គន្លឹះដើម្បីទទួលទានតិច

Verduras

ប្រសិនបើអ្នកចង់បញ្ឈប់ បរិភោគ និងគ្រប់គ្រងលើរបស់អ្នក ទម្លាប់ អាហារយើងស្នើនូវគន្លឹះជាក់ស្តែងមួយចំនួនដើម្បីសម្រេចវា។ មនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវសំរេចចិត្តនិងធ្វើអ្វីដែលពួកគេចង់ញ៉ាំហើយដូច្នេះបញ្ចប់ទម្លាប់អាក្រក់។ នៅពេលវាក្លាយជា កិច្ចការផ្ទះ។ ពិបាកណាស់វាគួរតែត្រូវបានគេនិយាយម្តងទៀតថានេះគឺជាការវិនិយោគសម្រាប់ជីវិតហើយវាមានលទ្ធផលល្អក្នុងរយៈពេលវែង។

ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់ បរិភោគ ច្រើនពេកពេលខ្លះវាអាចពិបាកក្នុងការតាមដានទម្លាប់នៃការញ៉ាំ។ មធ្យោបាយល្អគឺមិនចាំបាច់ទិញទេ អាហារមិនល្អ។ ជាធម្មតាប្រសិនបើពួកគេនៅផ្ទះវាតែងតែមានការចង់ញ៉ាំពួកគេ។

ហើយក៏មិនគួរចំណាយពេលយូរដែរក្នុងការញ៉ាំរវាងអាហារ។ នៅពេលអ្នករង់ចាំយូរពេកអ្នកព្យាយាមទូទាត់សងសម្រាប់ពេលវេលាដែលគ្មានអ្វីត្រូវបានលេបហើយអ្នកនឹងត្រូវបញ្ចប់ បរិភោគលើស។ ឧត្ដមគតិគឺទទួលទានអាហារ ៥ កំរិតល្មមមានគម្លាតល្អពេលថ្ងៃហើយមិនមែន ៣ ទេ។

ហើយអ្នកក៏មិនគួរដើរឃ្លានដែរ។ ជាធម្មតានៅពេលអ្នកទៅផ្សារទំនើបអ្នកមានទំនោរទៅ ទិញច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ នៅពេលដែលអាហារទាំងអស់ត្រូវបានទិញហើយអ្នកមានវានៅផ្ទះអ្នកត្រូវជៀសវាងកុំបោះចោលអាហារ។

ព្យាយាមញ៉ាំ អាហារដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកត្រួតពិនិត្យផ្នែក។ ឧទាហរណ៍ជំនួសឱ្យការទិញប្រអប់ធញ្ញជាតិមួយប្រអប់សូមព្យាយាមទិញកញ្ចប់ដែលមានប្រអប់តូចៗចំនួន ១០ ។ តាមវិធីនេះអ្នកដឹងច្បាស់ថាអ្នកនឹងញ៉ាំអ្វីហើយមិនមានអ្វីលើសទេ។

អ្នកអាចនិយាយជាមួយមិត្តហើយពន្យល់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន បរិភោគ តិច។ តាមរបៀបនេះអ្នកនឹងត្រូវផ្តល់គណនេយ្យហើយនេះនឹងជួយធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវទាក់ទងនឹងអាហារ។

ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំក្រៅអ្នកគួរតែ បញ្ជាទិញអ្វីមួយស្រាលឬបរិភោគតែពាក់កណ្តាលចានប្រសិនបើវាត្រូវបានបំពេញដោយពាង។ នៅសល់អាចត្រូវបានគេយកទៅផ្ទះហើយញ៉ាំនៅពេលក្រោយនៅពេលឃ្លាន។ តាមរបៀបនេះអ្នកអាចញ៉ាំអ្វីដែលអ្នកចង់បានហើយមិនដែល បរិភោគ ច្រើនពេក.


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។