជាទិដ្ឋភាពជាច្រើនទៀតនៃសុខភាព។ នៅទីនេះយើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកូនសោបួនដើម្បីធ្វើជាគ្រូបង្រៀន។

ធ្វើរឿងទាំង ៤ នេះពេលទល់លាមកគឺជាគំនិតមិនល្អមួយ។ ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលពួកគេមានដូច្នេះអ្នកមិនធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទេ។

តើអ្នកដឹងទេថាការថើបល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក? នៅទីនេះយើងពន្យល់ពីគុណប្រយោជន៍ ៤ យ៉ាងដែលទាក់ទងនឹងការថើបដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល។

ការបង្ការជំងឺបេះដូងគួរចាប់ផ្តើមនៅអាយុ ២០ ឆ្នាំ។ នៅទីនេះយើងពន្យល់ពីទម្លាប់ណាដែលអ្នកគួរបញ្ឈប់និងទម្លាប់ណាមួយដែលត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់ដើម្បីពង្រឹងបេះដូងរបស់អ្នក។

ការស្រមុកគឺជាសកម្មភាពដែលមិនស្ម័គ្រចិត្តដែលកើតឡើងនៅពេលយើងគេងវាអាចផ្លាស់ប្តូរដំណេករបស់យើងនិងរបស់អ្នកដទៃរៀនគ្រប់គ្រងវា

ដោយមិនចង់ឱ្យយើងអាចទទួលរងការឈឺចាប់នៅក្នុងក្រពះហើយយើងមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីធ្វើឱ្យជំងឺរមាស់សូមថែរក្សាខ្លួនអ្នកជាមួយអាហារខាងក្រោម

អាហារទាំង ៥ មុខនេះជួយបំបាត់ការឈឺក្បាល។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមកាត់បន្ថយការទទួលទានថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ពួកគេគឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។

ល្បិចរហ័សទាំង ៥ នេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការពង្រឹងសុខភាពរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វិធីល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមថែរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យបានល្អ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកពឹងផ្អែកលើកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកវាដល់ពេលត្រូវកាត់បន្ថយហើយ។ ល្បិចទាំងនេះនឹងណែនាំអ្នកឱ្យសម្រេចវា។

ប្រសិនបើអ្នកឈឺកសូមសាកល្បងធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលលាតសន្ធឹងទាំងបីនេះ (នីមួយៗផ្តោតលើផ្នែកមួយនៃក) បន្ទាប់ពីងូតទឹក។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រងាកចិត្តនៅពេលភ្ញាក់ពីដំណេកសូមសាកល្បងល្បិចដ៏មានប្រសិទ្ធភាពទាំង ៥ នេះដើម្បីលើកទឹកចិត្តអ្នកនៅពេលព្រឹក។

វាគួរឱ្យរំខានខ្លាំងណាស់ដែលមានជំងឺផ្តាសាយនិងច្រមុះហៀរសំបោរដែលជារោគសញ្ញាមួយដែលគួរឱ្យរំខានបំផុតរួមជាមួយការក្អកដឹងថាតើល្បិចល្អបំផុតគឺជាអ្វី។

ស្នាមសង្វារអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលដែលជាសញ្ញាទាំងនោះដែលមាននៅលើស្បែករបស់យើងពេញមួយជីវិតរៀនការពារពីរូបរាងរបស់ពួកគេ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចក្លាយជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលដោយប្រុងប្រយ័ត្នអ្នកត្រូវមើលរបបអាហារនិងហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ

ចំណាយពេលច្រើននៅខាងក្រៅគួរតែស្ថិតនៅក្នុងចំណោមដំណោះស្រាយឆ្នាំថ្មីរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ នៅទីនេះយើងពន្យល់ពីមូលហេតុនិងវិធីដើម្បីសម្រេចវា។

នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការថប់បារម្ភកំពុងគ្រប់គ្រងឱសថបុរាណទាំងនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យធូរស្បើយនិងគ្រប់គ្រងបាន។

មានផលិតផលធម្មជាតិមួយចំនួនដែលយើងរកឃើញនៅស្ទើរតែគ្រប់បន្ទប់គេងតាមផ្ទះដែលអាចជួយអ្នកឱ្យធ្មេញអ្នកស។

ទាំងនេះគឺជាវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើនៅផ្ទះដើម្បីចៀសវាងការដកដង្ហើមមិនល្អដែលអាចរងទុក្ខក្នុងឱកាសខ្លះ

អំបិលគឺជាផលិតផលដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងផ្ទះបាយទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនមានន័យថាវាមានសុខភាពល្អការរំលោភបំពានរបស់វាអាចបង្កឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន

យើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឈ្មោះអាហារចំនួន ៥ មុខដែលនឹងជួយអ្នកបំបាត់ភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភដែលជាជំងឺពីរយ៉ាងដែលអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់មនុស្ស។

ទំលាប់ទាំង ៤ នេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការបង្កើនកំរិតកូលេស្តេរ៉ុលល្អនិងបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ការរំងាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកតាមធម្មជាតិក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ (រដូវដែលបណ្តាលឱ្យមានស្មារតីទាបសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន) គឺអាចធ្វើទៅបានដោយប្រើគន្លឹះទាំងនេះ។

គន្លឹះទាំងនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកត្រលប់មករកផ្លូវវិញបន្ទាប់ពីការលើសជាតិស្ករនិងជាតិអាល់កុលដែលកើតឡើងក្នុងកំឡុងពេលបុណ្យ Halloween ។